Naas-nuujintu waa habka ugu wanaagsan ee si dabiici ah u koraan ilmo caafimaad qaba. Caanaha hooyada, ilmuhu wuxuu helayaa dhammaan nafaqooyinka muhiimka ah, hormoonnada iyo difaaca difaaca oo xakameynaya horumarintiisa. Tani waa cuntada ugu waxtar badan ilmahaaga, taas oo aan ku jirin bakteeriya, cusbada biraha culus iyo alerjiyeyaasha, taas oo ka soo horjeeda wax soo saarka cuntooyinka caanaha ah.
Sidee ayaa caanaha naaska ka samaysan haweenka laga sameeyay iyo meesha?
Naaska haweenku waa hab adag oo adag. Marka laga reebo unugyada baruurta iyo muruqyada, waxaa jira unugyo khaas ah - alveoli, oo, sida, waxay u hoggansamaysay mid kale, samaynta rucubo. Waxay ka soo baxdaa unugyada kuwaas oo caanaha gashan ibta ku xiran tuubooyinka. Caanaha laf ahaantana waxaa loo sameeyaa natiijada fal-celinta iyo hormoonnada. Xitaa inta lagu jiro uurka, haweenku waxay billaabmaysaa isbeddel hormoon ah, inta lagu jiro naaska waxaa loo diyaariyaa sameynta caanaha naaska. Isla markaa, waxay bilaabmaysaa inay horumariso, iyo naasaha, siday u kala horreeyaan, korodhka cabbirka. Ka dib dhalashada ilmo, qaddarka hoormoonada hormoonnada hormoonka ah iyo estrogen hoos ayuu u dhacaa, iyo sidoo kale waxay kordhisaa soosaarka prolactin, taasoo kicinaysa caanaha naaska.
Waxyaabaha ay ka kooban tahay caanaha naaska
Qaybta ugu muhiimsan ee caanaha naaska waa biyo caadi ah oo qaybtiisuna waa qiyaastii 87%. Taasi waa sababtoo ah, quudinta dabiiciga ah, dhakhtarrada carruurta ma ku talinayaan ilmo dheeri ah oo dheellitiran, laakiin ayadoo ay sabab u tahay dhismooyinka bayoolojiga firfircoon - si fudud ayaa loo dheefay. Sidoo kale, caanaha naaska waxaa ku jira qiyaastii 7% carbohydrateska, kaas oo jidhka ilmaha siinaya tamar iyo caawimaad ku saabsan habka kala soocida nafaqooyinka. Dufanka, oo ay wadaagaan qiyaastii 4%, waxay gacan ka geystaan dhismaha unugyada, oo ay ku jiraan unugyada maskaxda iyo nidaamka dhexe ee dareenka. Caanaha naaska, sababtoo ah joogitaanka 1% protein ee ku jirta, waxay taageertaa difaaca cunugga waxayna hubisaa korriinka iyo kobaca degdegga ah. Waxyaabo kale oo muhiim ah waa fiitamiino iyo mareeyn, taas oo ay ugu wacan tahay cunuga jidhkiisa oo iska caabinaya caabuqyada.
Sidee ayaa caanaha naaska loo soo saaraa naas-nuujinta haweeneyda, maxaase ka dhigta?
Waxaa jira fikrad ah in qadarka caanuhu soo saaro ay ku xiran tahay inta haweeneyda wax cunta, cabto iyo nasato. Shaki la'aan, kuwani waa qodobo muhiim ah oo saameynaya tayada caanaha naaska, laakiin ma saameynayaan inta uu yahay. Wax soo saarka hormoonka prolactin, kaas oo ka masuul ah sameynta caanaha, ayaa la hawlgeliyaa marka ilmuhu bilaabo inuu nuugo. Inta badan ama ka badan waxaad ilmahaaga u gelineysaa laabtaada, inta badan waxay soo saari doontaa caanaha naaska, ama sida ugu badan ee cunugaaga u baahan yahay.
Dhadhamiya iyo midabka caanaha naaska
Waxaa jira dhowr arrimood oo saameynaya dhadhanka caanaha naaska:
- Nafaqada haweenka kalkaaliyaha ah - haddii hooyo yar yar ay jeceshahay cuntada saliida, basbaaska ama sigaarcabka, tani waxay saamayn kartaa dhadhanka caanaha naaska;
- maskaxeed iyo jireed ee hooyada;
- isticmaalka daawooyinka;
- Caadooyinka xun - dhab ahaan sigaar cabista ama cabitaanka khamrigu ma saameynayaan oo kaliya dhadhanka caanaha, laakiin sidoo kale caafimaadka guud ee ilmaha.
Ma aha qarsoodi ah in midabka caanaha naaska uu ku xiran yahay waxyaabaha dufanka leh. Intaa waxaa dheer, isugeyntii waxay ku kala duwan tahay habka hal quudinta. Marka ugu horeysa ilmuhu wuxuu nuugaa caanaha "caanood", kaas oo ah biyo badan, wuxuu leeyahay midab buluug ah oo gebi ahaanba ku qanciya jajabyada cabitaanka. Marka xigta, ilmuhu wuxuu helaa caanaha "dhabarka", oo leh baraf badan oo sidaas awgeed, waa mid cufan oo leh midab cad. Taas, markaa, waxay u keentaa ilmaha inuu dareemo gaajo.
Xusuusnow, wax jawaab ah ma laha su'aasha ah ee caanaha naaska waa inay ahaadaan. Caanahaaga ayaa ah waxa ugu fiican ee ugu muhiimsan aduunka ee ilmahaaga.
Waxa la sameeyo haddii naas-nuujintu aanay suurtogal ahayn
Haddii xaaladuhu sabab u yihiin cunuggaagu weli u baahan yahay buuxinta, waxaa lagama maarmaan ah in la doorto habka saxda ah ee saxda ah. Xaaladaha noocaas ah, khabiiradu waxay ku talinayaan isku dhaf ah sida caanaha naaska u dhow sida ugu macquulsan si ilmuhu u dareemo xanuunada dheef-shiid kiimikaad, xasaasiyadaha xasaasiyadda, maqaarka iyo dhibaatooyinka dheefshiidka. Ku dhowaad isugeynta caanaha bani'aadamka, isku darka isku dhafan ee caanaha roodhiga leh borotiinka beta, tusaale ahaan, heerka dahabka ee cuntada ilmaha - MD mil SP "Kozochka." Waad ku mahadsan tahay isku-dhafkan, ilmuhu wuxuu helayaa dhammaan walxaha lagama maarmaanka ah ee ka caawiya jidhka ilmaha in uu si haboon u kobciyo una horumariyo.