Cayaaraha barafka

Baahida loo qabo noocyada kala duwan ee nafaqada isboortiga ayaa sii kordhaya maanta, iyada oo ay weheliso rabitaanka ah in uu yeesho jir jilicsan oo soo jiidasho leh. Gaar ahaan waxaa caan ku ah gubida duurjoogta , kuwaas oo loogu talagalay inay kaa caawiyaan inaad ka saarto kaydka dufanka xad-dhaafka ah sida ugu dhakhsaha badan uguna waxtar badan.

Noocyo kala duwan oo duurjiriin - noocyo kala duwan oo ficil ah

Halabuurka dabka dhaliya ayaa go'aaminaya sida ay u caawineyso yaraynta unugyada baruurta. Iyadoo ku xiran hadba sida loo dalbado, waxyaabahan oo kale ayaa loo qaybiyaa kooxo dhowr ah.

1. Thermogenics waxaa inta badan ku jira caffeine, guarana ama kaabajka cas cas. Qodobadani waxay kordhiyaan soosaarka kuleylka iyadoo la adeegsanayo dukaamada baruurta. Qaar ka mid ah ayaa waxyeelo soo gaadhsiiya qaabka aad ugu faraxsan tahay ama madax xanuun.
2. Macneheedu waa xakamaynta cuntada. Halabuurka, mid ayaa badanaaba heli kara picolinate chromium ama synphrine. Si kastaba ha ahaatee, maanta, nabadgelyada nalalka dabiiciga ah lama caddeeyo.
3. Waxyaabaha khalkhalka ku jira waa daroogo ka hortagaya soo saarida unugyada dufanka cusub ee laga helo baruurta iyo karbohidratka laga helo cuntada. Maaddooyinkaasi waxay kuxiraan xannibaadayaasha, waana la jeexi doonaa ka hor inta aan la dheefin. Tirada macnaheedu waxa weeye in marmarka qaarkood astaamaha amino-ka ee waxtarka laga faa'iidaysto.
4. Diuretics - ee loogu talagalay kooxo badan oo su'aal ah oo ka mid ah kuwa gubanaya. Waxay ka saaraan dareeraha jidhka, iyadoo ay inta badan qaataan fitamiinada iyo raad raacaha muhiimka ah. Ku takrifalka diuretiga wuxuu keeni karaa dhimasho sababtoo ah istiraatiijiyaadka elektirito.

Iyada oo ku saleysan arrintaan, waxaan ku soo gabagabeyn karnaa in qofku uu si dhab ah u qaato lacagtan, u adeegso nafaqada isboortiga si sax ah - shidaalka dabka ah, sababtoo ah dhibaatada ka timaada waa mid dhab ah, iyo sidoo kale faa'iidooyinka.

Doorashada saxda ah ee gabdhaha

Waxaa fiican in dhakhtarku ka caawiyo xulashada nafaqada cayaaraha gabdhaha , sababtoo ah baruurta gubaneysa ayaa ah macquul in ay ugu dambeyntii saameyn karto asaasiga hoormoonada haweenka, sababtoo ah waxay yareeyaan qadarka unugyada adipose ee qayb ka qaata maadada hoormoonka. Sidaa darteed, waa suurad wacan in khabiirka takhasus leh iyo qiyaasta daawada. Dumarka dufcadda ee haweenka loogu talagalay waxay badanaa ka kooban yihiin walxo firfircoon oo asal khudradeed ah waxaana loo tixgeliyaa ammaan.

Waxaan gaareynaa saameynta ugu sareysa

Nooca ugu wanaagsan ee dufanka jimicsiga waa midka si fudud loo isticmaali karo. Ma jiro wax soo-saarka noocaan oo kale ah oo shaqaynaya haddii aysan jirin wax dhaqdhaqaaq jireed iyo cunto aan habooneyn oo aan la ogaan. Intaa waxaa dheer, daawooyinkaan laguma talinayo haddii ay jiraan cudurrada daba dheeraada.