Lafaha lumbar wuxuu ka kooban yahay kaliya shan geesood. Culayska ugu weyn wuxuu ku dhacaa iyaga, iyada oo aan loo eegin haddii aan taaganahay ama aan fadhino. Sababtoo ah culeys aan si haboon loo qaybin (fasalada ciyaaraha asymmetrical, sida tuurista kubbadda ama teniska, iyo sidoo kale sababta oo ah hypodynamia), qaybta laf-dhabarka ee gobolka lumbar waa mid aad u badan carruurta iyo dadka waaweynba.
Cudurada
Badanaa, carruurtu waxay bilaabaan inay ogaadaan cudurrada nidaamka muruqyada ka yimaada qallooca . Scoliosis ee gobolka lumbar ku dhowaad la arki karin, iyo xitaa ay u arkaan waalidka ilmaha sidii horumar caadi ah. Hase yeeshee, haddii aad si dhow u eegto, lafaha misgaha, xajinta, iyo garbaha ba'ay (I degree of cudurka) ayaa tilmaamaya baahida degdegga ah ee leyliska daaweynta cayayaanka lafdhabarta.
Cudur kale oo soo noqnoqda waa osteochondrosis. Astaamaha ugu horeeya waa xanuunka dhabta ah ee dhabarka hoose ee dhaqdhaqaaqyada degdega ah, hindhiso, qufac. Dhabarka ayaa lumiya dhaqdhaqaaqa, shaqada nidaamka unugyada jimicsiga ayaa la gooyaa, xanuunka wuxuu xataa siiyaa lugaha.
Sababaha, iyo jimicsiga daaweynta osteochondrosis ee lafdhabarta lumbar ma aha wax ka duwan cayayaanka. Nafaqada aan dheellitirneyn iyo hypodynamia waxay horseedi kartaa carqaladda dheef-shiid kiimikaadka iyo nafaqada ee unugyada maqaarka ku-meel-gaadhka ah, iyo foosha jireed ama culeys xad-dhaaf ah - si ay u kala duwanaadaan.
Tan iyo markii aan ka hadleyno diskooga-wareerka, waa in aan sheegnaa korodhka - isbeddelka isbedbeddelka ee ka yimaada disc. Inta badan waxay si toos ah ugu dhacdaa gobolka lumbar, oo waa horudhaca hernia lumbar. Badanaa dadku waxay dareemaan xanuunka kaliya marka, inta lagu jiro dhaqdhaqaaq fiiqan, dareemaha ayaa xoqan doona.
Marka lagu daaweynayo koritaanka lafdhabarta lafaha sidoo kale jimicsiga LFK , xanuunka daroogada, daawooyinka anti-bararka iyo qaababka ugu daran - xitaa daaweynta qalliinka.
Iyo ugu dambeyntii noocyada ugu caansan ee cudurrada waa hypermobility. Waxaa muuqata xaqiiqda ah in inta lagu guda jiro foorarka dhabarka, vertebrae uusan sameysanayn dabacsanaan, laakiin xarig ilmo leh, oo ah, qaar ka mid ah waxay ka soo baxaan safka caadiga ah. Iyadoo aan xasilooneyn lafdhabarta lafaha, doorka jimicsigu waa inuu xoojiyo muruqyada murqaha iyo hagaajinta dhabarka. Xaaladdan, si loo xoojiyo jagada vertebrae, corset jilicsan oo jilicsan ayaa loo adeegsadaa suunka iyo qoorta qoorta ee qoorta.
Jimicsiyada
Haatan waxan bilaabeynaa laylinta lafaha lumbar, kaas oo kaa caawin doona inuu kaa saaro xanuunka, xoojiyo muruqyada oo si caadi ah u samee cirbadaha lafdhabarta.
- IP - wuxuu ku fadhiyaa jilbaha, dusha sare ee ciddiyihiisa, gacmihiisu waxay ku jiraan jilbaha. On neefta waxaan leexinaynaa gobolka lumbar, halka aan isku dayeyno inaan ka baxno aagga maskaxda. Oo markaan nalalka tirtiro waan toosnaa oo waan leexinay.
- IP - jiifa dhabarka, dhinaca dhinac dhinac sariirta ah. Lugta hoose ayaa ugu sarreysa, lugta sare waxay xejineysaa oo ku taallaa duufaanka popliteal. Gacanta bidix waxay ku jirtaa jilibka, gacanta midig ayaa dhinac ah. Ujeedada waxaa lagu gaari karaa xaqiiqda ah in miskaha laftiisa loo rogay hal jihe, iyo suunka garabka - ee dhinaca kale. Neefsashada, madaxa u jeedi inta ugu macquulsan dhinaca midig, adigoo si tartiib ah ugu riixaya jilibka oo leh calaacal. Riix booska dhowr ilbiriqsi, oo ku celi dhinaca labaad, dibna u rog dhinaca dhinaca kale ee sariirta.
- Isbeddelka layliga - waxaan saarnaa dhinaceena, waxaan sameynaa wax kasta oo la mid ah sida jimicsigii hore. Si loola shaqeeyo qeybta hoose ee mandheerta - lugta sare, qoorta, waxaanu hagaajineynaa xakameynta jilibka, laakiin hoos ku xusan, marinka Achilles. Inta kale, waxaan ku celinnaa, sida jimicsiga. 2.
- Hadda wax ka bedelka qaybta sare ee gobolka lumbar - waxaan ku dhajinay sariirtii sariirta, dhinaca dhinaca, hadda, ha leexin lugta sare, laakiin u soo jiid dhinaca dhinaca. Dhamaanteen waxaan ku celinnaa sida jimicsiga. 2. Waxaan u shaqeynaa ilaa ay ka yartahay xanuun fudud, laakiin ma xoog!
- Ku celceli jimicsi 2 mar kale oo isbeddel ah.
- IP - farta xasaasiyadda. Dhinaca dhinaciisa, waxaan ku nastaa suxulka. Gacanta midig ee sinta, suxulka ayaa eegaya. Si xajmi leh ugu caawi gacanta gacanta ee sinta, iyo meeshan waxaan sameynaa dhaqdhaqaaqyo isxirxoon oo dhinaca xuddunta ah. Waxaan ku celineynaa dhinaca labaad.