Xirfadaha Sayniska ee dhaqanka Tibetan

Miyuu jiraa dariiqa inuusan xanuunsanayn, inuu noqdo mid caafimaad qaba, qurux badan oo firfircooni leh? Waxaa jira, oo waad ogtahay dhammaan arrimahan, waayo waa dhaqdhaqaaq. Laakiin aad ayay u adag tahay inaad sariirtaada ka soo kacdo nus saac ka hor inta aan caadiga ahayn. Sababtoo ah maxaa? Bixinta? Xaqiiqdii waan samayn doonaa marka xigta ee aan seexanayo waqti hore. Waxaan maalin walba nafteena ku quudin karnaa marmarsiiyo, ka dibna waxaan la yaabnaa marka ay garaacaan albaabka cudurka. Waxaan ku daaweynnaa kiniinno waxaanan ku soo celineynaa "caadi" nolosha caadiga ah.

Maanta waxaannu ku baran doonnaa qaabka ugu fudud ee jimicsiga adduunka, oo leh sharciyo adag oo fulinta. Tani waa jimnastiga dhaqanka Tibetan ama Eye Revival.

Dhacdooyin

Ma yaabi doontid in noocan ah jimicsiga noocan oo kale ah oo ka yimid macdanta Tibetan, halkaas oo raxanada lagu yaqaan jewiga, jumladaha iyo duruufaha, ka fiican naga, akhriska kombiyuutarka, la fahmay sababaha cudurada iyo daaweyntooda.

Isticmaalka tamarta

Nuxurka jimnastiga ee muusiga Tibetan ayaa ah dhaqdhaqaaqa dhaqdhaqaaqa isxiga ee gudaha. Burooyinkaas waa xinjiro tamar ah oo dadka caafimaadka qaba ay si firfircoon u dhaqdhaqaaqaan, iyo sababta cudurku u yahay istaandarka. Dhamaan jimicsiga jimicsiga neefsashada ee saxafiyiinta Tibetan ayaa naga fogeynaya xiritaankan.

Xeerarka

Sida laga soo xigtay laylinta subaxdii ee ra'yiga Tibetan, tartamada iyo tartamada lama qabanaayo. Waa wax aan macquul ahayn in aad naftaada wado oo aad sameyso si aad u xoogan, dhaqso, xoog badan. Ma sameeyaan tirada celceliska aad jeceshahay, xawaaraha aad ku raaxaysantahay.

Waxa ugu muhiimsan waa laylisyada maalin kasta. Tirada ugu badnaan baasaska waa laba maalmood. Marka xigta, dhammaan dadaalladaagii hore - hoos u dhig daadinta, sababtoo ah istaabashada gudaha dib ayaa loo sameeyay. Tani waa midda ugu fudud iyo, waqti isku mid ah, jimicsi adag, sababtoo ah uma baahnid xoog iyo dulqaad, laakiin dulqaad iyo dulqaad.

Chakras

Waxaa laga yaabaa inaad leedahay hal sabab oo keliya inaadan fulin jimicsiga - iimaan la'aan. Uma jeedino Buddhism, Shintoism ama wax kasta. Xirfadaha lamaanayaasha ee Tibetan ma aha macno in ay samayso miisaanka luminta, bogsashada, xoog, haddii aadan rumaysanin mabda'a ficilkiisa. Oo waa wax fudud - dhaqdhaqaaqa gudaha ee xabsiyada.

Jimicsiyada

1. Jimicsiga koowaad wuxuu leeyahay dabeecad tayo leh. Waxaa la sameeyaa si loo siiyo isdhexgalin dheeraad ah oo ku dhejisid xabsiyada. IP - taagan, gacmahana waxay kor u qaadaan heerka lakabka dhinacyada, qadar ahaan. Hal gacan ayaa u muuqda, midka kale. U diyaari inta ugu macquulsan, saacad ahaan.
2. Ka dibna fadhiiso oo qaado suufka ilmaha. Adiga oo kacsan, waxaad akhrin kartaa salaadda aad u jeceshahay.
3. Dhabarka ayaannu hoos u dhignaa, kor u qaadnaa lugaha toosan oo jumlada ka saar madaxa. Taasna, gacmaha gadaashooda madaxa iyo madaxa iyo garbaha lugaha. Marka hore waxaan ku neefsanaa, ka dib markaan kor u qaadno madaxa, waannu nuugneynaa, markaan hooseeyno waan nuugnaa.
4. Mar labaad waxaan ku nasanaa suufka ilmaha.
5. Waxaan ku istaagnaa jilbaha laaban, baridho ayaa lugaha ka soo baxaya, gacanta ayaa lagu cadaadiyaa miskaha. Waxaan dib u jareynaa madaxeena, dhabarkana dhabarka ayaannu leenahay.
6. Waxaan sameynaa suufka ilmaha.
7. Fariiso dhulka, lugaha tooska ah, gacmaha ku nasasho dabaqa. Waxaan leenahay jilbaha oo aan kor u qaadno badhida. Hubi gacmahaaga, jidhkuna wuxuu ku fidaa hal xariiq.
8. Waxaan sameynaa suufka ilmaha.
9. Waxaan kor u qaadnaa, lugaha way toosan yihiin. Gacmaha oo foorarsiga dhulka iyo horay u soco. Waxaynu ku soo qaadannay daboolka buurta, dib ayaannu u soo jiidannay oo waxaan u kala bixinnay suufka harada. Markaa waxaan bedelnaa hal boos.
10. Waxaan ku dhameyneynaa wareegga ilbiriinka ilmaha.

Muuqaalka

Caan ka mid ah jimicsiga ayaa ka bilaabmay daabacaadda buugga "Eye of Revival" by Peter Kalder 1939. Daabacaadu waxay ku jirtey noocyo yurub ah oo ah layliyo, sharraxaadyo diiradda saaraya dadka yurubiyaanka ah. Si kastaba ha noqotee, badanaa - tani waxay noqotaa caro macquul ah dhamaan falsafada Buddhist. Taasi waa sababta ay u fiican tahay in la raadiyo daawaynta Tibetan ee layliyada, halkii ay ka baran lahaayeen heerarka yurub.