Inta lagu jiro dheef-shiid kiimikaad ee jirka ku jira, caroxylic acid oo ku jirta nitrogen ayaa la soo saaray. Caabuqan waxaa lagu magacaabaa creatine. Qadarka curyaaminta ee muruqyada ayaa saameeya adkaysigeeda iyo awoodda dhaqdhaqaaqa. Waa hantidii abuuray oo ka dhigtay mid aad u caan ah ciyaartoyda iyo jir-dhisayaasha.
Creatine waxaa lagu soo saaraa habka loo yaqaan bioadditives waxaana lagu gadaa dhammaan dukaamada nafaqada . Waxay tilmaamaysaa nooca la oggol yahay ee wax lagu dhajiyo ciyaartoyda, taas oo ah, markaad qaadato kama baqi kartid xakamaynta doping.
Tallaabada abuuritaanka waxay ku saleysan tahay xaqiiqda ah, in jirka la gashado, waxay kicisaa koritaanka muruqa, taasoo keenta dib u dhac "nitrogen" oo jidhka ah. Sidoo kale, abuuruhu wuxuu kor u qaadaa dib u soo kabashada degdega ah ka dib marka uu qofku jidhkiisa jimicsanayo.
Creatine gaar ahaan waxtar u leh ciyaartoyda, kuwaas oo tababarkoodu u baahan yahay in si degdeg ah loo sii daayo tamarta. Kuwani waa ciyaaraha isboortiga sida gaar ah, gaar ahaan meelaha fog, la xiriirida isboortiga, kor u qaadista, dhiska jirka iyo kuwa kale. Waxyaabaha ugu muhiimsan waa in la qaato dhamaystirka si waafaqsan tilmaamaha. Qaadashada xad-dhaafka ah iyo soo-dhoweynta aan la xakameynin waxay keeni kartaa saameynta soo horjeeda.
Caddaynta in abuuruhu uu waxyeello u geysto caafimaadka maahan, si kastaba ha ahaatee, ka hor intaanad bilaabin qaadashada dheellitirka cuntada, waxaad u baahan tahay inaad baratid dhammaan saameynta daawada abuurista.
Sidaa darteed, miyuu abuuraa waxyeelo caafimaad?
Dhibaatooyinka kale ee abuurka
Marka ugu horeysa, abuuruhu wuxuu ka horjoogsadaa bukaanka qaba neefta iyo dhibaatada xasaasiyadda alerjiga, isticmaalkeeda waxay sababi kartaa weerarka cudurka iyo xitaa anjioedema. Si taxaddar leh u baaro su'aasha ah in abuuruhu uu waxyeello u keenayo ama aan ahayn, dadka ay weligood dhibaato ku qabaan kelyaha. Haddii aan si habboon loo isticmaalin, adduunkan wuxuu kor u qaadi karaa fuuqbaxa (fuuqbax), gaar ahaan haddii aad qaadato wixii dheeri ah ee dheeraadka ah ama daawooyinka kale. Hadday abuurto waxyeello kelyaha, waxaa lagu xalliyaa kiis kasta si gooni ah. Kiimiko wuxuu si xun u saameyn karaa waxqabadka habka dheef-shiidka, kicinta muuqaalka finanka, wuxuu keenaa qalal.
Dhab ahaantii, dhammaan saameynada liistada ee liistada waa kuwa ka reeban xeerka, dadka badankooduna waxay sameeyeen saamaynta wanaagsan ee jidhka. Haddii, si kastaba ha ahaatee, waxaad leedahay dhibaatooyin caafimaad oo aad go'aansatid inaad iibsatid tan kabadan, waa inaad la tashataa takhtar, kaliya wuxuu ka jawaabi karaa su'aasha haddii ay waxyeello kugu tahay inaad samayso abuurka. Faa'idada iyo waxyeelada abuurka gaar ahaaneed ee jidhkaaga waa inaad hubisaa xirfadlaha isboortiga isboortiga ama endocrinologist.
Dukumiinka nafaqada cayaaraha hadda waxay leeyihiin noocyo kala duwan oo ah hal abuur, waxaa jira xayeysiin dagaal badan oo qaar ka mid ah. Markii la doorto, waa in uu raaco xeerka fudud: dooro waxa loo yaqaan "pure" creatine, iyada oo aan wax lagu daro, waxay hoos u dhigeysaa saameynta daawada marka la qaado.