Waxaa jira dad jecel in ay koraan dhulka korkiisa, iyagoo fiirinaya caleenta, si ay u qiyaasaan sida ay u taabato daruurta dariiqa. Oo waxaa jira kuwa sida joogtada ah uga fogaada. Dhinaca kale diyaarad kasta, waxay ka baqayaan fikrado kala duwan, iyo waxa sii wadi doona xaaladdan waa in laga fogaado meelahaas oo ah cabsida argagaxa ay isku dhejin karto.
Waxaan ka baqayaa inaan duul duulo - maxaan samayn karaa?
Waxa ugu xiisaha badan waa in qof kasta oo macquul ah uu ku dhici karo aerofobiya. Sida aan lahayn, haddii subaxda ay bilaabato wixi soo socota in meel duulduusto mar kale. Dhawr fariimo ah "farriimo" ah oo ka socda warbaahinta iyo, maqalka dareenka motoorka diyaaradaha, qofku wuu gariirayaa cabsida, wuxuu illoobaa wax kasta oo aan dhaqaaqi karin.
Ma noqon doonto mid aad u adag in la sheego in ay tahay cabsi aad u ballaaran oo xitaa shakhsiyaadka caan ah sida Michael Jackson, Colin Farrell, iyo kuwo kale waxay la kulmeen. Sida laga soo xigtay khubarada, waxaa jira siyaabo badan oo sahlan oo lagu caawiyo joojinta in laga duulo. Waxay heli karaan qof walba. Waxyaabaha ugu muhiimsan waa in la helo rabitaan weyn si loo dhammeeyo nacaybka nacaybka ee abid abid.
Miyaan ka cabsanayaa ama sababta ay dadku u doonayaan inay u duulaan diyaaradaha?
Marka hore, waxaa muhiim ah in la tixgeliyo in cabsidani ay tahay wax aan micno lahayn. Dhamaanba, aqoonyahanadu muddo dheer ayaa la xaqiijiyay in gaadiidka hawadu uu ka mid yahay kuwa ugu ammaan badan. Dabcan, haddii aad caadeysantahay inaad mar walba xakamayso wax kasta, markaa waxaad ku jirtaa qolka diyaaradaha ee kiilomitirka dhulka, sababtoo ah la'aanta xakamaynta caadiga ah, waxaad bilaabi kartaa inaad dareento dareenka ugu fiicnaa.
Waxaa la ogyahay in qiyaastii 20% dadka dunidu ay dareemayaan cabsi. Khabiirada cilminafsiyeedka ayaa soo saaray qaar ka mid ah qodobbada kuwaas oo ah sababta ugu weyn ee loo yaqaan 'phobia':
- Marka uu jiro qulqul-daro rabsho, qofku wuxuu dareemaa cadaadis daran;
- Ka fogaanshaha dhulka waa munaasabad lagu dareemayo amni daro, cabsi;
- Aerofobiya waa uun dusha sare ee maskaxda ee dhibaatooyinka gudaha ee aan la xalin.
Aad baqdin uga qabtid diyaarad duulimaad leh - maxaad samaynaysaa?
Habka ugu wax ku oolka ah ee looga takhalusi karo cabsidan waa NLP, hababka hypnosis, booqashada daaweeyaha. Markaad la hadlayso dhakhtarka maskaxda, sababaha aasaasiga ah ee cabsida ayaa la caddeeyey, macmiilka waxaa lagu baray xirfadaha nasashada habboon, iyo sidoo kale is-xakamaynta.
Marka sababo aan macquul ahayn in lagu soo booqdo takhasus leh, markaa waxaa haboon in lagaga adkaado aerofobiya adiga keligaa. Sidaa darteed, haddii aad ka baqeyso inaad duuliso, markaa duulimaadka waxaad u baahan tahay inaad sameyso waxa kaa caawin doona inaad wax ka qabato:
- daawashada filimada majaajilada;
- waxaa muhiim ah in la isku dayo in la helo wejiyada murugada ee rakaabka;
- fekerka waa wax kaa ilaaliya dhibaatooyinka ruuxiga ah.
Haddii uu jiro walaaca welwelka ah, waxaad wax yar ku qaniin kartaa dibnahaaga ama adoo is xoqaya. Sidaa awgeed, jidhku wuxuu isu beddeli doonaa dareemo jireed, isaga oo illoobaya fikradaha cakiran.
Dabcan, sida ugu dhakhsaha badan ee aad u aragto diyaarado ama tallaabo jaranjarada, qasab maaha marti - fikradaha xun. Waxay ubaahanyihiin inay isku dayaan inay cararaan, waxaan isticmaalaa kalsooni sida "Waan ku riyaaqaa duulaya", "Waxaan dareemayaa wanaag." Haddii aan ka hadleyno habka saxda ah ee wax-qabadahan mucjiso ah, waxaa muhiim ah in aan la sheegin qaybta "maya." Haddii kale, miyir-qabku ma arki doono "Ma baqayo inaan duuliyo diyaarad oo waan ogahay wixii aan sameyn lahaa", laakiin "Waxaan ka baqayaa inaan duulo ...".
Had iyo jeer waa lagama maarmaan in naftaadu isu beddesho niyadda wanaagsan. Dabeecada rajo-gelinta waxay ku shaqeyn kartaa mucjiso. Xitaa kahor intaan la duulin, waxaa muhiim ah in la qiyaaso sida aad u qaadato boorsadaada, waxaad ogtahay in aad eegtay indhahaaga cabsidaada oo aad u xoogaystay.
Waxaa muhiim ah in la xusuusto in kuwa ka baqaya inay duulaan, waxaa jira kiniinno abuuray dabiiciga - faafinta hooyada iyo hooyada.