Saameynta Zeigarnik ayaa loo magacaabay ka dib markii uu soo saarey, oo ah cilmi-nafsiga haweenka ee Bluma Zeigarnik. Waxay cadeeyeen in ganacsiga aan dhammaystirnayn uu siinayo xiisad gudaha ah qof, taas oo si joogto ah u xusuusto waxyaabahan oo maskax ahaan dib ugu noqda iyaga mar kale.
Cilmi-nafsiga - saameynta ficilka aan dhamaystirnayn (Zeigarnik)
Sannadkii 1920-yadii, cilmi-nafsiga ku takhasusay Bluma Zeigarnik wuxuu noqday raad-bixiyaha wax-qabadkan cajiibka ah. Sida muuqaallo badan, waxaa si dhakhso ah loo ogaaday, markii waardiyihii cafe lagu xasuusto amar aad u ballaaran oo aan la duubin.
Zeigarnik ayaa la hadlay garsooraha, waxana uu ku jawaabay in uu xasuusinayo dhammaan amarrada aan dhammeystirnayn, oo si buuxda u ilaaway dhammaan kuwii hore u dhammaaday. Tani waxay noo ogolaaneysaa inaan u maleeyno in dadku ay dhammaystiraan oo aan dhicin ganacsigu si kala duwan u arkaan, sababtoo ah tani waxay isbedeshaa xaaladda muhiimadda.
Kadibna waxaa jira tiro tijaabo ah. Ardayda waxaa la siiyay hawlo caqliyeed. Inta lagu jiro xalinta qaar ka mid ah, cilmi-baaruhu wuxuu sheegay in wakhtigu yimid. Dhowr maalmood ka dib, ardayda waxaa lagu casumay inay soo celiyaan shuruudaha hawlaha oo dhan. Waxay u muuqatay in hawlahaas aan la dhammaystirin, laba jeer oo hore xasuusta si fiican u fiiq! Tani waa saameynta ficil aan dhammaad lahayn, ama astaamaha Zeigarnik.
Bilowga hawsha waxay abuureysaa tamar, oo dheecaankeeduna wuxuu dhacaa kaddib marka talaabada la dhammeeyo. Xiisaddani waxay si joogta ah ufilan tahay in laga saaro: Dadku ma dareemaan xaalad aan dhamaystirnayn, oo raaxo leh marka arrinka la dhammeeyo.
Saameynta ficilka aan dhamaystirneyn ee jacaylka
Nolosha, saameynta ficilka aan dhamaystirneyn waa mid aad u adag oo aad u xanuun badan kuwa ku dhibaateeya.
Tusaale ahaan, gabadh ayaa jaceyl ku heysa nin, 18 jir. Waxay wada joogaan 10 maalmood oo keliya, ka dibna wuxuu aadaa meel fog, xiriirkiina waa la joojiyay. Tan iyo markaas, marnaba marna ma kulmin, marmar marmar la xidhiidh, laakiin waxay xusuusataa 5 iyo 7 sano kadib. Inkasta oo ay xaqiiq tahay in ay leedahay nin iyo xiriir adag, haddana maskax ahaan ma maskax ahaan u sii dayn karto xaaladdaas.
Xaaladdan, waxaad u baahan tahay inaad ogaatid waxa ugu dambeyn noqon doono. Tusaale ahaan, si aad ula kulantid qofkaas, la hadal, raadso in uu ku jiro nolosha oo uu ku riyoodo - kuwani waa laba qof oo kala duwan. Ama maskax ahaanba dhamaystirta xaalada, qiyaasida waxa dhici lahaa haddii wax waliba si kala duwan u muuqdaan. Kiis kasta oo la taaban karo ah ayaa lagu falanqeyn karaa cilmu-nafsi yaqaanka kaas oo gacan ka geysan doona in uu fikradaha toos ugu gudbiyo jihada saxda ah.