Tababbarka xoogga leh ka hor iyo xiliga uurka, waxaa lagu abaalmarin doonaa shaqaale sahlan. Dabcan, inaad ku jirto meel "xiiso leh", ma tusin kartid culeys weyn oo wadnaha ah, laakiin waxaa jira hab kale oo lagu yareeyo culeyska lafdhabarta, nasashada dhabarka hoose iyo hagaajinta aagga miskaha. Xaaladdan, caawiyayaashaadu way socdaan, dabaasha ee dabaasha iyo kubbadda dharka. Waxay ku saabsan tahay laylinta kubadda jimicsiga haweenka uurka leh ee aan maanta la hadli doono.
Si aan u bilowno, waxaan qaadanaa booska saxda ah. Ku fadhiiso kubbadda dhaadheer , lugahaaga waxoogaa ballaaran oo fidi ah. Asal ahaan, jimicsiga kubbada haweenka uurka leh ayaa la sameeyaa inta uu fadhiyo.
Jimicsiyada fadhiya
- IP - oo ku fadhiya kubadda. Gacmihiisu way nasanayaan jilbaha. Dhaqdhaqaaqa Pelvic, si tartiib ah u dheji kubadda hore iyo gadaal. Muruqyada heshiiska saxda ah, dhexda ayaa ka nastaa. Neefsashada waa siman yahay, dhaqdhaqaaqyadu waa siman yihiin. Hoosta hoos u daadi oo madaxiina dib u tuur, sidaas awgeed waxaan ka saarnaa xiisadda qoorta.
- Hadda waxaan ku dabooli doonaa miskaha dhinaca dhinaciisa, sidoo kale ka saarista xiisadda ka dhexeysa dhexda.
- Waxaan sameynaa dhaqdhaqaaqyo wareeg ah oo leh tuubo, hal dhinac iyo dhinaca kale. Waxaan xoogga saarnaa muruqyada miskaha.
- Waxaan ka dhignaa duubka horey u soo baxaya, kor uxiisashada sharabaadka, oo dib u rogo, oo kor u qaadaya cirbadaha. Sariiraha kubbadda, kor u qaadida gacmahaaga si kor loogu qaado koritaanka, oo hoos u dhigo barafka. Jimicsigan wuxuu u adeegaa sidii looga hortagi lahaa xididdada xajmiga leh, waxay ku haysaa weylaha iyo canqowgaba.
- Waxaan ku nastaa jimicsiga soo socda ee kubbadda caaga ah. Gacmaha gadaashiisa gadaashiisa, waxaan hoos u dhignaa madaxa waxaanna ka dhignaa qulqulaha si tartiib tartiib ah, waxaannu sare u qaadnaa dareenka.
- Isku dhejin. Gacmeedyadu waxay ka sameystaan wareegga wareegga hortiisa, sida haddii kubbadda lagu hayo. U laabo bidix iyo midig. Layligani wuxuu xoojinayaa saxaafadda.
- Waxaan hoos udhignaa hal gacan, kor u qaad midka kale. Isku dheji dhinacyada.
Jimicsiyada jiifa
- Waxaan hoos u dhignay dhabarka, lugaheena gacmaheena ku rid dharka kubbadda cagta. "Kala saar" kubada cagahaaga labada dhinacba, oo samee iftiin yar. Layligani wuxuu horumariyaa muruqyada miskaha, wuxuu xoojiyaa rashka, saxaafadda.
- Waxaan cagaha ku soo celineynaa kubada kubada cagta. Waxaan kor u qaadnaa jilbaha, cagaha si wadajir ahna u samee "balanqaad". Marka laga fujiyo waanu toosinaa lugaheena, waxaanay kubbada ku riixi kartaa, markaan neefsanno, waxaan ku soo celineynaa kubada, mar kale lugaheyaga waxaan ku soo celineynaa "balanta".
- Jimicsiga soo socda ee kubbadda kubadda dhejiska ayaa aad ugu faa'iideysanaya saxaafada, laabta, gacmaha iyo dhabarka sare. Waxaan kubbada ku qaadnaa gacmo toosan, korna kor uga qaadno laabta, dabaqa ku seexo. Iyada oo gacan xoog leh waxaan ku dhuujineynaa kubbadda ku jirta barxadda, iyo, nasiibkeena gacmaheena, adigoon caqli galin.
- Waxaan isku dejineynaa: lugaha toosan, gacmaha iyo weelka foornada ah ee madaxa lagu daboolo. Waxaanu jiidnaa sharabaadaha iyo cidhibta, gacmahana way kor u kacayaan. Isticmaal dhabarka.
- Waxaan ku soo laabannaa booska fadhiga. Waxaan ku fadhiisanaynaa lugaha lafdhabarka ah, nalalka dharka ee horteena, waxaan ku qabannaa gacmaheena. Kor u qaad lafaha miskaha, foorjar dhejinta iyo fidinta. Gacmaha iyo gadaalba waxay ku jiraan khad isku mid ah. Waxaan isku daynaa, waxaan hoos u dhignaa miskaha, waxaan kubada u qaadeynaa nafteena. Waxaan dib u dhignaa dhabarkayaga. Kaxeey - hore, neefta - dib u noqo.
- Waxaan ku celcelineynaa jimicsi isku mid ah, laakiin lugaha u rog sida ugu badan ee suurtogalka ah. Fadhiiso inta u dhexeysa lugaha adigoo naftaada ku dhejinaya. Dareenka ayaa laga saarayaa dhabarka.
- Kama bedelin xaaladda. Waxaan gacanta bidixda ku dhejineynaa kubada gacanta, gacanta midig ayaa hoos loogu dhajiyay qaab daboolan. Fariiso inta u dhexeysa lugaha iyo fidida.
- Sariirta ku rid dhinaca derbiga. Waxaan ku soconnaa derbiga si cagahayaga. Kubadda waxaa lagu riixaa derbiga iyadoo lugaheeda la kiciyey, "xejin" derbiga oo aan hoos u dhigin kubada iyo hoos. Dareenka ayaa laga saaraa bowdaha, badhida.
- Waxaan kor u qaadnaa lugaha toosan kubada waxaana isku dayaa inaan isku deyno booskaan. Lugeeyaha lugaha mudo dhowr daqiiqo ah. Jimicsigu aad ayuu uga faa'iideysan karaa wareegga lugaha.
Samee jimicsiyadan dhowr jeer toddobaadkii, taas oo ka dhigan in cagaarsho jilicsan. Si kastaba ha noqotee, ha luminin feejignaantaada: haddii aad dareento wax dhib ah, joojin jimicsi iyo la tasho dhakhtar.