Habka casriga ah ee nolosha dadka caadiga ah waa sida dareenka daalidda oo dhan wakhtiga u dhow. Shaqada aan dhibka lahayn ee kombuyuutarka ama dukumiintiyada, si joogta ah u fadhiisata xafiisyada ama socodka maalintii oo dhan - isdhaafka ficillada oo keenaya dareen daal iyo daal. Maxaan sameeyaa? Si kastaba ha noqotee, waxaa laga yaabaa in la yaabay, sida ugu fiican ee loola dagaallami karo daalku waa in la beddelo waxqabadka, oo aan jiifin sariirta ka dib shaqo maalmeed. Waxba yaab ma leh in dugsigu soo bandhigay isbaddalo, inta ay caruurtu soo celinayaan awooddooda, natiijadaasna, ma daalin.
Sidee dhakhso leh uga saari kartaa daalku?
Haddii aadan ogeyn sida ugu dhakhsaha badan ee daal looga saaro, cab biyo nus qabow ah. Fuuqbaxidda jirka waxay gacan ka geysataa dareemidda daal iyo dib u soo celinta miisaanka biyaha, biyaha diiran ee kulul, si dhakhso ah u nuugaan, uga cararaan adrenaline waxayna kicisaa hababka dheef-shiid kiimikaadka. Dhaqdhaqaaqyo dhowr ah oo fudud oo jimicsi ah ayaa cusbooneysiin doona madaxa isla markaana ku dari doona vivacity, oo ku maydhaya biyo qabow ama iftiin isdaba joog ah ayaa soo celin doona qoyaanka dusha sare ee indhaha ka dib shaqada dheer ee kombiyuutarka. Tilmaamaha kale ee jilibka midig leh ee suxulka bidixda iyo dhinaca bidix gudahood nus daqiiqo gudahood waxay hagaajineysaa shaqada labada maskaxeed ee maskaxda, laakiin waa muhiim in dhabarka uu toos u yahay, neefsashadu waa mid sahlan oo deggan. Daalku waa sahlan yahay in laga saaro, tuujin oo farahaagana dhowr jeer farahaaga, kadibna ku rux burka burushka.
Si aanad u daalin, wax ka beddel waxqabadyada. Marka laga hadlayo xaaladaha walaaca, marka isbedelka xaaladdan loo baahan yahay, iyo shaqada, waa inaad awood u yeelataa inaad beddesho, ka dibna diiqada dabadheeraadku waxay kugu dhaafi doontaa adiga, iyo asxaabtuna waxay la yaabi doonaan muuqaalka ubaxyadaada iyo had iyo jeer dareen wanaagsan.