Nasiib darro, mid kasta oo naga mid ah ugu yaraan hal mar nolosheyda ayaa ka fikiray sida loo qaato aargoosiga. Fikradahaasi waxay noqon karaan kuwo aad u xoogan oo ay ka hor tagi karaan qof aan hurudo oo keliya, laakiin sidoo kale ku nool, ilaa dembiiluhu helo waxa ay u qalmaan.
Dad badan ayaa ka fekeraya a aar-goos-celinta caadiga ah ee qofka oo xanuunka keena. Si kastaba ha ahaatee, waxaa habboon in la xusuusto dadyowga qadiimiga ah, oo ay ku dhuumaalaysanayaan goobo xiran, taasoo horseed u ah dhimashada dhammaan beelaha. Sidaa darteed, ka feker sida aad u qaadan karto aargoosiga, waa in aad marka hore ka fekerto, laakiin waxaa laga yaabaa in aad sameysid iyada oo aanad u ogolaanin inaad qadarin kartid waxkasta oo meel walba ah oo ku meel gaar ah.
Sidee ugu fiican ee looga aargoosi karaa?
Haddii ay adagtahay in la sameeyo iyada oo aan loo aargudin, ka dibna fiiro gaar ah u yeelo talooyinka:
- Weligaa ha ka aargoosato dareemo xun. Waxaad u baahan tahay inaad dejiso, tixgeliso xaaladda iyo qorsheyso falalkaaga. Aargoosiga madaxa kulul wuxuu u horseedi karaa natiijooyin macquul ah oo loogu talagalay qofka fuliya.
- Ha muujin inaad adigu isku dayday dabeecada qof kale, oo laguu diidey. Haddii qofku geysto ficil miyir leh cadho ama xumeyn, wuxuu ku faraxsanaan doonaa inuu arko inuu ku guulaystay himiladiisa .
- Ha ka aargoosan midig kadib markii aad ka xumaatay. Cadowgu waxaa loo diyaarin karaa jawaab. Waxay ka fiicantahay inaad sugto wakhti iyo shaqo joojin marka qofka ugu yaraan uu filayo.
- Waxaa muhiim ah in laga fekero sida loola dhaqmo dembiilaha, iyada oo aan ku xadgudbin sharciga. Si arrintan loo sameeyo, waxaa ugu wanaagsan in la isticmaalo macnaha ay dadka kale u muuqdaan inay yihiin run iyo caddaalad. Tusaale ahaan, shaqadaada waxaad sugi kartaa daqiiqad marka qofka iska-hor-imaadka ahi khalad yahay ama marka qof uusan ku faraxsanayn. Haddii aad diirimaad u yeelatid dareenka guud, markaa bulshada lafteeda ayaa kaa aar gudi doonta.
- Haddii aad ka fekereyso sida aad u qurux badneyd uga aargoosato dembiilaha, markaas adiga
waa inaad barataa wax kasta oo ku saabsan qofkani marka hore. Macluumaad fiican waxay aqoon u yeelanayaan waxa uu jecel yahay, sida uu u nool yahay, oo uu la xidhiidho iyo waxa uu ka baqayo. Aargoosiga ugu quruxda badani wuxuu noqon doonaa mid ka mid ah kuwa lagu dhisay cabsida dembiilaha. Tusaale ahaan, haddii qofku ka baqayo hoos u dhigidda dadweynaha, habka ugu wax ku oolka ah ee aargoosiga ah wuxuu noqon doonaa inuu abuuro xaalad qofku ku qoslayo oo dhan. Haddii uu ka baqayo inuu yahay qof aan awood lahayn, markaa waa in lagu muujiyaa dhammaan qofka uusan lahayn khibradiisa.
Guud ahaan, aargoosiga saxda ah iyo quruxda waa aargoosi, kaas oo la qorsheeyay oo si taxadar leh loo diyaariyey. Si kastaba ha ahaatee, tani waxay u baahan tahay awood iyo quwad aad u badan oo ay tahay inay qiime u yeelato: Ma yahay qof kaa soo horjeeda oo istaahila tirada badan ee xooggaaga iyo dareenkaaga?