Khatarta Hormoonku waa mid ka mid ah dhibaatooyinka ugu badan ee naagta casriga ah wajahaysa. Waxsoosaarka aan ku filneyn ama ka badan ee xitaa hal hormoon ayaa saameeya jirka oo dhan. Gaar ahaan khatarta waa kuwa guuldareysta, taas oo sababtay isbeddelada caadiga ah ee hoormoonka galmada.
Maadaama aysan suurtagal ahayn in la caadaysto astaamaha hormoonada iyada oo aan la tashanin takhasusle, ugu horreyntii waa lagama maarmaan in la helo dhakhaatiir takhasus leh oo ku takhasusay haweenka dheef-shiidka. Wuxuu awoodi doonaa inuu sameeyo baaritaan sax ah oo ku saleysan baaritaannada iyo cabashooyinka la soo gudbiyey, ka dibna u magacaw daaweyn ku habboon.
Caadi ahaanshaha asaasiga hormoon ee dumarka waxay u baahan tahay habab mas'uul ah, maadaama haweeney ay tahay hooyo mustaqbalka ah ama la aasaasay, xaaladkeeda asaasigeeda hoormoonkuna waxay ku xiran tahay inay uur leedahay iyo u adkeyn karto ilmaha.
Kiniinnada caadiga ah ee asalka ah hormoon ahaan
Caadi ahaanshaha asaasiga hormoonku badanaa waxaa lagu sameeyaa iyadoo la qaato dawo. Sida caadiga ah, kuwani waa hormoonada synthetic oo buuxiya yaraanta maqaarka haweeneyda ama xakamaynta wax-soosaarka xad-dhaafka ee hormoonnada qaarkood. Diiwaangelinta daawooyinkaan waa dhakhtarka oo kaliya. Dumar badan ayaan isla markiiba oggolayn qaadashada daawooyinkan, laakiin waa in aan xusuusanno in isku dheelitir la'aanta hormoontu tahay dhibaato halis ah oo u baahan in la xaliyo waqtigii loogu talagalay oo keliya marka la isku xiro daawooyinka.
Fiitamiinada caadiga ah ee asalka ah hormoon ahaan waa hab ammaan ah oo waxtar leh. Si kastaba ha ahaatee, kiisaska intooda badan ma ogola inay xalliyaan dhibaatada ugu weyn, laakiin kaliya waxay u siman yihiin muuqaalka ama cawaaqibka is barbardhigga. Fiitamiinada ayaa ah kuwa ugu faa'iido badan marka asalka hormoonku uu keeno sababo dibedda ah - walaaca, hurdada oo aan haysan, tusaale ahaan.
Cabbiraadaha caadiga ah ee asalka ah hormooninta waxaa badanaa loo magacaabaa dhakhaatiirta dhakhtarka dumarka-endocrinologists, laakiin tallaabooyinkoodu ma noqon karaan daaweyn. Waa wax la mid ah saamaynta fiitamiinada jirka haweenka, sidaas darteedna waxay ku tiirsan tahay oo kaliya taakulaynta cuntada ma aha mid u qalma.
Cunto loogu talagalay caadiyan hormarka asalka ah
Dhakhaatiirta qaar ayaa ku talinaya isticmaalka habka nafaqada habboon si loo soo celiyo asalka hormoonka. Tusaale ahaan, si caadi ah u ah heerka hoormoonka tayroodhka waxaa lagula talinayaa in lagu daro cuntooyinka cuntada maalinlaha ah, taariikhda, cirbadaha, currants, isbinaajka, shinbiraha. Si caadi ah ee hormoonka hurdiga ah, waxaad u baahan tahay inaad kordhiso waxyaalaha faytada ah ee cuntada ku jirta iyo inaad yareyso isticmaalka khamriga iyo kafeyn. Si loo soo saaro wax soo saarka ugxan-la'aanta ah ee estradiol, mid ka mid ah hormoonada haweenka ee ugu muhiimsan, waa inaad isticmaashaa hilib badan, kalluun, ukumo, iyada oo la yareeyo isticmaalka burka, laydhka oo ka saara estradiol jirka. Si loo baabi'iyo maqnaanshaha progesterone, waxaad isticmaali kartaa qalajaha Rose, miraha liinta, currants madow.
Sidee loo habeeyaa asalka hoormooniga ee daaweynta dadweynaha?
Waxaa jira geedo yaryar oo caadi u ah asalka hoormoonka. Inta badan ujeedkani wuxuu ku daboolaa maraqyada chamomile, sage, calendula ama nettle. Iyada oo leh hindhiso aan cidhiidhi ahayn, johannesört St., libaax dooxada, roodhida iyo malayga liin wuxuu noqon karaa mid waxtar leh.
Weli waxaa jira siyaabo dhowr ah sida loo caadaysto asalka hormoonka ee haweeneyda. Gaar ahaan, waxa ugu horreeya ee lagu daro nidaamka loola dagaallamo dheellitirka hormoon la'aanta waa hurdo sax ah. Waa inay ahaato mid qoto dheer, deggan oo sax ah waqtigeeda (taas oo ah, aan ka yarayn 8 saacadood maalintii).
Waxaad sidoo kale isku dayi kartaa hababka aromatherapy, acupuncture iyo massage, inkastoo xaqiiqda ah in saameyntooda asaasiga caadiga ah ee haweeneyda aan la xaqiijin. Ugu yaraan, hababkani waxay fududeyn kartaa xaaladda guud ee haweeneyda iyo hagaajinta caafimaadkeeda.