Si aad u noqotid milkiilaha dharka lagu raaxaysto, muhiim maaha inaad isticmaasho badeecooyin qaali ah oo timaha loogu talagalay timaha ama booqashada goobaha qurxinta. Daryeellayaal badan ayaa bedeli kara gumaadka maro - waxay u baahan tahay inaad ogaatid sida loo sameeyo timahaaga.
Maxay faa'iido u tahay maraboobka timaha?
In caleemaha ee marada, aalado ah oo ah walxaha qiimaha badan yihiin. Waa kuwan qaar ka mid ah:
- beta-carotene, ka hortagga timo jilicsan;
- Faytamiinada koox B-ga ah (Ku-lug-lahaanta quwad xoog leh iyo madax-furasho).
- fitamiinada kooxda K, kaas oo hagaajiya wareegga dhiigga ee xididdada dhiigga, sababta timuhu u koraan si xoog leh;
- Tannins, ka hortagga dhismaha qashin-qubka ;
- fitamiinada kooxda C (Ka hortagga timaha), iwm.
Taasi waa sababta xitaa timaha ugu khafiifsan oo daciifsan ka dib markii la isticmaalayo decoction ee nettles waxay noqon doontaa mid cad oo caafimaad leh.
Sidee loo diyaargaroobayaa timaha si aad u xoqdo timaha?
Waxaad si sahlan ugu xiri kartaa cayayaanka guriga.
Roodhiga Biyaha Nettle
Waxyaabaha ay ka kooban tahay:
- caleemaha cusub ee geedka - 0.1 kg;
- biyaha - 1 litir.
Diyaarinta iyo isticmaalka
Caleemaha cirridka ah ee la rusheeyaa waa la dhaqaa oo lagu dhejiyaa digsi dhalaalay. Biyo sii buuxi oo weelka ku rid shooladda. Dusha dhalada ku dar dabka karkari. Si aad u karkariso uun ma socoto, sababtoo ah sida
Marka xigta, weelka dib-u-dajinta ayaa laga saaraa dabka waxaana gargaarka raacida lagu siiyaa saacad. Ka dib markii milfiya sharaxaadda. Gargaarka raacida waxaa lagu dalbadaa timo shaambo. Biyaha ma maydhin.
Gabdhaha mugdiga ah ayaa si ammaan ah u isticmaali kara mayradan. Si kastaba ha ahaatee, blondes, ka hor inta aanad u diyaarinaynin maro biyo ah oo timaha lagu durayo, waxaad u baahan tahay inaad tixgeliso in curry ay isticmaalaan ka dib markaad isticmaashid wax yar oo madow.