Dumar badan ayaa qaba dhibaato, sida heerka hooseeya ee progesterone (hormoon stero ah oo ay soo saaraan ugxan-yaryaha iyo adrenals). Dhakhaatiirtu waxay sheegi doonaan in heerkoodu u baahan yahay in la kordho oo ay bixiso koorso daaweyn leh daawooyinka ku salaysan sunta ama progesterone dabiiciga ah. Laakiin runtii ma rabo in aan kiniiniga cabbo, waxaa laga yaabaa in ay jiraan siyaabo lagu kordhin karo progesterone daawooyinka dadku? Sidee loo sameeyaa sidan, iyo sidoo kale sida ay halis ugu jirto heerka hoos udhaca hormoonkaan, waanu hadli doonaa.
Maxay qalad u tahay la'aanta progesterone?
Progesterone ayaa mas'uul ka ah diyaarinta endometrium ee uurka iyo suurtogalka ah haddii uurku leeyahay. Sidaa darteed, la'aanta progesterone waxaa laga yaabaa inay caqabad ku noqoto riyadii loo baahnaa. Sidoo kale heerka hoose ee hormoonkaan ayaa saameyn doona wareegga caadada iyo heerka hoormoonka kale - estrogen, testosterone iyo corticosteroids. Intaa waxaa dheer, progesterone waxay ku lug leedahay geedi socodka soo socda:
- shaqeynta dufanka si loo sii daayo tamarta;
- sameynta lafaha;
- ilaalinta kansarka naaska iyo endometrium;
- maadada zinc iyo copper;
- xoojinta maraakiibta dhiigga;
- xoojinta nidaamka difaaca jirka;
- ka hortagga fal-celinta xasaasiyadda.
Calaamadaha hoos u dhaca progesterone
Calaamadaha hormoonada hooseeya waa xanuun ku dhaca wareegga caadada - xanuunka caadada xilliga caadada, dheecaanka yar yar ka hor caadada, caadada "gaaban", iyo sidoo kale heerka hoose ee progesterone waxay noqon kartaa sababta ay haweeneyda uur u noqon karin. Qalitaan kale oo progesterone ah ayaa la socon kara calaamadaha soo socda:
- xanaaqa;
- daal joogto ah;
- miisaan korodh;
- niyadda niyadda;
- timo lumis;
- madax xanuun;
- bararka qanjaha naasaha;
- koritaanka timaha dheeraadka ah.
Sababaha heerarka hooseeya ee progesterone
Heerka hormoonada hoormoonka hormoonka ee haweenku way kala duwan tahay iyadoo ku xiran wareegga wareegga, qiimaha ugu hooseeya waxaa lagu arkay inta ka horeysa caadada. Laakiin haddii progesterone uu si siman u hooseeyo wareegga wareegga, markaas tani waxay sabab u tahay walaac. Waa maxay sababta progesterone hoos u dhacdo? Sababtoo ah tani waa wax badan, waa cunno qaldan, iyo walbahaar. Hase yeeshee, marka hore, heerka progesterone waxaa saameeya cudurrada infakshanka dabiiciga ah ee geedka jimicsiga iyo qaadashada daawooyinka qaarkood, oo ay ku jiraan kaniinada ka hortagga uurka.
Sidee loo kordhiyaa daaweynta cudurka dad-weynaha ee progesterone?
Sida hore loogu soo sheegey, waxaa suurtogal ah in la kordhiyo progesterone labadaba daawooyinka dhakhtarka iyo daaweynta dadweynaha. Sida loo kordhiyo heerka progesterone ayaa go'aamin doona dhakhtarka, laakiin sidoo kale waxaad ka baran kartaa ra'yigiisa ku saabsan dawada dhaqameed. Cadee, haddii ay lagama maarmaan tahay inaad iyaga isticmaasho, ama kiiskaaga fayruusyada geedi-socodka waxay noqon doontaa mid aan waxtar lahayn. Halkan wakiilada daawooyinka hormoonka ah ee takhtarka daawada qaranka ayaa ku talineysa.
- Laba qaado oo ka mid ah caleemaha raspberry la qalajiyey waa in lagu shubo laba koob oo biyo ah karkaraya. Ha diyaargaroobi ilaa 1 saac iyo cabitaanka suntan qaybo yaryar oo maalintii oo dhan ah.
- Isku qas waxyaabaha caanka ah iyo caleemaha raspberry la qalajiyey. Qaaddo ka mid ah isku darka soo baxa waa in lagu shubaa galaas biyo ah karkariyo oo riix dhowr saacadood. Ku cab cabitaan saddex jeer maalintii hal qaado qaado.
- Qaado shaah yar oo ka mid ah abuurka psyllium iyo qiyaasta kalluunka waa in lagu buuxiyaa galaas biyo karkaraya, ha diyaarso oo qaado saddex cunto oo maalintii, hal qaaddo.
- Laba qaado oo ah miraha la jajabiyey ee usha waa in lagu shubaa laba galaas oo biyo ah karkarana loo oggol yahay inay istaagaan dhawr saacadood. Ku qaad faleebo qaybo yar oo maalintii oo dhan ah.
Dhamaan infusions waa in la qabtaa, laga bilaabo maalinta 15-aad ee wareegga.
Cunnooyin noocee ah ayaa sii kordhiya progesterone?
Faa'iidada wanaagsan ee daaweyntu waxay ku dari doontaa alaabada cuntada ee kor u qaadeysa heerka progesterone. Kuwani waa abuurka gabbaldayaha, lowska, cowska iyo avocados. Tuna, salmon iyo saliida kalluunka ayaa sidoo kale faa'iido leh. Ukun, caano iyo digaag ayaa sidoo kale awood u leh inay ku caawiyaan jirka ee wax soo saarka progesterone.