Fikradda "sii noqoto mid sii xoog badan" waxaa ka mid ah macnaha weyn ee macnaha, sababtoo ah qof ayaa isku dayaya inuu muruqyada murugo, iyo qof inuu dabeecad xumo, iyo hubaal waxaa jiri doona dumar riyoodaya inay yeeshaan tamar xoog leh. Aynu ka fakarno macnaha kalmadaha kala duwan ee fikraddan iyo dooro tallaabooyinka horseed u ah himilada la siiyey.
Sidee loo noqdaa mid anshax ahaan xoog badan?
Si aad u noqotid mid maskax ahaan awood leh waa in aad leedahay ruux xoog leh, oo aan ahayn argagax. Dareemidda tayada waxaa lagu baran karaa iyadoo lagu falanqeynayo dhammaan dhacdooyinka "roogga", oo muujiya dareenka iyo masruufka, iyo in la dareemo iyada oo aan dareemo dareemo adag oo adag. Waa inaad barataa inaad xakameyso muuqaalka dareenka xoogga leh , ma awoodidid inaad "qariso", laakiin waxaad u baahan tahay inaad barato si aad u aragto xaalad si ka duwan, si xushmad leh. Qaabab kala duwan oo ku salaysan nasinta neefsashada ayaa loo sameeyay ujeedadaas.
Sidee loo noqonayaa mid xoog leh oo caqli badan?
Markaad haysato ruux maskaxeed leh, xigmadda ayaa dhawaan soo baxaysa, sababtoo ah, inaad barato inaad si xasilan u aragto xaaladaha kala duwan, waxaad awoodi doontaa inaad dareento oo aad barato inaad hesho, helitaanka khibrad nololeed cusub. Munaasabadaha aan caadiga ahayn ee aad adigu u adkeysan kartid, iyaga oo ka baranaya iyaga, macluumaadka faa'iido leh iyo inaad ku guulaysato, caqli ahaan ayaad noqon doontaa. Xeer ahaan, xigmadu waa walaashii bisaylka, kaliya dadka qaba qatarta adag waxay bartaan xikmadda nolosha hore.
Sidee loo noqon karaa haween xooggan oo awood leh?
Si aad u noqoto haween awood leh, waxaa lagama maarmaan ah in la barto sida loo xakameynayo socodka tamarta, ma aha in lagu daadiyo shucuur aan micne lahayn. Awoodda xoogga tamarta ayaa ah mid hodan ku ah nin, oo muddo dheer ogaaday in nooc ka mid ah uu xoog badan yahay, kan kale wuu daciif yahay. Inuu dhaxli lahaa tamar gaar ah, waxaa lagama maarmaan ah in la barto sida loola socodsiiyo loona xakameeyo socodka gudaha. Sida caadiga ah, markii ugu horeysey waxaad dareemi kartaa tamar xoog leh oo xoog leh cadho xoog leh, xasuusnoow xaaladdaas oo baro inaad gashid (laakiin aanad xanaaq ahayn) oo u adeegso jihada lagama maarmaanka ah.
Sidee loo noqdaa gabar xoogan?
Ujeedo inaad noqotid gabar xoog badan, waa in aad horumarisaa habka adag ee xaaladaha kala duwan. Gabdhaha xooggan - waxay yihiin, nooc ka mid ah bulshada, waxay yaqaanaan sida loola ciyaaro si quruxsan, sax ah u hadla,
Sidee loo noqdaa dabeecad adag?
Ku noqoshada dabeecad xoog leh way ka fogtahay, xitaa kuwa ugu adkeysta waxay leeyihiin daciifnimo. Si aad u dhaqantid dabeecadda waxaad u baahan tahay inaad barato sida loo caddeeyo rabitaankaaga, u dejiso hadafyo gaar ah oo aad iyaga u tagto, iyada oo aanad ku foorarsanayn saxaafadda duruufaha ku xeeran.