Wadahadalka sirta ah ee saaxiibtinimo, weedhan sida "Anigu ma dareemayo raaxo jinsi" inta badan way dhawaaqi kartaa. Kuwo badani waxay aaminsan yihiin in haddii jinsigu uusan keenin farxad, waa sababtoo ah dabeecadda lafteeda hooyo kuma abaalmarin nooc ka mid ah hababka ama maareynta. Xaqiiqdii, si ay ugu raaxaystaan nolol qaali ah, ma ahan mid aad u badan oo ah fiyadhaqaaq muhiim ah, xaalado badan.
Sidee loola tacaalaa galmada?
Haddii aan tixgelinno in dadku isticmaalaan jinsi raaxo, waa wax laga xumaado in la ogaado in qaybtan ugu weyni ay tahay sababo aan jirin. Si kastaba ha noqotee, si loo xalliyo dhibaatadan markasta oo dhan, waxaa mararka qaar ku filan in la fiiriyo waxyaabaha soo socdaa ee ay toos ugu xiran tahay, waxa aad ku faraxsan tahay galmada iyo haddii aad hesho.
- Lamaane. Weli, haweeney, jinsi ayaa loogu talagalay qaabka ugu badan ee maskaxda loo dareemo, sidaas darteed xiriirka lamaanaha waa mid aad u muhiim ah. Dadka qaar ka dib galmada waxay galmoodaan kuwa ugu qosolka badan, halka kuwa kale, lid ku ah, lumiyaan rabitaankooda. Waxaa intaa dheer, hal qof ayaa kugu habboon, mid kale oo ka yar, iyo haddii qof aanad haysanin orgaani, laga yaabee sababta aysan jirin jacayl ka soo jinsiga ah waa shakhsiyan lamaanaha aan habooneyn.
- Prelude. Sidee jaangoo loo galiyaa jinsiga, haddii uusan soo jiidin foreplay? Aad u adag. Waxaa muhiim ah in la helo wax aad ka heli kartid maqaarka iyadoo laga yaabo in uu maqaarka ka helo. Wixii dumar ah, kuwani waa waxyaalo gebi ahaanba kala duwan - qofku wuxuu ku filan yahay dhunkasho kufilan, qofna wuxuu u baahan yahay hawlo culus.
- Nasasho. Haddii haweeney ay leedahay "maalin qatar ah", ama dhibaatooyin badan oo ku yimaada shaqada, ama xanaaqa sabab kasta, waxay si dhab ah u saameyn doontaa tayada jinsigeeda. Waxaad u baahan tahay inaad awood u yeelatid inaad ku nasto oo aad xoogga saarto nidaamka keliya.
- Wadahadal. Lammaanaha joogtada ah waxaa lagama maarmaan ah in laga wada hadlo dhaqdhaqaaqyada guuleysta ee guuleysta ee guuleysta oo kaa dhigi doona mid kuu sahlan inaad sameyso farxad. Haa, oo ku raaxaysta nin jinsi ah adiga oo leh farsamadani waxay keeni doontaa wax badan oo sahlan.
- Kala duwan. Waxaad kala duwanaan kartaa xiriirkaaga adoo isbedelaya xaalladaha, isbeddelka xaaladda, isbeddel dharka, iyo waxyaabo badan oo dib u cusbooneysiinaya xiriirka iyo wadnahaagu garaaca marar badan. Waqti ka dib, jinsiga caadiga ah, xitaa iyadoo lala yeesho lammaanaha ugu caansan waa caajis, waana tii ugu fiicnayd ee lagu raaxaysto.
Sida caadiga ah haweenka aan wax dhib ah ka qabin mid kasta oo ka mid ah shantan qodob waliba marnaba ha ka caban dhibaatooyinka noloshooda caadiga ah - sababtoo ah ma laha iyaga.
Khaladaadka dumarka sariirta
Aad bay u adagtahay in la ogaado in sababta maqnaansho la'aanta ah ee haweeneyda ay tahay dabeecadeeda sariirta.
- Tixgeli khaladaadka ugu muhiimsan ee aan jeclayn ragga kaliya, laakiin sidoo kale ha ku raaxaysan haweenka iyaga naftooda.
- Wadahadalka sariirta. Gabdhaha raba inay ka hadlaan sariir badan, ma haystaan wakhti ay ku raaxaystaan dhammaan sheekooyinka. Taasina waxay khuseysaa kicinta sharafta badan ee habka jilicsanaanta jilicsan.
- Xaalad aad u firfircoon. Haweeney si joogta ah u maamusho nidaamka, ma aha oo kaliya cabsida nin, laakiin sidoo kale ma laha waqti ay ku raaxaystaan. Uma qalanto in la iska daayo, laakiin si aad u maamusho wax kasta oo sameeya.
- Dabeecada qabow. Haddii haweeney ay u maleyneyso inaanay muujinaynin farxadkeeda, waa qalad. Sababtoo ah markaan markaa oo dhan waa lagama maarmaan, maxaayee qofka rafiiqu isku dayaa adiga, haddii aad ku hayso qof aad u daran?
- Aan la taageerin. Haddii aadan haysan wakhti aad ku xiirto aagga bikinka, waxay ka dhumi doontaa aragtida lamaanaha, iyo dareenkaaga shakhsiyeed. Ka taxadar waxyaabo sida hore ah.
Ha iloobin in mowjadu ay tahay meel kasta, laakiin ma aha qolka jiifka. Wax kasta oo laba qofood sameeyaan waa mid caadi ah oo sax ah, haddii ay labaduba ku raaxaystaan.