Bilawga cimilada qaboobaha waxay soo jeedineysaa in aad u baahan tahay inaad qariso bisadaha yar yar ee joodariga ah iyo jacket iyo inaad ka hesho dhar jilicsan, lafaha iyo, dabcan, jackets , oo u qalma jacaylka dadka ee fududeyn iyo raaxada ee xiran, iyo diirimaadka ay na siiyaan dhamaanteen. Laakiin su'aasha, sida loo nadiifiyo jaakad hoosta, waa mid aad u haboon. Dabadeed, ma rabo in cirbadda caydhu ku dhacdo oo ay u rogto muraayadaha quruxda badan ee aan muuqan oo kaliya waxyeellada, laakiin aan fiicneyn taabashada. Waxkuna wuu joojiyaa.
Ku saabsan dharka iyo qalajinta jaakadaha, waxaa jira talooyin badan. Xitaa kuwa ku talinaya ka dib marka aad dhaqdo ka hor intaan la qalajin bilaabin, ku dheji kubadaha teniska ee dhejiska makiinadda dhejiska - waxay yiraahdaan ma ogolaanayaan in dhejisku hoos u dhaco, xitaa xajin. Sidaa daraadeed, ama ma'aha, waanu kula shaqayn doonaa. Sidoo kale waxaanu bixin doonaa siyaabo caadi ah oo loo daryeeli karo maqaarka hooseeya.
Talooyin dhowr ah oo ku saabsan sida loo dhaqdo loona qallajiyo jaakad hoos
Ma jiro qof mamnuucaya mashiinka dharka. Heerkulka biyaha oo kaliya waa inaan ka badnayn 30 darajo. Haddii aadan garaneynin kiishta ay ku dhaqdo jaakad hoosta, kadibna i rumee, waxay kugu sii dheeraan doontaa haddii aad isticmaasho badeeco dareere ah oo gaar ah. Haddii weelka la dhaqo markii ugu horeysay, waxaa fiican in la raaciyo laba jeer ka hor inta aan la buuxin budada, sababtoo ah inta lagu jiro habka wax soo saarka ee jaakad hooseysa, boodh badan ayaa soo galaya. Ka dib markii aad dhaqday ka dib, waxaad u baahan tahay inaad ku tirtirto ugu yaraan saddex jeer, taas oo si buuxda u dhaqdo budada laga bilaabo fluff.
Tennis kubbadaha - ma aha sheeko, dhab ahaantii shirkado badan oo hogaaminaya ayaa kula taliya ka hor intaadan bilaabin inaad ku dhaqdid jaakad hoosta mashiinka, ku tuur isaga oo leh saddex kubbadood. Hawlgalkooda ayaa hoos u dhigi doona oo ha u oggolaan in uu soo ururiyo buro. Ku qallaji kubadaha aad u baahantahay xawaare hoose.
Si kastaba ha noqotee, waad qalajin kartaa mashiinka dharka lagu dhaqo, laakiin sidoo kale meel u dhow ilha kuleylka. Kaliya ha ilaawin inaad si joogto ah u ruxdo jaakad hooseysa sida barkin. Xasuusnow in saameynta farsamooyinka ee joogtada ah ay saameyn xun ku yeelato dhar-xidhka dharka, taas oo keenaysa xaqiiqda ah in jacketku hoos u dhaco inuu qoyan yahay.
Haddii aad isweydiineysid sida loo dhaqdo jakka hoose ee gacanta, ha welwelin - waa sahlan tahay inaad sameyso. Waxaa lagama maarmaan ah in lagu qoro basin qoto dheer ama qubeys biyo ah, heerkulka aan ka badnayn 30 digrii. Ku shub saabuunta. Xalka ka soo baxa, waxaad ku rusheyn kartaa ilaa 20 daqiiqo - mar dambe, inkastoo qaar ka mid ah khubarada aysan kugula talineynin inaad sii yeelato.
Inta lagu jiro dharka, waxaa fiican in la dhigo jaakad hooseysa oo si qumman u eg, si loo yareeyo caaggu. First of dhan, meelaha ugu nadiif ah waa la dhaqaa. Nadiifinta waxaa lagu sameeyaa isbuunyo lagu qooyey xal xalinta. Xuubka ayaa la dhaqaa iyadoo la adeegsanayo qubays, oo ay ku jiraan biyaha webiga oo lagu soo jeediyo maskaxda.
Laakiin gacmaha si aad ah u ma fududa. Tani waxay u baahan doontaa ugu yaraan afar jeer. Dhabarka ugu dambeeya, ku dar shaashadda jilicsanaanta. Ku qallaji badeecada isla meesha toosan, marmarna ruxin, sida barkin.
Maxay si adag u mamnuucayaan in la sameeyo inta lagu jiro dhaqidda iyo qalajinta jaakad hoosta?
Sidaas, sidee iyo inta heerar ah ee la tirtiro jaakad hoosta, sida loo qalajiyo, waxaan hore u ogaanay. Laakiin maxaa la qaban karin marka la daryeeli karo jaakad hoosta?
- Ha ku qoynin jaakada hooseysa iyada oo aan loo baahnayn ba'an.
- Heerkulka biyaha waa inuusan ka badan 30 darajo.
- Noocyada ay ku jiraan walxaha dhoobada leh iyo maadada dhirta ayaa si adag loo mamnuucayaa.
- Ha shubin wax.
- Ha qallajin badeecada muddo ka badan laba maalmood.
- Ha ku qalajin jaakada hoose ee shukumaanka iyo waxyaabo kale oo qoyaanka ku hayn kara isla markaana faragelinayaan wareegga hawada.
- Ha dhigin jaakadaha qoyan ama qallaji.
Waad ku shubi kartaa alaabada leh birta diiran ee habka ugu hooseeya.