Xilliga habeenkii ee gacmahaaga

Munaasabad ayaa loo qorsheeyay, laakiin ma jiraan wax ku habboon xirashada? Waxba maahan - way fududahay in la xaliyo xaaladda. Mid ka mid ah fikradaha ugu dhaqaalaha badan iyo kuwa asaliga ah waa inaad dharka qabsataa gacmahaaga. Ha degdegin inaad sheegto in tani ay aad u adag tahay iyo inaad u baahan tahay inaad leedahay khibrad badan si aad u hirgeliso fikradahan. Si aad u xaqiijisid in qof walba uu ku soo shubi karo dharkiisa gaarka ah, waxaanu kuugu soo bandhigi doonaa fasal mihnadeed "Maalin Qabsasho".

Shaqada waxaad u baahan doontaa:

  1. Habka la soo jeediyay ayaa ah kan ugu sarreeya ee fudud iyo xarrago. Iyo haddii aan u maleyno in aan nafteena waydiisanay sida ugu dhakhsaha badan ee loo dhejiyo dharka habeenkii, markaa qaabkani ma noqon doono mid siman. Ma jirto baahi loo qabo qaababka iyo xisaabinta kakan, waa ku filan in lagu cabbiro xaddiga laabta iyo bowdyaha. Xooga saarka xuduudahaaga, waxaannu qaadannaa laba leyliye oo dhar gashi ah, waxaan ku dhejin karnaa midka sare ee kale oo aan qorsheynayno kabo qoorta ah. Kadibna gooyo geesaha dheeraadka ah. Waxaad ku arki kartaa sida uu u shaqeeyo mashruuca sida muuqata marxaladdan.
  2. Ka dib markii lagu qanciyay in qoto dheer ee armhole uu sax yahay, waxaanu samaynaa calaamad iyo xariiq dhameystiran, waxaanan sidoo kale ka saareynnaa dhinacyada dhinaca.
  3. Waxaan sii wadi doonnaa dhar qoob ka ciyaarka leh gacmaheena oo ka shaqeynaya geeska sare. Shaqada xigta waa in la sameeyo kulis, taas oo ku sii jiri doonta xariga. Xidhay dharka kore ee dharka, oo ka fogow masaafada ku dhow 2-3cm si aad u gudbiso cajalad. Kadibna dharka dharka.
  4. Waxaan ka sameyn doonaa lafo-xakameyn. Si arrintan loo sameeyo, gooyo dhar dhaadheer oo ballaaran, dhererkeedana dhajiso dhererkeeda dhererka iyo birta. Dhamaadka ugu fiican ayaa la sameeyaa. Isticmaal foojignaan joogta ah, ku dhaaf farta dharka kuleylka, si tartiib ah u adkee isla markaana ku xidhan qaanso qurux badan garbaha.
  5. Hadda waxaad isku dayi kartaa inaad ku dhejisid iyo haddii ay lagama maarmaan noqoto, hagaajinta dhererka dheriga. Marka xigta, dhar qaboobaha oo fudud, adigoo gacmahaaga ku dhajiya, waxaad uxun kartaa. Aynu ubaxyo ka sameysano xabbo isku mid ah oo loo adeegsaday xadhig. Waxaan ku dhufanaa strips oo ku saabsan 4cm ballaaran, waa kaliya jeexjeexan, ma jarin, sidaas daraadeed wuxuu u soo baxayaa inuu noqdo "shaggy". Dhamaan xarig kasta oo xariiqa ah waxaan leenahay xariiq, waxaan dhejisnaa dharka muraayadda. Kursiga laysku duubay oo lagu duubay ubax. Imisa faahfaahin oo loo baahan yahay iyo meesha lagaa dhajin doono, waa adiga!

Hadda waxaad taqaanaa sida loo qurxiyo labbiska laftiisa, kaas oo noqon doona mid cajaa'ib leh, laakiin ma qaadato waqti badan si loo abuuro.