Waa maxay jacayl aan qarsoodi lahayn ? Jacaylku ma noqon karo mid aan loo hogaansamin, iyo, maxay tahay jacayl macnaheedu? Haddii aan ugu dambeyntii fahamsanahay fikradaha, waxaan si cad u qeexi karnaa waxa nolosheena, dhab ahaantii, waxay noqon lahayd mid sahlan, iyo ... caajis badan. Laakiin, waxaan haysanaa waxa aan heysano, oo u malayn in aanad ku qanacsaneyn jacaylka. Waxa la qabanayo iyo sida looga faa'iideysanayo gobolka this, akhri on.
Barashada inaad jeceshahay meel fog
Waxaad dareemeysaa sida shahiiday, waxaad weydiisan samada, sababta ay kugu dhacday adiga "dhibta". Laakiin cabashooyinkaaga ayaa ka soo horjeeda mabda'a muhiimka ah ee jacaylka - in la sameeyo si mawduuca dareenkaaga uu fiicnaado. Haddii uusan kuu jeclaan (halaag), ha dhexgalin oo qofna lagu soo rogo, maxaa yeelay, wuu ka sii xumaanayaa adiga iyo isaga. Baro inaad ku reyrato isaga, waayo, wax waluba waa u suurtoobaan oo hayba ugu adeegaan.
Isku kalsoonow wax aad u weyn
Ciqaabtu waa meel ku habboon guulaha hal-abuurka. Marka aynu jecelnahay inaan la qallibin, palette cad oo dareen ah , dareen xoogan oo aan la qabi karin waa in ay ku dhex socdaan nooc ka mid ah kanaalka. Ka samee muusiga "jecel", dareenka lahaanshaha adduunka ee hal-abuurka oo aad naftaada ka heshid. Laga yaabee inaadan noqonin gabay aad u wanaagsan, mihnad xirfad leh oo rinjiyeyn ah ama maskaxda piano (inkastoo ay taasi dhacdo), laakiin waxqabadka hal-abuurka ah ayaa kaa caawin doona inaad dareento farxadda nolosha, adoo ah faa'iido u leh aduunka, iyo, ugu muhiimsan, xanuunkaaga ku soo noqo wax qurux badan oo weligiis ah.
Jacayl aan la aqbali karin ayaa sabab u ah miisaanka?
Miyaad iska fogeysay barnaamijkaaga miisaankaaga miisaanka mudada dheer ee sanduuqyada ugu muhiimsan ee hawlaha iyo qorshooyinka? Dabadeed xaaladaada hadda jirta ayaa laga yaabaa inay noqoto wakhti ku habboon isbedelka. Ku toosi tamartaada dhamaanteed si aad u bedesho, u-dhameeyso, iyo laga yaabee in foomamkaaga isbaddelka ah aad ka heli doonto taageerayaashooda.
Naftaada isdifaac!
Dumarku mar walba naftooda ayey naftooda u badbaadiyaan, iyagoo qarash badan ku bixinaya qaraabada badan, xayawaanka, deeqda. Jacaylka adduunku waa inuu ka bilowdaa jacaylka naftiisa, taas oo macnaheedu yahay inaad haysato lacag kugu filan oo aad lacag u kaydsato. Isku kalsoonow in niyadda xaadirka hadda aad u baahan tahay inaad u soo iibsato wax qaali ah oo raaxo leh, wax aad muddo dheer ku riyootay.
Isboortiga u tag
Isboortiga - tani waa sida ugu fiican ee looga fakarayo fikradaha. Hase yeeshee, markaad dhidid adiga kaa baxo, neefta way kaa luntay, wadnaha ayaa ka soo baxaya laabtaada, i rumee, waqtigan xaadirkan uma maleynayo jacayl kasta ha ahaato, lana wadaagno, ama aan ku dhicin. Intaas waxaa sii dheer, neefsashada oo kordha inta lagu jiro jimicsiga jireed waxay gacan ka geysataa soo saarista endorphins - hoormoonka farxada, waana tan kaliya ee aad maqan tahay!
U oggolow naftaada inaad ka xumaato
Waxaa suurtogal ah inaad saaxiibbo u diyaarsan tahay naxariis, la wadaaga murugadaada iyaga. Iyagu ha kaaga farxeen, ha idinla jiraan, oo ha ku sasabtaan. Xasuuso, asxaabta dhabta ah waxay bilaabi doonaan inay ku siiyaan wakhti dheeraad ah, si ay u kiciyaan dhaqdhaqaaqa iyo ka baxaan niyad-jabka. Marxaladda ugu horreysa waxay noqon doontaa mid aad u faa'iido badan, maadaama uusan qofku awoodin inuu isku tuuro jimicsi isku mid ah.
Ku guuleeyso hadafyadaada
Gabdhaha badanaaba waxay isku dayaan in ay "u xun yihiin" sharkooda "dembiilayaasha". Habkani ma aha mid ugu fiican, laakiin xaaladaha badankood way shaqaysaa. Adkee adigu, marwalba noqo mid fiican - timo habboon, dhar xidhashada cirbadaha, xitaa qaado qashinka loogu talagalay dabaysha oo dhan. Hantida ugu weyn waa "haddii uu i soo kulmo, waa inaan u ekaamaa 100, ha ka murugoodo jaahilkiisa."
Marka, dhammaan kor ku xusan waxay noqon doontaa ku filan si looga takhaluso jaahilnimada jacaylka. Isku day inaad raacdo talooyinkan, iyo jacaylkaaga aan qarsooneyn wuxuu noqon doonaa talaabo aad ku qaadato nolol cusub - qurux badan, nadiifin, buuxa oo cajiib ah, taqaanno iyo guulo shakhsi ah.
Hal mar ayaad si toos ah ula kulmi doontaa saaxibkaaga oo kugu fashilmay. Maxaad dareemi doontaa? Waan ka xishoonayaa inuu kugu dhaawici karo, sababtoo ah waxaad ku fiicnayd waqtigan, oo halkaas ayuu ku sugnaa, oo la soo dhaafay.