Xitaa kuwa ka soo horjeeda aqoonta gobolka ee cudur-sidaha, sababaha iyo daaweynta cudurkan waxay noqon kartaa mid cusub. Waxaan u isticmaalnay inaan ka digtoono kaliya cadaadiska dhiigga oo sare u kacaya, qalooca garaaca ayaa ku dhow duco. Dhab ahaan, isbeddelkan ka yimid kan caadiga ah ma aha mid khatar ah! Nasiib wanaag, waxaa suurtagal ah in saameyn ku yeelato dhakhtarka iyo bukaanka labadaba.
Sababaha keena dareenka
Sababaha keena isku buuqsanaantu waxay si toos ah ugu xiran tahay xaaladda guud ee caafimaadka bani'aadamka iyo qaab nololeedka. Haddii ay tahay xaalad joogto ah oo ah cadaadiska dhiigga oo hooseeya, waxay u badan tahay in kiiska uu ku jiro ujeedka dhaxalka. Marka loo eego tirakoobyada, haddii mid ka mid ah waalidiinta ay sameeyeen isku-dhafnaan, iyada oo ay suurtogal u tahay 90% in ilmuhu sidoo kale u janjeedhsado inuu hoos u dhigo cadaadiska. Xaaladdan oo kale, cudurkan waxaa loo tixgelin karaa xaalad jireed jireed - calaamado aan fiicneyn ayaa aad u dhif ah. Waxaa jira sababo kale oo keena isku-dhafka:
- hoos u dhac ku yimaada codka xididdada dhiigga;
- la'aanta nafaqada;
- dhaqdhaqaaqa hooseeya;
- Xanuunka dhimirka ee depressed, niyad-jab, nacayb;
- seexashada iyo nasashada;
- cadaadiska;
- sigaar-cabista iyo khamriga;
- hoos u dhaca mugga dhiigga sababtoo ah dhaawacyo, gubasho, cudurrada gudaha;
- uurka;
- hoos u dhac ku yimid shaqada tayroodhka iyo adrenal;
- jahwareerka xudunta laf-dhabarka iyo maskaxda;
- hypertension .
Marka xaalad qofku qabo hypertension iyo hypotension uu dhaco, sababaha ayaa loo qarin karaa isticmaalka muddada dheer ee daawooyinka xukuma cadaadiska, ama hoos u dhac fara badan oo ku yimaada nolosha, mashiinka iyo hawlaha maskaxda. Si kastaba ha noqotee, badanaa inta badan waxaa jira waxyeello dib-u-dhac ah - da ', daacinimadu waxay si tartiib tartiib u noqotaa hypertension. Tani waa natiijada jiritaanka dabiiciga ah ee jirka.
Sidee loola dhaqmayaa dhiig-miirashada guriga?
Sidee loo daaweeyaa dhiig-dillaac, waxay kuxirantahay sababaha cudurka. Sida caadiga ah, waxaa ku filan in la aqoonsado laguna baabi'iyo ilaha ugu yar ee cadaadiska, maaddaama codka xididdada dhiigga ku noqdaan caadi. Tani waxay si gaar ah u tahay kiisaska astaamaha cillad-maskaxeed, taas oo soo saartay sida muuqata cudur gaar ah.
Haddii aad leedahay cadaadis dhiig oo daba-dheeraaday, waxaad ku hagaajin kartaa caafimaadkaaga gurigaaga adiga oo sameynaya waxyaabaha soo socda:
- Isku day in aad kordhiso waqtiga hurdo habeenkii. Isla mar ahaantaad qolka aad seexato waa inaad noqotaa mid madow - keliya xaaladahaas oo kale jirka iyo maskaxdu way bogsan karaan. Muddada hurdada caadiga ah ee uur qaadida waa 8-12 saacadood.
- Hubi inaad sameyso jimicsi subax ah. Dhaqdhaqaaq jirka oo dhexdhexaad ah oo loo yaqaan "exercise therapeutic" waxay dardar-galisaa wareegga dhiigga waxayna kordhisaa tayada xididdada dhiigga. Inta badan aad guurto, caafimaadkaagu aad noqotid. Isla markaa, waa muhiim in la xusuusto in jimicsiga xoogga leh iyo jimicsiga miisaamidda marxaladaha hore ee dadka qabo cadaadis hoose aan la isticmaali karin.
- Tag cunto caafimaad leh. Cunno dheellitiran oo diidmo ah iyo diidmo ka timaadda cuntooyinka degdega ah ayaa saameyn wanaagsan ku leh heerka kaliya ee cadaadiska, laakiin sidoo kale guud ahaan wanaagga. Waxaa la cadeeyay in dabeecadaha wanaagsan iyo dareenka quruxda badani ay cadaadiska dib ugu soo celinayaan si caadi ah.
- Cunto cabitaan leh qani ku ah kaafeyn, qadar qadar ah - shaah cagaaran iyo kafeega. Jaangooyo - 1-2 koob oo yar yar maalintii.
- Xidigga ginseng, magnolia geedka canabka ah iyo dhir kale oo kor u qaada codka xididdada dhiigga ayaa loo isticmaali karaa koorsooyin yaryar, oo lagu beddelayo daawooyinka multivitamin.
U hoggaansanaanta sharciyadan ayaa ku filan inay dareemaan wax ka sii fiican. Waxa kale oo muhiim u ah bukaanjiifku in uu ka fogaado kulaylka iyo carqaladaynta, ma aha in uu raaco gaadiidka dadwaynaha inta uu taagan yahay, si uusan u dhicin. Waa wax aad u faa'iido leh caafimaadka iyo cadaadiska si ay u socdaan dhowr meelood oo lugta ah!