Xiddigaha Varicose - cudur aad u xun, waxay xadidaan xaddidaadyo nolol caadi ah, iyo weliba, waxay u baahan yihiin daaweyn gaar ah. Meelaha ugu muhiimsan waa in ay ku jiraan jimicsi loogu talagalay xididdada xajmiga ee xuduudaha hoose. Habkani wuxuu kuu oggolaanayaa inaad yarayso saameynta xun ee cudurkan. Si aad u keento weelasha tonus, xitaa dhismaha ugu yar ayaa noqon doona mid ku filan.
Jir-qaadista jimicsiga lugta leh: mabaadiida muhiimka ah
Markaad bilowdo shaqeyn, ha isku dayin inaad shaqeyso ilaa daal - samee sida ugu badan ee aad u awooddo. Laakiin ha ilaawin inaad kordhiso xajinta ilaa aad timaaddo tilmaamayaasha saxda ah.
Ka hor tababarka, way fiicnaan laheyd inaad ku fariisato daqiiqado yar ka dib - nooc ka mid ah diirimaadku wuxuu ku haboon yahay kakooban jimicsi daweyn leh oo leh xajiin kala duwan.
Marka lagu daro layliyada la soo jeediyay, waxay u qalantaa dhawr jeer maalintii si ay u sameeyaan jimicsiga vibro, taas oo xitaa laga heli karo goobta shaqada. Waa wax aan lagama maarmaanka u ah kuwa si joogta ah ugu socda cagahooda.
Waa mid aad u fudud: istaag, jeex jeex garee daboolka dhulka ilaa 1 sentimitir. Xoogaa hoos u dhac, ku dhufashada cirbadaha dabaqa dhulka 1 mar ah 1-2 daqiiqo. Samee 30 celin, nasasho 10-20 ilbiriqsi oo ku celi 30 jeer oo dheeraad ah. Marka la barbardhigo jimicsiga oo leh kala duwanaansho, qaabkaan wuxuu bixiyaa natiijo cajiib ah.
Xiriirka Jimicsiga ee ka soo horjeeda qanjidhada varicose
Tixgeli layliyo fudud oo jimicsi , kuwaas oo badan oo aad u malaynayso. Tani waa wax la qabanayo maalin kasta, laakiin ka sii fiican - subaxa iyo fiidkii.
- U jiifso dhabarkaaga oo raac cagahaaga dhaqdhaqaaqa oo raacaya baaskiil wadista.
- U jiifso dhabarkaaga. Iska xiir oo hal lug leexo laabta, toosi oo toosan. Isku mid ah dhinaca kale. Ku celi 15-20 goor.
- U samee jimicsi la mid ah kii hore, lakiin labo lugood isla waqti isku mid ah.
- Dhabarkaaga dhabta ah, kor u qaad lugahaaga oo cagahaaga isku mar isku mar. Ka dib markaad leexiso oo farahaaga saar, iyo ka dibna anqawyada - adiga nafsadaada iyo naftaada.
- Samee jimicsiga maqaarka caadiga ah intaad dhabarka u jiifto.
- Dhabarkaaga ku jiifso, kor u qaad lugahaaga toosan sida ugu badan ee suurtogalka ah, ka dibna wadajir. Ku celi 8-10 jeer.
- Si firfircoon uga soo celi cidhibta lugta iyo gadaal, adigoo miisaanka jirka ku haya. Samee 15-20 goor.
Xitaa xitaa isku dhafka gaaban ayaa kaa caawin doona inaad ka takhalusto muuqaalka xun ee xagalka varicose. Waxa ugu muhiimsan waa in aysan qaadan waqti badan, oo si fudud ayaad u heli kartaa kuwan 7-15 daqiiqo maalintii si aad u sameyso.