Xataa in la rumaysto way adagtahay, laakiin xaqiiqdu waxay sii jirtaa - osteochondroxku waxay saameeysaa kala bar dadka. Waxaa intaa dheer, dadka u horseedaya hab nololeed dabeecad ah iyo dayac tira jimicsiga hoose ee jimicsiga ka hortagga osteochondrosis ayaa ah kuwa ugu nugul cudurkan.
Haddii ay dhibaato kaa haysato waaxda dhuunta ilmagaleenka, nafaqada maskaxdu way dhib badan tahay, taas oo intaa dheer, waxa kale oo ay sii xumaynaysaa tayada shaqadaada ku haboon iyo kartida maskaxda. Xabadka iyo lumbar, kabuubyada addimada iyo faraha ayaa lagu arkay. Inta badan dadka si fudud u xalin kara dhibaatooyinkooda iyaga oo samaynaya jimicsiyo loogu talagalay osteochondrosis, cabasho ku saabsan wadnaha ee qolka sugitaanka ee wadnaha.
Jimicsiyada
Hadda waxaanu ku hawlan doonaa jimicsiyo loogu talagalay osteochondroerka dhabarka, kaas oo gacan ka geysan doona horumarinta dhammaan qaybaheeda.
- Neef dheeri ah, sawirka caloosha iyo qaadida laabta sida ugu macquulsan. Waxaan ku qabannay meel aan ku xannibno laabta, ka dibna waxaan si tartiib tartiib ah u dhicin. Si aad uga fogaato hirgelinta, jimicsigan si dhakhso ah ha u samee.
- Iskuxirka cirka - neefta, kor u qaadida gacmahaaga sida ugu macquulsan, nasaarid - gacmahana ku xoqdo dhinaca hore ee laabta, oo gadaal u jeedda. Faa'iidada ku jirta meeshan waa "googo'an" gudaha, saxaafada iyo coccyx ayaa la adkeeyay. Hawlgalkayaga marxaladdan waa si buuxda hawo uga soo jiidan qaybaha hoose ee sanbabada. Lugaha ayaa la dhigayaa ballaaran si loo raaxaysto. Saxaafada waa la jiidayaa, gacmo ayaa la jiidanayaa - neef qoto dheer leh kor u kaca gacmaha korkiisa. Waxaan kor u qaadnaa faraha cagta.
- Jimicsiga xiga ee jirkeena jimicsiga jirka ah ee loogu talagalay osteochondrosis waxaa loogu talagalay in la daboolo muruqyada gobolka lumbar ka dib fadhiyo dheer. Lugaha waa kala bar, marka laga reebo garbaha. Waxaan qabannaa qallal dherer ah ee miskaha oo leh neefsasho qoto dheer. Saxaafada waa la jiidanayaa, jilbaha ayaa toosan oo qalloocan, waxaanu samaynaa wareegga waaskada, ma joojineynin xoqidda. Waxa ugu muhiimsani waa in qulqulka aanuu isku guurin isla waqtigaas.
- Qeybta Thoracic - jimicsi "kubada ku qabso madaxa dhabarka." Layligaan, waxaan ku leexannay dhabarka sida haddii aad tahay ciyaaryahan kubada cagta ah oo doonaya inaad kubada ku qabato dhinaca dambe ee madaxaaga. Lugaha ayaa ka sii ballaadhan garbaha, waa kala-yaraansho, gacmahana si xor ah ayaa loo dhigay. Dabadeed toosi, adkee hungurigaaga, oo garaac xagga hoose ee xabadkaaga. Marka la naaquso, waxaan ku wareegnaa dhabarka oo riix coccyx.
- Suunka garbaha - waxaan leexinaynaa garbaha, horay u foorarsashada, iyo jihada ka soo horjeeda - xoqida garabka garabka.
- Gacmaha ayaa kor u qaadaya dhinacyada - waxaan isku dhejineynaa garbaha garbaha.
- Waxaan ka tageynaa gacmaheena, calaacalaheena hore u soo jiido oo faraheena u fidinaa sida ballaaran. Haddii aan wax ka beddelin, waxaan gacmaheena kor u qaadaynaa oo aan hoos u dhignaa.
- Waxaan leexinaynaa suxuulladeena oo ay ka sameeyaan buro leh burush. Waxaan kor u qaadnaa gacmaha "boogaha leh".
- Kadib waxaas oo dhan, waxaynu qabannaa qaybta ugu dambeysa ee qasabka ah ee laymanka leylinta daaweynta osteochondrosis. Dhaqso qoorta oo bidix u leexo - midig, kor udhow. Kadibna, mar kale samee "hook" oo ka soo baxa gacanta. 8, madaxa madaxa iska tuur oo kaliya. Qoorta waa isku mid.
Jimicsigu wuxuu u baahan yahay in la sameeyo ugu yaraan laba jeer toddobaadkii saacaddiiba.