Noocyada menu
Carruurta da'dani waa inay isticmaalaan kooxo cunto kala duwan. U hubso inaad diyaariso Boorash, waxaad siisaa badeecada caanaha, miro, digaag digaag, saliidda cuntada. Khudaarta ayaa la bixin karaa, labaduba waxay ku jiraan foomka la cusbooneysiiyey iyo kuwa cusub.
Cuntooyinka hilibku waxay noqdaan lagama maarmaan. Hooyo waa inay fiiro gaar ah u leedahay noocyo dufan yar, tusaale ahaan, turkey ku haboon, bakayle, digaag, digaag. Waxaad bilaabi kartaa inaad isku daydo inaad dhadhamiso suxuunta beerka, carrabka, wadnaha.
Cuntada cunugga 11-12 bilood waa in ay ku jirtaa kalluunka. Doorasho fiican waa hawd ama halaag, laakiin salmon waa in aan la siin cillad, sababtoo ah noocyadani waa dufan.
Waxaad cabbi kartaa cunug leh cabitaan miro, cabitaan miro, biyo.
Halkan waxaa ku qoran faahfaahin ku saabsan ururinta nafaqada ee da'yarta da'daan:
- in menu ma jiraan waa qasacadaysan, sigaar cabbin, la shiilay;
- Ma isticmaali kartid dhir udgoon, laakiin cusbo yar, sonkor ayaa loo oggol yahay;
- Ha soo saarin alaabo xasaasiyad leh, tusaale ahaan, nuts, miraha liinta, shukulaatada;
- waxaad ku dari kartaa cagaaran yar yar, kibis siin;
- Uma baahnid inaad siiso caano dhan .
Nidaamka Quudinta
Nafaqada saxda ah ma aha oo kaliya cunto dhamaystiran, laakiin sidoo kale jadwal gaar ah. 11 bilood ka dib, ilmaha waxaa badanaa la cunaa 5 jeer maalintii, taasina waxaa ka mid ah laba naas nuujin ama isku dar ah. Waxay abaabulaan aroortii hore iyo habeen dambe habeenkii.
Qiyaasta cuntada cunugga ee 11 bilood ayaa laga arki karaa miiska. Iyada oo ku saleysan xogtan, Hooyadu waxay horumarin kartaa liiska cunugaaga ku habboon.
Wixii quraac ah, carruurta waxaa la siin karaa Boorash leh sokor, khudradda miraha. Qadada, waxaa fiican in la kariyo maraq, khudaarta, hilibka ama saxanka kaluunka. Cuntada caanaha-caano waxay ku fiican yihiin casho.