Qodobkani, waxaan kuu sheegi doonaa sida ay muhiimka u tahay in la galo cunnuga cunugga 9 bilood ee naasnuujinta iyo quudinta caanaha, iyo soo bandhigidda alaabooyinka ay ka fiican tahay in la sugo wakhtigaas.
Noocyada cuntooyinka dhallaanka ee 9 bilood
Dabcan, haddii aad haysato fursad aad ku quudisid caanahaaga caanahaaga, waxa fiican inaad tan sameyso intii suurtogal ah, sababtoo ah waxay ku jirtaa dareerahani waxa ku jira dhammaan walxaha ku haboon ilmaha. Ilmo sagaal bilood jir ah wuxuu wali u baahan yahay caanaha hooyada, laakiin horeyba wuxuu leeyahay baahiyo kale.
Marka ay gaaraan 9 bilood, caanaha naaska ama caanaha caanaha loo habeeyey waa inay ahaadaan 1/3 illaa 1/4 ee raashinka cayayaanka. Qaybta ugu muhiimsan ee cuntada hadda waxay ka kooban tahay alaabooyin lagu kobciyo borotiinka, iyo in ilmuhu siiyo tamarta lagama maarmaanka ah.
Ilmaha sagaal bilood jiraa ayaa badanaa cunaa 5 jeer maalintii, iyo farqiga u dhexeeya quudinta kiiskan waa inuu noqdaa qiyaastii 4 saacadood. Quudinta caanaha ayaa la doorbidi karaa isla mar ahaantaana, xaaladahaas oo kale, waxay awoodi doontaa in loo isticmaalo nidaamka maalinta si dhakhso ah wax badanna uga sii raaxaystaan kiisaska caadiga ah ee la qabto maalin kasta.
Caadi ahaan, dareeraha caanuhu wuxuu u bedelayaa ilmaha da'daan da'da yar quraacda hore iyo cuntada ugu dambeysa ka hor intaadan sariirta tagin. Intaa ka sokow, mar kasta oo cunuga cuno koorsada ugu muhiimsan, waa la siin karaa inuu nuugo naaskiisa illaa inta uu ka buuxsamo.
Qiyaastii 4 saacadood ka dib markaad kacsan tahay, cunugu waa inuu cunaa mashiin nafaqo leh. Marka cuntada lagu diyaariyo carruurta illaa hal sano, waxa fiican inaadan isticmaalin caanaha lo'da oo dhan, sidaas darteed waxa fiican inaad karsato boorashka biyaha. Haddii aad naftaada ku karsato, waxaad isku karsiisaa croup sida caadiga ah, ka dibna ku qashqashaa blender. Sidoo kale waxaad isticmaali kartaa bacaha cunnada gaarka ah ee ilmaha, taas oo lagu qasi karo biyo nadiif ah oo la karkariyey isla markaana isla markiiba quudinta ilmaha.
Haddii aad weli sii wadi karto inaad quudiso ilmahaaga naaska, kala-beddel noocyada soo socda ee firileyda - bakeeriga, bariiska iyo hadhuudhka. Cuntada carruurta macmacaanka ah ee da'adani, waxaad sidoo kale ku baran kartaa boorash, baradho iyo boorash. Si taxadar leh u ilaali - mid ka mid ah firiladani waxay kicin karaan xasaasiyadda ilmaha, sidaas darteed ku bilow qaddar aad u yar.
Saacad 4 saacadood oo kale ayaa cumriga ku sugaya cunto maqaayad ah, oo ay tahay in lagu daro hilibka hilibka, iyadoon loo eegin in ilmuhu ku jiro GW ama IV. Waxay noqon kartaa mid soo kordhay wax soosaarka warshadaha, shukulaatada, guriga lagu karsado, ama kootado yaryar. Sidoo kale wakhtiga qadada, baradhada la kariyey khudradda waxaa badanaa laga bixiyaa cuntooyinka sida bocorka, dabacasaha, xididada, tufaaxa, broccoli, zucchini iyo digir cagaaran. Sida saxanka ugu weyn, maraq fudud ama maraq hilib ah ayaa la samayn karaa.
Intaa waxaa dheer, carruurta 9-bilood jirka ah, gaar ahaan kuwa farsamada, waxaa la joogaa wakhtigii ay kalluunka ku bilaabi lahaayeen. Waxyaabahani waa alerjiyo adag oo xoog leh, sidaa daraadeed waxaa lagama maarmaan ah in laguugu shubo cunnooyinka cunuga si taxadar leh - u bixiso kaluun kalluun 1-2 jeer 7-10 maalmood. Ku bilaw inaad cunuga ku baro kalluunka wuxuu ka noqon karaa noocyada noocyadan oogada sida codeynta, codka ama hake, ama webiyada noocyada dufanka, tusaale ahaan, pike-perch. Haddii aad cunto karisid cunuggaaga nafsaddaada, si taxaddar leh lafahaaga. Xitaa hal labbo oo yar oo aan lafdhabar lahayn waxay noqon kartaa mid khatar u ah ilmaha.
Ugu dambeyntii, ilmaha sagaal bilood jir ah waa in uu horey cuno curd iyo kefir cuntada cunugga. Cuntooyinka caanaha-caanaha ah waxaad ilmahaaga siin kartaa casho.
Qiyaasta cuntada ilmaha ee 9 bilood ah waxaad ku arki kartaa miiska soo socda:
