Qaadashada jaakad furan oo ka timid jinsiyad waa maalgelin aad u fiican oo lacag ah, sababtoo ah dharkan dharka ah ayaa ku farxi doona muuqaalkiisa quruxda badan in ka badan hal xilli. Qaar ka mid ah noocyada kala duwan ee moodooyinka, waxaan kugula talineynaa in aad fiirsato xilli ciyaareedkan si aad uhogasho ah, kaas oo, dhammaantiin, kaa badbaadin doona baahida aad u liidata ee loo xiro koofida cimilada qabow, islamarkaana, ma aysan dhicin muuqaalka.
Noocyada dharka dhogorta leh ee rigoore leh
Ka hor inta aadan iibsan jaakad furan oo ah jinsi, waxaad u baahan tahay inaad weydiiso sidaad u dooraneyso. Waxqabadka, adkeysiga iyo mudnaanta waxay u kala duwan yihiin alaabta kaliya ee ka timaada tayada dabiiciga ah ee dabiiciga ah. Si aad tan u samayso, u gado dharka furka oo kaliya dukaamo khaas ah oo markasta weydii shahaadada tayada. Sidoo kale, qalabka muuqaalka ayaa kaa caawin doona - dhogorta waa inay noqotaa dharka, jilicsan, oo aan qashin lahayn.
Hadda waxaad bilaabi kartaa inaad dooratid noocyo. Jar dhar furan oo ka soo jeeda jilbaha leh daboolka ayaa noqon kara mid dheer, gaaban, leh qaab kale. Haddii aad hogaamiso qaab nololeed firfircoon, markaa, dabcan, waa inaad doorbidaa gaaban ama tusaaleyn ah bartamaha bowdada. Waxaad isku dhafan kartaa waxyaabahan cusub oo leh jilaan, dhejisyo cas iyo kabo kala duwan, marka laga reebo si ula kac ah oo qibrad leh. Gabdhaha, oo u dhaqdhaqaaqa gaarigooda gaar ah, doorasho weyn ayaa ah dharka xayiraanka laga saaro ee jilbaha leh daboolka.
Joodarka dheer ee rigoore ayaa u muuqda mid tayo badan oo hodan ah. Waxay ku haboon tahay haweenka ganacsiga, iyo sidoo kale haweenka ilaaliya baahida loo qabo inay si joogto ah u degdegaan. Sababta oo ah jogshi, xitaa joodarka ugu quruxda badan, ayaa ka gudbi kara qaabka ugu fiican ee wax kasta oo ka mid ah.
Noocyada jilicsan ee dheeriga ah waa in lagu iibiyaa gabdhaha aan qabin miisaanka xad-dhaafka ah, maaddaama nooca boodhku ku dari karo dhowr rodol dheeraad ah. Laakiin lakab gaaban oo gaaban ayaa ku habboon mid kasta oo naga mid ah.
Sida midabada, jinsiga ayaa si cad u adkeynaya midabka midab kasta oo midab leh. Laakiin haddii aad rabto nooca aad u qaali noqotid, ka dibna ka sii fiican dooro noocyada dabiiciga ah iyo midabka caadiga ah - madow, cawl, bunni iyo midabkooda.
| | | |
| | | |
| | | |
