Qofkasta inta uu noolyahay wuxuu la kulmaa dhibaatooyin maskaxeed inta uu la xiriirayo adduunka ka baxsan, kaas oo ka tarjumaya adduunka gudaha, caqiidadiisa, iyo habka qiimaha shakhsi ahaaneed. Dhibaatooyinka noocan oo kale ah waxay badanaa ka bilaabmaan carruurnimada, ka dibna waxay sii xumaaneysaa qaangaarka.
Dhibaatooyinka xagga maskaxda - maxay tahay?
Fikradda dhibaato maskaxeed waxay la xiriirtaa aragtida dunida ee gudaha. Way adagtahay in la kala sooco, maaddaama dhibaatooyin kasta oo ka bilowday xiriirka qoyska uu saameyn ku yeelan karo qofka oo dhan. Waxay ku xiran yihiin baahida bayoolojiga iyo bulshada ee dadka. Dhibaatooyinka maskaxiyan waa: si cad (dhibaatooyin iyo xaalado xidhiidh), oo qarsoon iyo qoto dheer.
Dhibaatada waxaa ka mid ah cabsida, macaamilka, niyadjabka, cudurrada maskaxda , luminta rabitaanka. Xiriirrada waa masayryo, kali ah, is-khilaafyo, lifaaqyo. Si ka duwan dhibaatooyinka muuqda, kuwa qarsooni maaha mid muuqda qofka, wuu diidaa oo raadiyaa halka ay ka yimaaddeen kuwa kale ee ku fashilmay. Kuwa qarsoon waa:
- Xoog-xayiraad, dabeecad muujinaysa, halganka awooda.
- Cadaadiska jirka, horumar la'aan iyo isku dheelitirnaan.
- Caqliga aqoon la'aanta, masuuliyada, caqliga aad u aragto wax kasta oo xun, niyadjab naftaada.
- Caqiidooyinka been-abuurka ah, hab-nololeedka - habeenkii, khamriga, sigaarka.
Xiriirinta cudurada iyo dhibaatooyinka maskaxda
Fikradda "dhammaan cudurada dareemayaasha" ayaa leh xaqiijin cilmi ah. Iyo doorka maskaxda ee soo bixitaanka cudurada sida ay WHO - 40%. Marka miisaaniyadda maskaxiyan ay tahay mid aad u ba'an, jirku wuxuu bilawdaa silsilado isdaba joog ah oo keena cudurka:
- Cadaadiska iyo kacsiga joogtada ah ee dareenka ayaa kiciya quudinta hoormoonada adrenals, taas oo carqaladeeya shaqada wadnaha, caloosha, maskaxda.
- Dareenka xun ee joogtada ah wuxuu keenaa xididdada xididdada dhiigga, isku-uruurinta walxaha sunta ah ee dhiigga, horumarinta cudurada isbitaallada. Dhibaatada nafsiga ah ee xasaasiyadeed waa dulqaad, diidmada xaaladda, qofka.
Sababaha dhibaatooyinka maskaxda
Qalabka dhibaatooyinka maskaxeed waa dhibaatada qofku u xakamaynayo maskaxdiisa. Meelaha miyir la'aanta ah waa qaybta maskaxda ee dhammaan khibradaha, xaaladaha iyo guul darrooyinka la keydsado. Dhibaatooyinka dabeecadda maskaxdu waxay soo baxaan haddii qofku uusan isticmaalin qaybtiisa firfircoon - miyir qabka. Tusaale ahaan, haddii aad ku jirto xaalad xun, waxaad u baahan tahay inaad xasuusato waxkasta oo wanaagsan noloshaada, isku day inaad aragto quruxda wax kasta oo nagu wareegsan. Sidoo kale, waad caawin kartaa qof kale adigoo udubdhigaya fiiro gaar ah.
Dhibaatooyinka xagga maskaxda ee bulshada casriga ah
Cilmi-nafsiga bulshada, barashada dhibaatooyinka maskaxda ee dadka dunidan casriga ah, waxay tilmaamaysaa isbeddellada xiisadda guud ee dadka oo dhan. Mudnaanta waa luminta macnaha nolosha, bedelida qiimaha ruuxiga ah ee leh jilicsanaanta. Muuqaalka labaad ee wadamada dhaqaalaha horumaray waa jahwareer iyo luminta xiriirka bulshada. Bulshada halbeegyada ayaa la sameeyay. Isgaarsiinta, ma jirto baahi loo qabo wada noolaanshaha, qofku keligiis ayuu ku noolaan karaa, uma baahna inuu abuuro kooxo badbaadiya noloshiisa. Natiijada ka soo horjeedka xidhiidhka dadka dhexdooda ayaa tixgelinaya korriinka maandooriyaha, khamriga.
Isdaba-marinta dhibaatada maskaxda
Kalinimadu waxay isku beddeshaa dhibaato la'aan marka qofku kaligiis keligiis keligiis keligiis keligiis iska joogo, laakiin haddii uu dhaco in uu dareemo in laga tagay oo aan loo baahnayn. Dhibaatooyinkaan nafsiyan ah ayaa si weyn u muuqda marka la eego qaan-qaan-gaarnimada iyo da'da weyn. Dhalinyarada oo dareenkooda ah waxay dareemaan isbeddel aan isku mid ahayn, ku guul darreysta daraasadda, amnesty. Dadka waayeelka ah waxay xiriir la leeyihiin masaafada carruurta, dhibaatada ay la leeyihiin xiriirka asxaabta, dhimashada saaxiibada.
Qofka qaangaarka ah, qofku wuxuu dareemi karaa kelinimo waqtiga shaqada ka baxsan shaqada iyo luminta xiriirka kooxda, taasi waxay keenaysaa in lumiyo macnaha nolosha iyo sababta keenta niyad jab daran. Xaaladaha maskaxeed ee maskaxda leh ee la xidhiidha kelinimada waxay dadka ka dhigtaa xamaasad, hadal la'aan, way daalan yihiin, xanaaqsan yihiin dad la isweydiiyo oo faraxsan. Si looga baxo gobolkan, waxaa badanaa loo baahan yahay caawinaad maskaxiyan.
Dhibaatada horumarinta sirdoonka
Xeeldheer si karti u leh garashada, barashada, fekerka macquulka ah waxay qofka ka caawisaa inuu fahmo cawaaqibka falalkooda, awoodda looga hortagayo isku dhacyada. Mid ka mid ah sifooyinka qofka leh sirdoonka horumaray waxaa lagu magacaabi karaa xal maareyn ah dhibaatooyinka adag. Bulshooyinka leh nidaamyada wadajirka ah, fekerka la taaban karo ee fekerka ah ayaa laga dhigi karaa dadka, marka dhammaan dhinacyada danaha oo dhan la dhimo oo loo yareeyo ujeedooyinka maalin kasta ah. Dhibaatada sirdoonka ee fekerka kooxo dad ah ayaa loo yareeyey qaababka caadiga ah, ee lagu dabaqo dabeecadda.
Dagaal-oogisnimadu waa dhibaato bulsho-nafsi ah
Dagaalku waa nooc ka mid ah falalka bani'aadamnimada ee bini'aadamka, oo uu ku dhibaateeyo dadka kale, nafsiyan iyo jir ahaanba, iyadoo gacan ka geysaneysa xoog. Dhibaatada manida sida dhibaatooyinka bulsho iyo nafsaani waxay muujinaysaa sida:
- Faa'idada ka saraysa kuwa kale.
- Isticmaalida dadka ujeeddooyinkooda u gaarka ah.
- Ujeedooyinka burburinta.
- U keenidda dadka kale, xayawaanka, waxyaabaha waxyeelada leh.
- Rabshadaha iyo naxariis darrada.
Waxaa jira arrimo wax ku ool ah muujinta gardarrada: cadaadiska, saameynta saxaafada ee noocyada rabshadaha, diirada dadka, khamriga, daroogada, awoodda garaadka ee yaryar, xishoodka, xishoodka. Dadka noocaan ah ayaa badanaa ka baqaya in aan la aqoonsan, oo ah kuwo xajmi badan, shaki leh, aysan awoodin inay dareemaan dambi, waxay taabtaan oo aan la qabsan karin xaalado cusub.
Ka baqi dhibaatada maskaxda
Cabsida qofka ayaa ah dareenkaas oo ah inuusan dooneyn inuu waligiis la kulmo. Cadaadiska argagaxa leh dareen degdeg ah oo aan macquul ahayn ayaa ka dhacda magaalooyinka waawayn, waxaana la socotaa qarqaryo iyo jihada diidmada:
- Cabsida ka hadlaysa dadweynaha hortiisa.
- Cabsida dhimashada.
- Cabsida dabka ama biyaha.
- Phobia ee dhererka.
- Cabsida meelaha xiran ama furan.
Sababta ugu weyn ee xaaladahaani ma aha cabsi, laakiin cabsida cabsida. Qofka wuxuu bilaabaa inuu ka baqo waxa aan dhab ahaantii u dhicin. Dhibaatooyinka bulsho ahaanshaha ee dadka sida saxda ah ayaa loo xalliyaa marka ay ogaadaan in dhammaan sababaha cabsida ay gudaha ku jiraan, waxaa jira marwalba awood ah in ay ka adkaadaan, iyo noloshu waa inay ka buuxsantaa farxad, ma baqdo.
Dhibaatooyinka maskaxda ee isgaarsiinta ficilka
Isgaadhsiinta ficilku waxay noqotaa mid caan ka ah tan dhabta Dhibaatooyinka maskaxeed ee isgaarsiinta ayaa soo baxa marka la isgaadhsiiyo shabakadda haddii ay dhacdo in la abuuro ku tiirsanaan iyo joojinta xidhiidhada bulshada ee dhabta ah. Isgaadhsiinta kombuyuutarku wuxuu isbeddelaa cilmi nafsiga qofka, wuxuu bilaabaa inuu fekerkiisa si kala duwan u muujiyo. Isticmaal la'aanta waxay muujin kartaa tayada iyo sifooyinka aan jirin. Tani waxay keenaysaa in qofka laga gooyo dunida dibaddiisa iyo inuu beddelo dareenka iyo dareenka ay u hayaan.
Jooji sidii dhibaato maskaxeed
Cayilka ma aha oo kaliya dhibaatada qurxinta, mararka qaarkoodna waxay ku dhashaan beerta cilmi nafsiga. Dhibaatooyinka xagga maskaxda ee buurnaanta waxaa loo muujiyaa cabsida jawiga dagaalka. Mid ka mid ah sababaha miisaanka koritaanku waa isku day lagu doonayo in laga badbaadiyo adduunka ka baxsan. Marka, marka la qoro miisaan dheeraad ah, qofku wuu joojiyaa inuu dareemo jirkiisa, baahidiisa dhabta ah, joojiyo inuu fahmo dadka ku hareeraysan. Wuxuu qaadaa masuuliyad badan waxayna isku deyeysaa inuu noolaado noloshiisa. Miisaanka xad-dhaafka ah wuxuu dadka ka dhigaa isku-dhafka iyo fikirka. Iyaga oo ay ku adagtahay inay ka baxaan waxay aaminsan yihiin, oo ay la mid tahay dhibaatada isla markaana ka takhalusi miisaanka xad-dhaafka ah.
Dhibaatooyinka Galmada Maskaxda
Dhibaatooyinka xagga maskaxda ee jinsiga waxaa la kulma dumarka iyo ragga. Dumarka, sababaha awood la'aanta in lagu gaaro orgiyo iyo hargab jinsi (suntan) waxay noqon kartaa:
- Cabsida uurka aan la rabin.
- Waxbarashada adag.
- Dagaalka jinsiga.
- Waayo-aragnimada ugu horeysa ee xun.
- Iskortid la'aanta.
- Khilaafaadka qoyska.
- Jaahwareerka ku haya lamaanaha.
Dhibaatooyinka xagga maskaxda ee leh kacsiga iyo shahwada dhiciska ah ayaa waxaa khibrad u leh ragga oo leh khibradahan:
- Xaaladaha adkaanta.
- Murugo nafsi ah.
- Wareegid lammaanaha.
- Cabsida naceyb la'aanta galmada.
- Khilaafaadka u dhexeeya wada-hawlgalayaasha.
- Ku faraxsanaanta ka hor galmada.
- Iskudhin la'aanta rabitaanka jinsiga iyo caadooyinka wada-hawlgalayaasha.
Dhibaatooyinka xagga maskaxda iyo siyaabaha lagu xalinayo
Dhibaatooyinka la xidhiidha dhinacyada nafsadda ee nolosha qofka ayaa ah culeys culus oo ka hortagaya jiritaan buuxa. Dhibaatooyinka aan la xalin iyo caqabadaha ayaa ka sii daraya caafimaadka iyo xiriirka. Xallinta dhibaatooyinka nafsaaniga ah ayaa dhacaya dhowr marxaladood. Tallaabooyin isku mid ah ayaa looga baahan yahay hawlaha nooc kasta ah:
- Ujeedooyinka dejinta.
- Qeexitaanka xaaladaha.
- Qorsheynta xal.
- Hirgelinta xalka.
- Hubi natiijada.
Laakiin xitaa qof IQ ah iyo is-abaabul isdaba joog badani ma yaqaano sida looga takhaluso dhibaatooyinka noocan ah. Tani waxay sabab u tahay xaqiiqda ah in qofku si toos ah uga qaybqaato geedi socodka iyo in uu dareemo dareen diidmo ah oo naftiisa ku haysata dhibaatooyinkaas oo kale way adagtahay in la caawiyo. Sidaa darteed, kaalmo nafsi ahaaneed oo tayo leh ayaa faa'iido leh.