Cudurka joogtada ah ee habdhiska muruqyada ayaa ah "xusuusta ciyaaryahan tennis (golfer)" ama "epicondylitis" - daaweynta habka neefsiga waa mid aad u adag oo xaqiiqda ah in ay dhif tahay suurtogalnimada in la ogaado sababta keentay.
Waxa jira noocyo gudaha iyo dibedda ah ee cudurka, waxay ku dhow yihiin isku mid, oo ay wehliyaan calaamadaha xanuunka ee calaamadaha iyo calaamadaha caabuqa ee maskaxda iyo unugyada muruqyada.
Daaweynta epicondylitis ee daaweynta dadweynaha
Daaweynta neefsiga waa astaamo, loogu talagalay in la xiro geedi socodka bararka iyo baabi'inta xanuunka. Ujeedooyinkaas, qaababka daaweynta kale ayaa ku haboon:
- codsiga barafka laga helo shaaha cagaaran;
- Iskuxirid caleemaha nettle (marka hore biyo karkaraya);
- dhoobo ah dhoobo diiran oo buluug ah .
Qodobka loogu talagalay toonta isku-buufinta
Waxyaabaha ay ka kooban tahay:
- casiir cusub oo la jarjaray - 1 tbsp. qaaddo;
- saliid saytuun - 1 tbsp. qaaddo.
Diyaarinta iyo isticmaalka
Kuleylka saliidda iyo ku dar qasacad. Saliidee aagga xanuunka leh kareemka baruurta. Xaji xalalka soo baxaya leh faashad faashad ah oo u adeegso maqaarka la daweeyey. Ku ilaali faashadda faashad, ka dibna ku sii daa 35 daqiiqo.
Daaweynta epicondylitis leh cadar iyo kaniiniga guriga
Ku adkee xanuunka iyo naaquska barar ku ogow daawooyinka fayo-dhawrka:
1. Walaxyada:
- Nurofen;
- Diclofenac;
- Orthofen;
- Ibuprofen;
- Piroxicam;
- Indomethacin.
2. Qalabka:
- Ketonal;
- Naproxen;
- Nimesil ;
- Brufen;
- Gaariga;
- Ibuprofen.
Calaamadaha halista ah ee epicondylitis, irbadaha corticosteroids ama xannibaadyada daaweynta suuxdinta gudaha ayaa lagu qorey.
Daaweynta wax ku oolka ah ee dib-u-dhiska gudaha iyo dibeddaba
Habka ugu wax ku oolka ah ee loola dagaallamo cudurka waa arrin argagax leh.
Inta lagu gudajiro nidaamka, qalabyada ay saameeyeen aagagga ay saameeyeen ee suxulka ayaa hirgeliya hirarka shoogga shucaaca ee ka yimaada xaddiga la doortay. Taas awgeed, microcirculation of dhiig ayaa si weyn u kordhay aagga la daaweeyay, metabolismka iyo dib-u-soo-ceshada unugyada ayaa kicin, hababka metabolis ayaa la hagaajiyey. Intaa waxaa dheer, daaweynta walaaca ee waweyn waxaay bixisaa korodhka caabuqyada maskaxda iyo murqaha dhaawacyada iyo dhaawacyada soo socda, xanuunka yareynaya, iyo joojiya caabuqa.
Qalab buuxa oo daaweyn ah waxaa ka mid ah 3-7 kalfadhi (iyadoo ku xiran mudada iyo darnaanta cudurrada) 10-20 daqiiqo, oo la sameeyo 7dii maalmoodba mar.