Haweenka si joogta ah u dhaqdhaqaaqa dhaqdhaqaaqa gacmahooda, tusaale ahaan, dhoobada, daabacaadda ama xiirashada, badanaa waxay yeeshaan epicondylitis lateral ee suxulka. Cudurkaan waxaa lagu gartaa dareemid gubasho iyo xanuun daran, waxay noqoneysaa mid aad u kacsan marka muruqyada caarada gacanta lagu dhajiyo.
Waqti ka dib, cudurku wuxuu sii socdaa, sababtoo ah dhaqdhaqaaqa baabuurka ee gacanta waxyeello gaartay, ayaa xoogaa muruqa ah hoos u dhacaya.
Daweynta dhaqameed ee epicondylitis lateral ee suxulka
Habka daaweyneed ee caadiga ah waa sida soo socota:
- Ka tirtir cadaadiska ku lug leh saameynta ay saameysay. Haddii ay lagama maarmaan noqoto, waxaa lagu dhaqmi karaa iyadoo la isticmaalayo faashad elastik ah iyo faashad faashad, faashad ama dherer, markaad taabatid.
- Ilaa 3-4 maalmood dhowr jeer maalintiiba waxay ku dabooshaa qabow qabow si meel xanuun leh 15-20 daqiiqo.
- Laga bilaabo maalintii 5aad, isticmaal kuleylka deegaanka halkii aad qabow noqon lahayd. Tani waxay caawineysaa in ay ugu dambeyntii yareyso xanuunka xanuunka.
- Ka dib markii la waayay bararka iyo caadigeynta xaaladda caafimaadka, u samee jimicsiga adoo fidinaya murqaha.
- Marka culeyska kor kuxusan la siiyay xanuun aan fiicneyn, jimicsi sameeyso si loo xoojiyo suxulka suxulka.
Waxaa intaa dheer, mawjada naxdinta leh, laser, ultrasound, daaweynta bukaanka, iyo qalabka elektarboorka ayaa la sameeyaa.
Sida loo daweeyo epicondylitis lateral leh daawooyinka?
Isla markaa waxaa lagu talinayaa daaweyn daaweyneed oo kor ku xusan.
1. Daawooyinka aan dawada ahayn ee anti-bararka aan nidaamsanayn:
- Nikoshpan;
- Butadione;
- Ibuprofen;
- Ketanov ;
- Diclofenac.
2. Suuxdinta gudaha ee deegaanka:
- Nurofen;
- Diklak;
- Indomethacin;
- Nyz;
- Ketonal.
3. Cirbadaha glucocorticosteroids:
- Kenalog;
- Diprospan ;
- Hydrocortisone;
- Betamethasone.
4. Xannibaad:
- Lidocaine;
- Novocain.
Daaweynta epicondylitis lateral ama dibedda ee xusuusinta daawada dadweynaha
Daaweyn aan dhaqameed lahayn ayaa u adeegsata qaab waxtar leh oo looga takhalusi karo xanuunka xanuunka iyo geedi socodka bararka. Duufis lagu taliyey in la cadaadiyo dhoobo, xoqin meelaha harraadsan ee caleemaha nettle, ka hor marin biyo karkaraya.
Daawada warqadda daaweynta
Waxyaabaha ay ka kooban tahay:
- caleemaha iyo barbaarinta ee waayeelka madow - 2,5 tsp.
- karkaraya - 1/4 koob.
Diyaarinta iyo isticmaalka
Ku shub alaabta ceeriin leh biyo karkaraya kuna tag 7-10 daqiiqadood. Ubax yar oo caleemo iyo caleemo yar, xoqin xalka. Iska yaree caleenta khudradda kuleylka ah ee la gooyey faashad oo ku dheji aagga bukaanada, faashad faashad leh faashad, daboolana kor ka soo duub. Ka dib 20 daqiiqo, ka saar kareemka oo biyo gacanta ku biyo raaci.