Dhir daaweedka xilliga uurka

Waqtiga cunuga qabashada wadnaha ah waa xilliga hooyada uurka leh ay tahay inay u fiirsato caafimaadkeeda iyo waxkasta oo ay cunto u cunayso. Dhir daaweedka xilliga uurka, sida haddii aysan ku doodin u doodaha dawooyinka dadweynaha, waxay sababi karaan waxyeelo weyn u geysata uurjiifka. Waxaa muhiim ah in la ogaado in tan ama dhirtaas aysan ka horjoogsan doonin haweeney meel ay xiiso u leedahay.

Waa maxay caleemaha uurka ku jiri kara?

Inta lagu jiro uurka, haweenku waxay inta badan ku dhacaan hoos u dhac difaac ah. Iyo inta badan ee dayactirka dhirta iyo adeegsigooda halkii daawooyinka. Si kastaba ha ahaatee, waa in aan xasuusnaanaa in maraqa cabista inta uu ku sii jiro xaalad rajo-gelinta ilmaha, ay kaliya noqon karto ogolaanshaha dhakhtarka. Tani waxay xitaa khuseysaa xitaa dhir daaweynta uurka leh. Kuwaas waxaa ka mid ah:

• raspberries (waxay ka caawisaa qabow, isla markiiba dhalmada ka hor waxay caawineysaa inay jilciso qalabka beerka iyo fududeynta hababka shaqada);
• fayaqabka, faleebada (kor u qaadista difaac, caawinta la qabsashada hargabka);
• chamomile (loo isticmaalo sida daroogada anti-bararka, iyo sidoo kale in ay caadi u tahay saxarada iyo hagaajinta waxqabadka mareenka mindhicirka);
• roodhida, johannesört St. John (ku daray shaaha si saturate jirka leh vitamiin iyo xubno raad).

Waa maxay caleemaha aan uurka ku jiri karin?

Xasuuso in geedo ka hortagaya uurka ay yihiin:

• Shimbiraha dhirta shiineeyska ah (sababtoo ah asalka iyo asaaska aan la garanayn);
• xayawaan, ciriiri (waxay keeni kartaa dhiigbax, gaar ahaan marxaladda labaad ee labaad);
• Adonis, Dhuxul Cajiib ah, Xeedho, Xeedho, Qalab, Xajin, Daawo Caano ah, Dhirta Cagaarshow (waxay keeni kartaa dhicin, maadaama ay kordhinayaan codka ilmo-galeenka );
• tansy, peony, thuja, rosemary duurjoogta, balsamine kalluunka, goldenrod (waa geedo sun ah);
• xameetida dhiigga (saameyn ku yeelato dhiig-baxka dhiigga).