Gestoollada Liistada ee lumitaanka luminta

Marka la eego dhibaatada miisaanka xad-dhaafka ah , nafaqada iyo saynisyahannada maalin kasta waxay la yimaadaan siyaabo cusub si loo xalliyo arrintan. Maanta, badanaa waa ku filan tahay in lagu daboolo xayeysiis kaas oo ku amaanaya jimicsiga dareeraha miisaanka. Ka hor intaadan go'aansan inaad iibsato qalabkan waxaad u baahan tahay inaad fahamto inay dhab ahaantii shaqeyneyso?

Qodobbada waxtarka leh ee jimicsiga dareeraha ah

Soo saarayaasha mucjisadan macnaheedu waa xayeysiiskooda waxay yiraahdaan:

1. Noocyada caanaha ayaa kor u qaada heerka dheef-shiid kiimikaaduna waxay kordhisaa isticmaalka tamarta, taas oo horseedaysa kala-soocidda unugyada baruurta.
2. Waxyaalahaasi waxay leeyihiin awood u leh inay xoojiyaan difaac iyo kordhinta dulqaadka. Sidaa darteed, waxaa lagu talinayaa in la isticmaalo inta lagu jiro ciyaaraha.
3. Chestnut macaanku wuxuu yaraynayaa rabitaanka cuntada, hagaajinaysaa dheefshiidka wuxuuna kor u qaadaa nuugista si dhakhso ah ee maaddooyinka waxtar u leh jirka.
4. Dhibaatadani waxay ka caawisaa in ay nadiifiso jirka sunta iyo sunta.
5. Si habboon u saameeya xaalada nidaamka wadnaha iyo xididdada.

Intaa waxaa dheer, wax soo saarayaasha ayaa sheeganaya in faa'iidada ugu weyn ee chestnut dareeruhu yahay in ay tahay badeecad dhammaystiran oo dabiiciga ah oo gabi ahaanba ku badbaado jidhka isla markaana shaki kuma jiro ka hortagga.

Ciriiri ahaan cayayaanka dareeraha ah ee miisaanka lumay

Xayaysiinta ayaa sheegaya in badeecadani ay leedahay hanti qaas ah oo ka kooban walxo gaar ah oo gacan ka geysanaya miisaanka luminta. Waxyaabaha ay ka kooban tahay chestnut dareeraha waa:

1. Theophylline. Waxay leedahay saameyn la mid ah caffeine, laakiin aan ka duwaneyn, theophylline waxay wax ka qabataa unugyada muruqyada.
2. Theobromine. Waxay ka shaqaysaa tamarta tamarta ee jirka.
3. Guaranin. Qof qaraabo ah oo kafeyn ah , oo si siman u nuugaya jirka.
4. Kala duwanaanta macdanta iyo antioxidants. Waa lagama maarmaan in la nadiifiyo jirka sunta iyo sunta.

Xasuuso in caddaynta sayniska ee hababka faa'iido leh ee jadeecada dareeraha aan la heli karin, markaa ka hor intaadan isticmaalin, la tasho dhakhtarkaaga. Sida aad ogtahay, qalab khaas ah oo kaa caawin kara in laga takhaluso miisaanka xad-dhaafka ah ee aan laheyn jimicsi jireed iyo nafaqo haboon, weli wali lama soo saarin.

Sidee loo isticmaalaa dareeraha dareeraha?

Badeecadani waa budo bunni ah, taas oo inta badan lagu daro cabitaanno kala duwan, tusaale ahaan, casiir ama shaaha. Joonis kale ayaa sidoo kale lagu ridi karaa Boorash iyo suxuunyo dareere ah. Maalin ayaa isticmaali kartaa wax ka badan 1 tsp. Waxyaabaha wax soo saarka leh waxay yiraahdaan in la helo saameynta miisaanka, waxaad u baahan tahay inaad isticmaasho jimicsiga 2 jeer maalintii.