Mararka qaar hooyada mustaqbalka waa in ay dareento dareen farxad leh. Haddii haweeney uur leh ay jiran tahay 39 toddobaad gudahooda, tani waxay noqon kartaa gabadha dhalmada. Xilliga uurka, haweenku waxay ka taagan tahay prostaglandins, kuwaas oo gacan ka geysanaya korriinka ilmo-galeenka. Isku-darka jirka, oo lagu daray isbeddellada ilmo-galeenka laftiisa, wuxuu saameeyaa xubnaha deriska, oo ay ku jiraan mindhicirrada. Marka haweeney jirato 39 toddobaad gudaheed, tani waxay muujin kartaa in makaanka afkiisa uu furmayo .
Haddii haweeney uur leh ay matageyso 39 toddobaad oo uur ah, booqashada dhakhtarku ma noqon doonto mid aad u macquul ah. Kaliya khabiir ayaa go'aamin kara waxa keena xaaladdan. Waxay noqon kartaa oo kaliya isbeddelada dhalmada, laakiin sidoo kale infekshinka mindhicirka.
Xaalad marka uu madaxu isha gareeyo 39 toddobaad oo uumi ah, cadaadiska dhiigga ayaa kor loo qaadaa, aragtida ayaa dhibta, indhaha ayaa u muuqda "indhaha hortooda", isla markaana weli matag iyo matag, waa inaad isla markiiba la tashataa takhtar. Waxay noqon kartaa calaamado ah xaalad ay lagama maarmaan u tahay inay kor u qaaddo dhalmada.
Gacan qabasho 39 toddobaad gudaheed
Toddobaadkii ugu danbeeyay ee uurka waxaa badanaa la socda dareen daciifnimo , haweeneydu waxay ka timaadaa dareen la'aan.
Nafaqeynta hurdada 39 toddobaad
Toddobaadkii sagaalaad iyo sagaalaad ee uurka, shaqadu waxay bilaabi kartaa daqiiqad kasta, sidaa darteed cuntada waa in ay noqotaa mid faa'iido leh. Ugu horreyn, waxaad u baahan tahay inaad cunto ku qaadato qaybo yaryar, laakiin wakhtiyo ku filan (6-7) maalintii. Waxaad u baahan tahay inaad isticmaasho fiitamiino, borotiino iyo carbohydrates badan. Ka tirtir waxyaalaha cuntooyinka diida ee keeni kara xasaasiyad, waxay saameyn kartaa caafimaadka ilmaha.