Maqaalka waxaan ka ogaan doonnaa sida looga takhalusi lahaa uur-jiifka inta lagu jiro uurka.
Waa lagama maarmaan in la dhiso xanuunka. Haddii haweenu joogto tahay, markaa waa inaad la tashataa takhtarka dareemaha. Sababaha xanuunka dhanjafku wuxuu noqon karaa dhowr:
- saameynta hormoonka isbeddelka habka dareenka ee dumarka;
- cadaadiska dhiigga oo hoos u dhaca sababtoo ah saameynta nasashada ee progesterone ee derbiyada maraakiibta;
- cadaadiska dhiigga oo sareeya sababtoo ah mugga kordhinta dhiig wareega;
- gestosis - isbitaalada guud ee loo yaqaan 'vasospasm', taas oo ah sababta keenta dhiig wareegga habka dhexe ee neerfaha;
- korodhka weyn ee miisaanka;
- la'aanta glucoseka dhiigga;
- ka sii daridda osteochondrosis;
- daalka jireed, diiqad maskaxda ah, cadaadis weyn oo indhaha ah;
- soo bixitaanka xanuunka cusub: cudurka kalyaha, meningitis, encephalitis, sinusitis;
- diiqada.
Kadib marka la dhiso madax xanuunka dhanjafka, waa lagama maarmaan in la sii wado raacitaanka talooyinka dhakhtarka. Xeerka aasaasiga ah ee hooyada uurka leh waa in la xusuusto in aanad qaadan karin kiniinada loo yaqaan "migraine kernel" oo kali ah waqtiga uurka.
Dhakhaatiirta, sida caadiga ah, waxay bixiyaan hooyooyinka mustaqbalka goor hore iyo xitaa goor dambe, ugu yaraan qiyaasta acetaminophen. Panadol, Efferalgan iyo Paracetamol waxay kaa caawin doonaan in ay madax-xannuunsadaan. Waxa ugu muhiimsan waa in ay amaan u tahay haweenka iyo uur-jiifka. Daaweynta xanuunka dhanjafka ee dumarka uurka leh saameyn wanaagsan ayaa waxaa bixiya daawooyinka ay ku jirto magnesium. Waxay si fiican u saameeyaan maraakiibta oo aysan wax dhib ah u lahayn hooyooyinka uurka leh.
Daawooyinka dadwaynaha ee loogu talogalay xannuunka madax-xannuunsan xilliga uurka
Marka, haddii aad ka welwelsan tahay madax xanuun, waxaad u baahan tahay inaad aragto dhakhtar. Laakiin marka hore waad caawin kartaa. Tixgeli hababka dadweynaha ee loo daaweynayo madax xanuunka dhanjafka inta lagu jiro uurka.
Shaah adag oo macaan leh ayaa ka caawisa, haddii, dabcan, aadan lahayn sonkorow. Laguma talin in cabitaankaas la qaato marxaladaha hore. Wax ku ool ah waa cadaadis laga sameeyey caleenta kaabajka. Waa inuu si adag ugu xidhaa madaxiisa isagoo leh dhar qoyan. Si dhibco xanuun leh, waxaad ku dari kartaa kala badh basal ama baradho cayriin ah (jarjar maqaarka). Waxaa la ogyahay in hargabku uu kallifay xididdada dhiigga, si markaa looga saaro migraines waxay ka caawisaa in ay ku cadaadiso bacaha barafka, oo lagu daboolay boogta, iyo sidoo kale ku dhaq biyo qabow. Daaweeyn kale oo wanaagsan oo loogu talagalay xanuunka madax-xannuun xilliga uurka waxaa ku jira macbudyo qashin ah oo leh biyaha lafa-beelka ah, ka-hortagida malmalka xun ama liinta.
Haddii aad leedahay maskaxda madax xanuun, waxaa fiican inaad u digto. Tixgeli wixii aad samayn lahayd si aad uga hortagto xanuunka dhanjafka inta aad uurka leedahay.
Waxaa muhiim ah in la ilaaliyo nidaamka caadiga ah ee maalinta:
- hurdada, hurdadu waa inay ahaataa ilaa 8 saacadood;
- cunno ha cunin, ha cunin cuntooyinka xanuujinaya xanuunka dhanjafka (shukulaatada, lowska, caanaha, yaanyada, ukunta, liinta, sigaarcabka iyo basbaaska);
- cabi biyo ku filan, ugu yaraan 1.5 litir maalintii;
- soco marar badan, samee jimicsi jirka ah, ha u fadhiisanin waqti dheer kumbuyuutarka;
- Ha tagin goobaha dadku ka buuqsan yahay.
Haddii ay suurtagal tahay, waxaad booqan kartaa mooska. Miisaanka maskaxda ee madaxa iyo qoorta ayaa ka goosta miyir-beel waxayna ka hortagtaa muuqaalka.
Sidaa daraadeed, waxaan ogaanay waxa ay suurtagal tahay in lagu daweeyo muruqa xilliga uurka. Dabcan, hooyada mustaqbalku waxay dooraneysaa siyaabaha looga takhaluso xannuunkeeda, laakiin haddii ay nidaamsan yihiin, markaa hubaal la tasho dhakhtar.