Mandala si loogu soo jiito lacag iyo barwaaqo

Haddii ay jiraan dhibaatooyin dhaqaale, markaa waxaad isticmaali kartaa mandalaada iyo xawaaladaha si ay u soo jiidaan lacag, taas oo ah jaantusyo gaar ah oo leh macnaha qarsoodiga ah. Tirada asaasiga ahi waxay leedahay awood awood leh oo awood u leh inuu beddelo nolosha qofka, isaga oo ka ilaaliya dhibaatooyin kala duwan. Markaad la shaqeyneyso mandala, qofku wuxuu beddelaa tamarta gudaha, taas oo ah furaha guusha.

Mandalas inay soo jiidato lacag iyo barwaaqo

Waxaa la aaminsan yahay in sawirada astaamaha ahi ay ka dhigan yihiin khariidadda dunida ee gudaha. Isku-darka saxda ah ee dabeecadaha midabka ayaa ka caawiya sidii ay u gaari lahaayeen wada noolaansho. Waxaa intaa dheer, qofku wuxuu bartaa inuu kasbado oo uu si sax ah u qaybiyo maalgalintiisa. Si aad u hesho waxa aad rabto oo aad hagaajisid waxyaabo, waxaad u baahan tahay inaad si sax ah u shaqeyso sawirada sawirada.

Tilmaamaha lagula tacaalayo mandala oo soo jiidanaya lacag:

1. Si aad u bilawdo, waxaad u baahan tahay inaad nasato, taas oo aad ka fakari kartid ama aad u dhigi kartid xoogaa muruq oo qoto dheer.
2. Qaado sawir daabacan oo bilaw in aad rinjiyeeysid, ka soocida bartamaha ilaa geeska. Noocyada qalin-qoriga ayaa si aan kala sooc lahayn u soo qaadan. Natiijo ahaan, waxaa suurtagal ah in la qiimeeyo xaalada maaliyadeed ee jira.
3. Haddii ay dhacdo in natiijadu aysan jecleyn, markaa sawirku waa la gubi karaa, geeddi-socodna wuxuu calaamad u noqonayaa nadiifinta maskaxda ee caqabadaha kala duwan ee aan u oggolaanin inay hagaajiyaan booskooda.
4. Sawirka soo socda ayaa ah inuu qurxiyo, dooranayo midabada iyadoo ku xiran sida aad jeceshahay. Haddii aad daalan tahay shaqada, oo sawirku aanu dhammayn, markaas waxaad qaadan kartaa nasasho. Waxaa jira midabyo oo masuul ka ah socodka lacageedka: dhammaan midabada cagaaran iyo dahabka.
5. Mandala diyaar u ah ayaa ka tagay meel kasta oo ku habboon bil gudaheeda, oo xarig ku dhigta biil la isku laaban karo. Ka dib markaa, sawirku waa la gubi karaa ama ka tagi karaa derbi, tusaale ahaan, shaqada. Waxaad sidoo kale ku kaydin kartaa mandalaada boorsadaada.
6. Hadda waxaan ku aragnaa sida si habboon u fekerayso mandala. Fiiri sawirka, indhahaaga ka soo jeeda geeska ilaa bartamaha, oo u jeedi saacad. Xarunta dhexdeeda, aragtidu waa mid istaahila joojinta, laakiin aan diiradda saarin. Marka mandalaiga uu qaado dhammaan miyir-qabka, raaxo ayaa laga yaabaa inuu muuqdo, laakiin tani waa mid ku meel gaar ah. Kulanka waa inuu socdaa ugu yaraan 5 daqiiqo. By habka, si loo wanaajiyo natiijada, waxaad ka akhriyi kartaa mantras inta lagu jiro fikirka. Waxtarka ugu wax ku oolka badan waa Ganesha: "OMGAM GANAPATAYA NAMAH".

Waxaa jira tirooyin badan oo sawiro ah, halka qof kastaa uu leeyahay fursad uu ku sameeyo mandala gaar ah.

Mandalas adag oo lagu soo oogay lacag:

1. Inaad lacag soo jiidato . Ka shaqaynta sawirkan, waxaad hagaajin kartaa xaaladaada dhaqaale, gaar ahaan haddii hawlaha ugu muhiimsani ay la xiriiraan ganacsiga. Markaad la shaqeyneyso mandala, waxaad u baahan tahay inaad dareentid socodka lacagta. Mandala Tani waxay ka caawineysaa inay la qabsato dhibaatooyinka dhaqaale ee kala duwan. Waxaad u baahan tahay inaad waydiiso su'aasha xiisaha, ka dibna, daqiiqo, ka feker sawirka.
2. Wixii fara badan . Malaayiinkan lacageedka ayaa lacag ka qayb qaadan doona helitaanka barwaaqada. Tiradani waxay kaloo caawisaa in laga takhaluso dareenka xun. Ha isku taxallujin hal dhibic si aad u daboosho sawirka gabi ahaanba. Ka bilow inaad ku fekerto 5 daqiiqo, ka dibna, sii kordhiya waqtiga saacad.
3. Si aad u hesho maal . Miisaaniyada lacagta iyo nasiibka ayaa gacan ka geysan doona dib u dhiska fikirka, kaas oo kaa caawin doona soo jiidashada socodka lacagta. Thanks to meditations joogto ah, waxaad arki kartaa isbeddel wanaagsan, maadaama lacagta ka iman doonto meelo aan la filayn. Mandala Tani waxay kaa caawineysaa inaad naftaada u muujiso hal-abuurka.