Aragtida ay raggu ku galmoodaan sida geedi socodka laftiisu waa qalad, sababtoo ah waxay jecel yihiin haweenka aan jeclayn. Qof kastaa wuxuu leeyahay xuduudiisa, laakiin waxaa jira meelo caadi ah oo xasaasiyad leh ku leh xubnaha jinsiga ka soo horjeeda. Dumar badan, gaar ahaan kuwa aan khibradda lahayn, ayaa xiiseynaya in ragga ay jecel yihiin jinsiga afka iyo sida loo daaweeyo qofka la doortay oo raaxaysanaya. Dhakhaatiir badan oo jinsi ah ayaa ku talinaya in ay bartaan jirka lamaanaha, tusaale ahaan, waxaad isticmaali kartaa baal, kaas oo aad u baahan tahay inaad ku socoto meydka lamaanaha, daawashada diidmadiisa ku wajahan qofka la doortay.
Naxariiste noocee ah ayay dadku jecel yihiin?
Sida laga soo xigtay cilmibaarista jidhka labka ah, waxaa jira meelo yar yar oo ka soo baxa dumarka, markaa waa muhiim in la ogaado qodobada ay tahay in lagu dhiirrigeliyo in ay farxaan lamaane.
Maxay nin jecel damaashaadka:
- Wejiga ayaa waxaa jira dhirbaaxo badan oo badan, sidaa darteed nin wuxuu ku raaxaysan doonaa xataa xajmiga banaan. Xasaasiyadu waa dibnaha, dhegaha iyo maqaarka gadaasha dhegaha.
- Dad badan oo ragga ah ayaa si fudud u dhalaalaya marka ay dhunkanyihiin qoorta iyo ugu nugul waa dhabarka qoorta.
- Dhawr cad oo dareen-celin ayaa ku jira laabta nin, sidaas darteed xitaa taabashada nalalka ah, wuxuu dareemayaa farxad. Waxaa sidoo kale lagula talinayaa in lagu dhiirrigeliyo carrabka ibta nin.
- Dad badan ayaa xiiseynaya in ragga ay jecel yihiin caruureedyada, maxaa yeelay su'aashan waa mid aad u jecel, qaarna waxay ku kalsoonaan doonaan si toos ah. Unugyada xasaasiga ah waxaa laga helaa naaska goobta xiniinyaha ka soo xuubka futada. Waa muhiim in aad si taxadar leh u siiso meeshan. Haddii uu qofku si fiican u dhaqmo, markaa waxaad isku dayi kartaa inaad u dabbaalato dabada lafteeda.
- Caloolku looma yeeri karo aag muhiim ah oo la xidhiidha dareenka, laakiin haday tahay inta lagu guda jiro ficil-celinta si uu u qabsado istaroogga, oo ka soo kaco xagga hoose ilaa hoosta xajka ilaa xuddunta, waxaad kordhin kartaa farxadda.
- Ma seegi kartid mid ka mid ah aagagga ugu caansan ee xayawaanka - dhabarka. Waxaa lagugula talinayaa inaad maqaarka ku dhejisid laf dhabarta, iyo sidoo kale aagga u dhexeeya garabka garabka.
- Isaga oo ka hadlaya in ragga ay jecelyihiin dareenka, waa suurtagal in la seego kacdoonka xubnaha taranka, sababtoo ah waxay u ogolaataa ninku inuu dareemo farxad weyn. Waxaa ugu wanaagsan in la siiyo doorashooyinka jilicsan ee jilicsan laakiin adag. Xasuusnow in dareenka ugu nugul yahay madaxa guska.
Marka la siiyay aagaha lagu sharraxay ugu yaraan 5 daqiiqo, haweenku waxay si dhab ah u siinayaan mahadnaq.