Wargelinta lama filaanka ah ee gabadha isqabaa waxay u horseedi kartaa haween la khiyaaneeyey oo niyadjabsan ama ay ku riixaan falal aan fiicnayn. Sidee loo noolaan karaa khiyaamaynta qof jecel - talo ka soo jeedi dhakhtar nafsi ah. Si kastaba ha ahaatee, waa in maskaxda lagu hayaa in ficilada "ba'an" iyo isbeddelka daba-dheeraantu ay kala duwan yihiin.
Sidee looga badbaadi karaa xaasigga ninkeeda - talo ku saabsan dhakhtar cilmi nafsi
Warar aan la filaynin khiyaamo qaran, oo hoos u dhacaya "barafka madaxa," cilmu-nafsi yaqaanka ayaa tarjumaya "fiiqan." Macluumaadka ku saabsan "isbedelka" isbeddelka ayaa qofka u horseedaya xaalad aad u badan: maskaxiisa ayaa si deg deg ah looga dareemay fikrado iyo dareeno kala duwan. Xanuun maskaxeed oo fiiqan ayaa sababi kara dhaawac halis ah nidaamka dareenka, marka ugu horreysa oo dhan waa lagama maarmaan in "dib loo bilaabo". Ka soo bax diiqada, tuur tuuryada iyo walbahaarka ayaa caawin doona:
- dhaqdhaqaaqa - socodka, boodada;
- garaaca ama boogaha;
- oohin;
- oohin.
Cilmi-nafsiyaadka cilmi-nafsi yaqaanka ah kuma talinayaan inay is-xakameeyaan oo xanuunka naftooda ku hayaan - tani waxay kaashanaysaa cudurro halis ah, ma aha oo kaliya nidaamka dareemayaasha, laakiin sidoo kale qoyan.
Talaabada xigta ee haween la lunsaday ayaa ah inay shaqo raadsato si ay u buuxiso naqshadeynta abuurtay. Haddii aanad u baahnayn dhammaan fiidkii iyo dhammaadka usbuucyada si aad u qaadatid cunto karinta, dhaqida iyo dharka, waxaad baran kartaa luqad shisheeye ah, bilaabid inaad tagto jimicsiga oo inta badan u baxdo dabeecadda.
Iyadoo aan loo eegin go'aamada la sameyn doono - in lala qeybsado khaa'inka ama haddii kale, haweenku waxay u baahan tahay inay iska shaqeyso. Tani waa inaysan noqon mid isdaba-saarid ah in ay dareento "saboolka iyo aan la faraxsaneyn," ujeedada ugu weyn - in la helo qodobo horumarineed, noloshaada ka dhigo mid xiiso leh xitaa hadday dhacdo furiin.
Sidee looga badbaadaa gaalnimada joogtada ah ee ninkeeda - talo ku saabsan dhakhtar nafsiga ah
Xaalad joogto ah - dabiiciga ah - xaasleheeda ninkeeda sidoo kale waxay dhibaato weyn u geysaneysaa maskaxda qof dumar ah. Waxaa si weyn loo rumeeysan yahay in haddii xaasle ay ku dhacdo xiiso "bidix", markaa way ku habboon tahay. Si kastaba ha noqotee, sida badanaa sida qoyska waxaa wada qabta carruurta iyo dhaqaalaha. Xaaladdu aad ayey u adag tahay marka xaasku si daacad ah u jecel yahay nink diidan.
Haweenay, haddii ay go'aansato in ay la noolaato ninkeeda, waa in ay hoos u dhigtaa niyadjabka iyo walxaha ku xiran nin. Haweeyntu waa mid madaxbannaan, madaxbannaan oo isku filan, haweenku waxay noqon doontaa, walaac yar oo ay la kulmi doonto. Waxaa intaa dheer, waxaa jira suurtagalnimada in lamaanaha "dib loo cusboonaysiiyay" mar kale soo jiidan doono dareenka ninkeeda. Oo haddii uusan sidan jirin, nin kale hadduu u maleeyo inuu naag ka soo baxo, Ayuu waxyaalahanu ku farxi doonaa.