Postmenopause waa wakhti ay ku bilaabmeyso joojinta caadada oo waxay socotaa ilaa 65-69 sano. Qeybtan nololeed ee nolosha waxaa sidoo kale loo yaqaan xilliga cimilada ee haweenka . Saddexda sano ee ugu horreysa ee postmenopause, qanjidhada hal mar ayaa weli ka muuqan kara ugxan, laakiin ugu dambeyntii way baaba'aysaa. Sidaa darteed, waa maxay ragga dambe iyo sidi ay u maareyn lahaayeen?
Dhibaatooyinka Postmenopausal
Sababtoo ah maqnaanshaha hormoonada haweenka ee xilliga dambe, ayaa xadgudubyo waaweyni ku dhici karaan haweenka. Waxay u kala qaybsan yihiin horraantii hore, menopausal, da'da dhexe iyo goor dambe. Muddada postmenopausal waxay bilowdaa afar sano kaddib marka la joojiyo caadada oo waxaa lagu gartaa:
- laga bilaabo maqaarka iyo xuubka xuubka - maqaarka qalalan, laalaabkii, kororka timaha timaha iyo ciddiyaha, afka qalalan iyo mareenka neefta;
- laga bilaabo dhinaca xuubka dheecaanka siilka - xanuunka uu keeno xiriir galmo, caabuq badan oo ku dhaca xajiinta, qalalka iyo raaxo la'aanta guud;
- Dhibaatooyinka kaadiheysta - kaadida joogtada ah, kaadida qufaca, qosol, sanka oo duufsan, caabuq badan oo kalyaha iyo kaadi haysta.
Calaamadaha postmenopausal ee soo noqnoqda waxay muuqdaan 6-7 sano ka dib caadada caadada joojisay. Calaamadaha noocan ah waxaa inta badan ka mid ah cudurada wadnaha. Qof kasta ogyahay in fikradda noocaas ah ee loo yaqaan 'postmenopause' ay la xiriirto laf-dhabarka dumarka. Muddadan, khatarta ah in cudurkan uu ku dhaco waa mid aad u sareysa haweenka:
- jidhka jilicsan;
- waxay qabatay jabka ka weyn da'da 50;
- sigaarka iyo kuwa khamriga sameeya;
- qaba cudurka qanjirka, beerka;
- horudhac hab nololeed.
Haddii aad ku dhacdo mid ka mid ah kooxaha halista ah, waa lagama maarmaan ka dib marka joojinta caadadaada caadada ah, iyada oo aan loo eegin muddada ay jirradu mareyso, in la qaado tallaabooyin ka hortag ah oo loola jeedo la dagaallanka lafdhabarta. Haddii kale, ka dib 5-7 sano, 25-50% qiyaasta lafaha ayaa laga yaabaa in lumo.
Daawaynta xilliga dambe ee postmenopause
Ka hor inta aanad bilaabin daaweynta postmenopause, ama in ka badan xad-dhaaf ah oo ka soo horjeeda asalkiisa, haweenka waxaa lagu talinayaa in baaritaan lagu sameeyo si loo ogaado dhammaan xaddiga hormoonnada, sababtoo ah waxay isbeddeli karaan iyadoo ku xiran xilliga menopause. Xilliga Menopause, qiyaasta hormoonku waa 9.3-100.6 FSH, progesterone wuxuu ka yaryahay 0.64, heerka caadiga ah ee LH ee dhiigga waa 14.2-52.3, oo leh xarriijimo kale, daaweynta hormoonka shakhsiyadeed ee shakhsi ahaaneed waa inuu soo qoraa dhakhtarka haweenka.
Iyadoo aan loo eegin daaweynta, waxaa lagula talinayaa in haweeneydu sameyso waxyaabahan soo socda:
- si joogto ah u cabbiraan cadaadiska subaxda iyo fiidka, kormeerka isbeddelka;
- booqo dhakhtarka dumarka si aad u gashato dhuxusha, iyo sidoo kale ultrasound-sannadka nuska ah ee xubnaha taranka iyo monogram;
- u hoggaansamida cunto isku dheeli tiran, cunto yar-yar oo caloriin ah, xadidan qaadashada cusbada, khamriga;
- si loo hubiyo heerka kolestaroolka dhiigga ee dhiiga lixdii biloodba mar;
- qaadashada fitamiin-macdan iyo macdano kala duwan, beeraha biocomplex;
- joojinta sigaarka;
- si ay u hoggaamiyaan hab nololeed caafimaad leh oo sax ah , u dhaqaaqa badan, socodka hawada cusub.
Talada ugu weyn ee dumarka oo dareensan in mudada postmenopausal ay tahay qiyaastii geeska waa in la ogaado xaqiiqda ah in dhammaan isbeddellada hormoonnada ee jirka ku dhaca ay yihiin caadada. Ha haawan oo ha ku darin wax xun, laakiin waxay u arkaan inay tahay waqti cayiman oo cusub oo nololeed oo faa'iido leh.