Qoraxda - khatarta

Noocyada noocan oo kale ah, sida qoraalka, ayaa muddo dheer loo adeegsaday karinta. Si kastaba ha noqotee, joogitaanka waxaa ka mid ah waxyaabo badan oo muhiim ah oo loo ogol yahay in lagu dabaqo daawooyinka dadweynaha, ee kuxirnaanshaha iyo dagaalka ka dhanka ah miisaanka xad-dhaafka ah. Hase yeeshe, inkastoo dhammaan faa'iidooyinka, ay ka horjoogsatay qoriga loo baahan yahay in la darso ka hor intaadan bilaabin isticmaalida bahalka this.

Daaweynta qoraxda - khatarta iyo faa'iidooyinka

Waxyaabahaan waxaa loo isticmaalaa daawooyinka guriga si loola dagaallamo xanuunka badan:

1. Jiritaanka alaabooyinka antimicrobial iyo anti-bararka ee qoraxda waxay suurtagelisay in ay u adeegsato sida caawiye ah ee lagu dagaalamo cudurrada noocyo kala duwan. Ku darsiga joogtada ah ee dhir udgoon ee suxuunta ayaa caawiya hoos u dhaca koritaanka bakteeriyada.
2. Isticmaalka qoraaga cuntada leh waxay hagaajineysaa hannaanka dheef-shiidka, waxay ka caawisaa in laga hortago qulqulka iyo kor u qaadista kaararka jirka. Ku darida bahalka this ka gooyaa acidit-ka xad-dhaaf ah caloosha, shuban. Qoraalku sidoo kale wuxuu wax ku ool yahay sumowga, matagga iyo cudurrada mindhicirka.
3. Iyadoo ay weheliyaan geedaha geedaha, qoraxda waxaa loo adeegsadaa sidii macnaheedu yahay in la dagaalamo niyad-jabka, xasilooni-darrada, hoos-u-dhac ku yimaad, iyo isbedel da'da ku salaysan nidaamka dareenka.
4. Sababtoo ah awoodda qoraxda si loo yareeyo bararka iyo in la nadiifiyo sonkorta dhiigga, waxaa lagu talinayaa in lagu isticmaalo sonkorowga mellitus marka la'xaad la'aanta cuduro halis ah.
5. Qoraalku waa hab fiican oo looga hortagi karo weerarada dhanjafka iyo madax xanuun. Cagaarka wuxuu hagaajiyaa socodka dhiigga, taas oo lagama maarmaan u ah unugyada awoodda iyo unugyada cufan oo leh oksijiin.

Marka lagu daro tayada waxtarka leh, qoraxdu waxay ka hortageysaa isticmaalka. Ha kugula talin si ay daaweynta ugu daaweyso xaaladaha noocaas ah:

1. Ha ku darin qorista dadka dadka u nugul dhiigbaxa gudaha.
2. Iska diid isticmaalka xayawaanka soo raacaya haweenka uurka leh, sida qoraxda waxay keenaysaa in la yareeyo ilmo-galeenka, taasoo keeni karta dhicis.
3. Ku dhaji khudradda dadka udub dhexaad u ah qoraxda.
4. Maadaama ay qoraxdu leedahay saameyn tonic ah, laguma talinayo in la isticmaalo sicir-barar sare.

Qoraalka - macaashka iyo ka hortagga miisaanka

Joogitaanka si firfircoon loo isticmaalo macnaheedu yahay in la yareeyo miisaanka. Awoodda qoraalka si loo yareeyo sonkorta dhiigga waxay hoos u dhigi kartaa kaydka dufanka oo caadiyan habka dheef-shiid kiimikaadka. Isticmaalka miisaanka luminta sidoo kale waxay ku jirtaa isdilka degdegga ah ee jirka iyo saarista sunta.

Kefir leh qoraalka - khatarta

Waxyaabaha ay ka kooban tahay bakteeriyada faa'iido leh ee kefir waxay keenaysaa shaqeyn caadi ah oo caloosha ah waxayna yareysaa jirka caloosha. Qaado daaweyn sidaas daraadeed:

1. Hal koob oo ah kefir leh nus-spoonful of qorfe ku qasi jiray in ay ku adkeyso shan iyo toban daqiiqo.
2. Cabbitaan kasta ka hor.

Isku-dubbaridka kefir ee qoraxda ayaa leh khatarteeda. Waa in laga fogaadaa marka:

• acidit xad-dhaaf ah caloosha;
• joogitaanka caloosha caloosha ;
• dhibaatooyinka kelyaha iyo beerka;
• iyadoo aan loo dulqaadan karin qoraalka iyo waxyaabaha caanaha laga sameeyo.

Qori oo leh malab - khilaafka

Iskudarkan wuxuu leeyahay sifooyin xaqiiqo bogsiin ah. Waxay ka nadiifisaa jirka walxaha waxyeelada leh, waxay ka tirtirtaa bakteeriyada waxyeeleysa shaqada caloosha. Shaaha laga helo qorfe ayaa loo diyaariyaa sida soo socota:

1. Koob ku ah biyo karkaraya, ku shub nus nus spoonful of qorfe.
2. Saacad ka dib, waxay ku ridaan malab leh malab iyo cabbitaan nus koob oo shaah ah habeenkii.
3. Inta kale waxaa la geliyaa qaboojiyaha oo sakhrana subaxdii.

Miisaanka ku dhaji alaabooyinkan waa inaysan aheyn kooxahan soo socda:

• qaadashada xasaasiyadda qoraxda ama malab;
• oo ka cabanayo kiimiko sare ee caloosha;
• bukaanka qaba heerka buurnaanta weyn .