Dad badan ayaa jecel inay tagaan si joogto ah si ay u nastaan oo ay u yareeyaan xiisadda. Qodob kale oo ka mid ah nidaamyada noocan oo kale ah waa fursadda si aad u fiicnaato oo looga takhaluso cellulite iyo laba kiilo garaam. Waxaa jira daawooyin qurxoon oo kala duwan oo ku saabsan miyir-beelka miisaanka lumitaanka, laakiin kuwa ugu caansan waa maskac. Hawlgalkooda waxaa loogu talagalay in lagu nadiifiyo jirka dheecaan badan, sunta iyo sunta, hagaajinta xaalada maqaarka, ka takhalusidda cellulite iyo dhimista mugga jirka.
Maxay yihiin maskaxyada ku jirta saunada miisaan lumis?
Si aad u bilawdo, sharciyo dhowr ah waa in la tixgeliyaa si loo fuliyo hababka noocaas ah. Si aad u hesho natiijada, waxaa lagula talinayaa inaad sameyso maaskaro dhowr jeer toddobaadkii. Marka la sameynayo nidaamka qamaaraha, waxaa muhiim ah in la hubiyo in heerkulku uusan kor u kacin 90-95 digrii. Waa muhiim inaad horay u nadiifisid saqafka, tusaale ahaan, meesha qaxwadaagu waxay keenaysaa natiijooyin wanaagsan. Ha codsan mashiinka isla markiiba ka dib safarka ugu horeeya ee qolka kuleylka, maxaa yeelay maqaarka weli wali ma shaqeynin, taas oo macnaheedu yahay inaadan ku tirin karin saameyn wanaagsan. Waxaa haboon in la sameeyo habraaca noocan oo kale ah sida quruxda badan ka hor booqashada ugu dambeysa ee qolka kulaylka. Ogsoonow in miisaanka miisaanka lumay isticmaalka maaddooyinka dabiiciga ah ee kicin kara horumarinta xasaasiyadda, si aad u bilowdo, sameyso imtixaan. Qalab kale oo faa'iido leh - ka dib marka la sameeyo nidaamyada qamaaraha, waxaa lagu talinayaa in lagu shubo suuf iyo ugu fiican dhammaan, haddii uu yahay bjørk.
Maskaxda ku jirta qubayska miisaan lumis:
- Iyadoo leh malab iyo oranji . Tani waa qalabka ugu caansan ee bixiya natiijooyin fiican. Waad ku mahadsan tahay maqaarku wuxuu noqonayaa mid jilicsan. Waxaa ugu wanaagsan in la isticmaalo bajal, ubax ama malab lime. Si loo sameeyo isku dar ah maaskarada, isku dar 60 g oo malab ah, dhowr dhibcood oo ah saliid asturan oo orange ah iyo dhowr qaado oo kareem ah. Isku qas ilaa dharka, u codso jirka oo dhan 15 daqiiqo. iyo raaci. Ka dib markaa, mar kale u tag daaweynta.
- Iyadoo malab iyo cusbo . Maaskarku wuxuu ku dhajiyaa dhididka, wuxuu nadiifiyaa maqaarka wuxuuna saaraa walxaha waxyeelada leh. Honey waa in la kululeeyo, ka dibna ku dar xajmiga isla milix iyo qaso ilaa dhammaystiran. Isku daadi isku dar ah jirka iyo dib u soo kabashada. Ka dib maqaarka ayaa burburay, waxaa lagama maarmaan ah in lagu xoqo maaskarada oo leh dhaqdhaqaaqa duugista ah, oo bixiya dareenka ugu muhiimsan meelaha mashaakilka. Ka dib markaad ka tagto qolka kuleylka, ku dhaq maaskaro biyo diirran.
- Iyadoo malab iyo oatmeal ah . Markii ugu dambeyn soo galo qolka kuleylka, waxaad sameyn kartaa maaskaro anti-cellulite, taas oo qaadan 5 tbsp. malqacadaha casiir sabiib ah oo ku dar 1 qaado oo malab ah iyo qadar isku mid ah oatmeal. Isku qas dhamaan maaddooyinka, ka dibna u adeegso calaamadaha meelaha dhibaatooyinka ah oo ka tag 10 daqiiqo.
- Iibso cusbo . Si loo dedejiyo loona hagaajiyo habka looga takhaluso sunta jirka, si taxadar leh u xoqdo jirka cusbo ka hor inta aanad marin habka labaad ee qolka kulaylka. Haddii maqaarku yahay mid xasaasi ah, ka dibna ku dar milixda cusbo. Ka dib markaad nadiifiso, ku duub xaashida oo aad tagto sauna 3-5 daqiiqo. Ka dibna ka bax qolka kuleylka oo jiifso 15 daqiiqo oo kale, ka dibna markaa ka dibna ku biyo raaci biyo diirran. Waxaa lagu talinayaa in la nasasiiyo 20 daqiiqo kadib.
- Iyadoo malab iyo dhir . Qaado farabadan yar oo dhir ah oo si yaryar u jar, ku dar 200-2500 g oo malab ah. Ku darso isku dhafka meelaha dhibka ku jira ee jidhka oo hayso 15-20 daqiiqo, ka dibna, ku dhaq biyo kulul.
- Iyadoo kookaha . Maaskarkan miisaanka luminta waxaa loo isticmaali karaa caloosha, miskaha iyo meelaha kale ee jirka. Isku dar kakoosiga kookaha ee aan ku jirin sonkorta, oo ku dar laba dhibcood oo ah saliidda lagama maarmaanka ah iyo caanaha, xaddiga kaas oo la xisaabinayo si ay u noqoto mid isku mid ah cufnaanta la mid ah cajiinka. U daadi maqaarka maqaarka ugu badnaan 15 daqiiqo.