Dhar jidhka ah si aad u xajisid caloosha

Goobo badan oo qurxoon waxaa lagugu martiqaadi doonaa inaad isticmaasho habka laguugu duubo caloosha miisaanka, laakiin haddii aadan rabin inaad lacag dheeraad ah ku bixiso, waxaad ku samayn kartaa nidaamkan guriga.

Sidee u shaqeysaa?

Ficilku wuxuu la mid yahay booqashada saunada, laakiin duubista maxaliga ah, kiiskan ku yaal caloosha. Inta lagu gudajiro hababka, daloolka furan iyo iyaga oo soo maraya waxay yimaadaan biyo xad-dhaaf ah oo ay weheliso sunta. Intaa waxaa dheer, jidhku wuxuu kordhiyaa dheecaanka qanjirada iyo hagaajinta wareegga dhiigga. Waad ku mahadsantihiin arrimahan, waxaad luminaysaa boogo dheeraad ah.

Gacan wanaagsan oo ka mid ah jirka guriga ku duub si caloosha hoos loogu dhigo:

1. Habkani waa mid sahlan oo uma baahna aqoon iyo xirfad gaar ah.
2. Meeshada loo isticmaalo duubista waxaa laga heli karaa dukaanka kasta, mana aha wax qaali ah.
3. Xirfadeynta qayb ahaan waxay bedeli kartaa cayaaraha.
4. Inta lagu guda jiro howsha, waxaad samayn kartaa shaqooyinka guriga ama waxaad ku seexan kartaa sariirta iyo daawashada TV-ga.
5. Ma dareemeysid wax xanuun ah, laakiin habka badan ee nidaamka waa mid aad u fiican.

Natiijo noocee ah ayaa la filayaa?

Waxaa lagama maarmaan ah in la fahmo in saameyntu aysan aheyn mid deg deg ah, laakiin ka dib marka nidaamka koowaad ee isbeddelka wax ku ool ahi uu muuqdo. Waxaa habboon in la duuduubo maalinta oo dhan iyadoo la raacayo koorso 15 xirmo ah, taas oo ah, bisha oo dhan. Si aad u bilawdo nidaamka ka dib cuntada waa in ay dhaafaan ugu yaraan hal saac iyo badh, iyo ka dib marka aysan cunin saacad.

Khilaafaadka

Laguma talinayo in la isticmaalo waraaqda loogu talagalay dadka qaba xididdada, bararka, kalyaha, iyo dhibaatooyinka kale ee caafimaad ee daran. Ha ku duubin inta lagu jiro muddooyinka, iyo sidoo kale haddii maqaarku uu qabo dhaawac ama waxyeelo kale. Ka hor inta aadan codsanin duubista, hubi haddii aad wax xasaasiyad ah u leedahay.

Jirka wax ku ool ah ayaa ku xiran caloosha

Ku xoqidda filimka xayawaanka

Xulashada ugu dhaqaalaha badan, sidoo kale filimku uma baahna inuu isticmaalo qaybaha kale. Xitaa habkani wuxuu ka saari karaa dhowr mitir oo kabadan. Kaliya kiiskan waxaa lagama maarmaan ah in lagu ciyaaro isboortiga, sidaas darteed, inta lagu jiro tababbarka waxaad dhididaa, sidaa daraadeed, luminta mugga. Ku shaqee jaakad diiran.

Suufiyo Suufiyo

Faa'iidooyinka xulashadani waa in khalkii ka soo baxa uu si degdeg ah u baxo, maxaa yeelay waxa maqaarku qaboobo. Si loo soo celiyo nidaamka heerkulka, jidhku wuxuu cunaa tamar badan. Iyo meesha uu ka qaadato, dabcan, laga bilaabo dukaanka baruurta. Warshad alwaax ah ayaa ka caawisa sidii loo hagaajin lahaa xaaladda maqaarka, ka saarista calaamadaha fidinta iyo cellulite .

Honey xiro caloosha

Natiijada ugu fiican ee malab waxaa ugu wanaagsan in lagu daro iniin khardal ah. Heerkulka jirka wuxuu kordhay sababtoo ah iniin khardal ah, oo leh saameyn kulul. Honey waxay sidoo kale siisaa maqaarka leh maaddooyin wax ku ool ah oo gacan ka geysanaya kor u qaadida hababka dheef-shiid kiimikaad ee jirka. Nidaamkan waa in la qabtaa ugu badnaan 20 daqiiqo.

Duubka qafiska

Coffee waa daaweyn aad u fiican oo ka hortagaya cellulite iyo waxay kaa caawineysaa inaad lumiso miisaanka. Caffeine waxay leedahay saameyn tayo leh, waxayna sidoo kale saameysaa geeddi-socodka maqaarka dib-u-nooleynta. Isticmaal oo kaliya qaxwaha dabiiciga ah Waxaad isticmaali kartaa dhulkii hore ee loo isticmaalo kafeega.

Dhalinta dhoobada

Clay wuxuu nuugayaa dhammaan walxaha waxyeellada leh ee la socda. Intaas ka sokow tan, waxay jirka ku daraysaa nafaqooyin muhiim ah. Waxaa fiican inaad doorato dhoobada buluuga ah.

Daaweynta habeenkii

Waxaad isticmaali kartaa mid ka mid ah hababka kor ku xusan saacad ka hor wakhtiga jiifka. Taas awgeed, saameynta somatropin hormoon, taas oo inta lagu jiro hurdada ayaa laga soo saaraa jirka, waxay xoojisaa. Oo waxay saameeysaa gubida dufanka fatahaada.