Su'aalaha ku saabsan sida lipoic acid waxtar u leh miisaan lumis, sida loo qaato iyo qiyaasta qiyaasta ay xiiseyneyso inta badan galmada caddaaladda.
Waa walax dabiici ah oo soo socda oo awood u leh inuu bedelo unugyada baruurta leh xagga tamarta. Tani waxay ka dhigan tahay in lagu daro luminta miisaanka xad-dhaafka ah , waxay ka dhigeysaa miisaan lumis ah oo waxtar leh, sababtoo ah miisaankii dheeriga ahaa dib uma soo celin. Intaa waxaa dheer, lipoic acid maaha wax saameyn ah, laakiin waxa uu jirka ku jiraa saameyn faa'iido leh: waxay kordhinaysaa miro-dhalinta, waxay hagaajisaa fayoobaanta iyo aragga. Si kastaba ha noqotee, haddii aadan garanaynin sida saxda ah loo cabbo lipoic acid miisaan lumis, waxay dhaawici kartaa.
Qiyaasta maalinlaha ah ee lipoic acid ee miisaan lumis
Haddii aad u baahan tahay inaad lumiso dhowr rodol dheeraad ah, ka dibna waxaad u baahan tahay inaad qaadato 100-150 mg oo ah caano maalin kasta. Maadaama maaddadani badanaa laga soo saaro kiniin ah 25 mg, caadiyan waxay qaadan doontaa 4-5 kiniini maalintii. Haddii aad cayilan tahay, qiimaha maalin walba wuxuu noqon doonaa 250 mg ama 10 kiniin.
Sidee loo qaataa lipoic acid miisaan lumis?
Qodob muhiim ah ma aha oo kaliya su'aasha qiyaasta, laakiin sidoo kale sida loo qaato lipoic acid miisaanka lumitaanka.
Xeerarka aasaasiga ah:
- Ha joojin inaad qaadato daroogada ka hor dhammaadka koorsada, ka bood barkinta;
- Ha ku kalsoonaan
kor u qaadista qiyaasaha, rajeynta saameyn deg-deg ah, waxay u horseedi kartaa xanuunka dheefshiidka iyo dhibaatooyin kale; - waxa fiican in la qaato lipoic acid ee ka kooban halbeegyada gaarka ah oo ay ku jiraan waxyaabo ay ka mid yihiin assimilation si fiican u salaysan;
- Waqtiga soo dhawaynta - subaxdii ka hor quraacda iyo fiidkii - ka hor cashada;
- Ha iloobin jiritaanka jidhka ee kordhiya saameynta qaadashada lipoic acid, inta lagu jiro tababbarka daawadan ayaa sidoo kale la qaadi karaa.