Inta badan guryaha iyo guryaha waxaa jira meel bannaan oo aan la ilaalin karin, inkasta oo aynaan degdegi lahayn si aan u badbaadino meelo dheeraad ah oo lagu keydsado buugaagta, joornaalada, iyo wax kasta oo yaryar. Xaaladdan, waxaad si deg deg ah u fududeyn kartaa oo aad si fudud u dhisi kartaa gacmahaaga buug yar oo ka sameysan alwaax.
Isticmaalka qotada dheeriga ahi wuxuu awood u siinayaa inaad suugaanta ku ridato shelefyada, si ay had iyo jeer u socoto oo aanay ku haysan qalabka kale ee qolka.
Waxaad ku xiri kartaa qolka jikada si aad u gashid dhamaan noocyada kala duwan ee dhirta, badeecada, weelka, sheyga, qurxinta qolka iyo u adeega walxaha qurxinta jikadaada.
Xayawaan alwaax ah oo gacmahooda leh waa, mabda 'ahaan, ma ahan mid adag. By habka, alaabta noocan oo kale ah faa'iido ma aha oo kaliya in guriga, laakiin sidoo kale garaashka ama barn. On shelaf caanaha waxaad xiran kartaa qalabka, qalabka beerta, dhalooyinka-qashin - haa, wax. Ma sheegi doonaan oo ku dhibayaan cagahaaga, uma baahna inay muddo dheer raadiyaan, sababtoo ah wax kasta oo aad go'aansan kartid waxay joogi doonaan, mar walbana waa ku arki doonaan aragtidaada.
Sidee loo samaysan karaa rooga qoryo leh gacmahaaga?
Waxyaabaha ugu muhiimsan ee daboolinteena waa xayawaan, iyo sidoo kale caleemaha qoryaha ah ee looxa qoryo . Qaybta farshaxanka waxaan u isticmaali doonnaa inaan dhameystirno xargaha kabaha si ay u siiso muuqaal qurux badan.
Ugu horreyn, waxaanu soo ururin doonaa saldhigyo qabyo ah oo leh dhumuc 40 mm ah. Waxaan ku hagaajinnaa qalabka wax lagu nadiifiyo, xoojiyana geesaha xayawaanka dheeraadka ah.
Next, jar jilbaha (12 mm), derbiyada dhinac taagan, kaas oo aan dooran karno grooving si loo xajiyo armaajooyinka horizontal.
Waxaan jar jarjaran ka soo shelf, ku dheji sanduuqa qaboojiyaha iyo ku hagaajinta muraayadaha si loogu kalsoonaado.
Waxay ku xiran tahay in aan ku xirno rakcaddeena derbiga. Waxaan ku dhejin karnaa istaagii hore. Sidaas awgeed waa inuusan kufarin, waa in lagu daro derbiga iyagoo leh geeso kor ka koreeya.
Haddii aad rabto in aad ka muuqato muuqaalka buug-yare ee alwaaxda leh adigoo gacmahaaga ah leh, waxaad dherjin kartaa dusha sare ee dusha qoryaha qoryaha. Si arrintan loo sameeyo, waxaad u baahan tahay inaad ku soo rogto darbiyada si aad uisisid xayawaanka tufaaxa.
Iyo sidoo kale suufiyadan horeyba u xirxiraan. Taageero hordhac ah ayaad isticmaali kartaa kelmadaha.
Waxaad sidoo kale ku qurxin kartaa waji-dusha dabaqyada.
Dusha sare iyo kan hoose ee rafaadka, oo ku dhajiya saqafka iyo dabaqa, waxaa lagu dhameyn karaa boorso joodar leh.
Oo korka ku yaala, waxaan ku daaweynaa kumbuyuutarrada oo dhan oo leh cufan leh jilbaha. Rakibkeena cajiibka ah ayaa diyaar u ah hawlgal!