Rabshadaha guriga ma aha kuwo caadi ah maalmahan. Khatar noocan oo kale ah waxay noqon kartaa dareen, maskax ahaan, jir ahaan. Tani waa tallaabo xoog leh oo soo noqnoqonaysa oo ka mid ah hal qof si loo xakameeyo, lagu cabsi geliyo, dareen cabsi gelin dhibbanehiisa.
Waa maxay Rabshada Guriga?
Rabshadaha Guriga waa qasab ujeeda, ama ficilka qof qof kale ka weyn, kufsaduhu ma tixgelinayo rabitaanka iyo danta dhibbanaha. Cadaadiska noocan oo kale ah wuxuu ku dhamaanayaa dhaawacyada jirka, dhaawaca shucuureed, is-beddelka horumarinta, dhaawac. Farqiga ugu weyn ee u dhexeeya cadaadiska noocan ah waa in lagu dhex galo dadka u dhow dadka la xiriira.
Rabshada qoysku waxay qaadan kartaa noocyo kala duwan. Badanaa wiilasha waxaa loo geystaa galmo, jirdil jireed. Dadka waayeelka ah, xubnaha nugul ee qoyska ayaa la kulma cadaadis. Waxaa jira marar ay haweenku ku kacaan falal rabshado ah oo ka dhan ah nimankooda. Laakiin sida laga soo xigtay tirakoobka, in ka badan 70% dhibbanayaasha waa haween, gabdho.
Halkee ayay ka bilaabantaa rabshada guriga?
Rabshadda qoyska dhexdeeda waxay ka duwan tahay caadada joogtada ah ee ficilada, wareegyada:
- Kordhinta xiisadda . Dumarka kufsiga ayaa cidhiidhi ah oo ku saabsan iyo la'aan. Xiisaddan oo kale ayaa waxaa diiddan labada dhinac ee saameysey iyo kuwa ficilka ah, waxay caddeeyeen waxa ka dhacaya walaaca, niyad xumada shaqada ama caafimaadka jirran. Si tartiib ah, dhibbanuhu wuxuu isku dayaa inuu yareeyo xiisadda, fadlan shuraako. Xitaa haddii ay maamusho woxoogaa wakhti yar, wakhti ka dib waxay dib ugu soo koreysaa xoogaa weyn. Heerkani cadaadisku wuxuu qaadan karaa bilooyin, ama maalmo yar gudahood ayaa lagu soo rogaa marxaladda rabshadaha firfircoon.
- Rabshad guri oo firfircoon Dumarka ayaa raadinaya hab ka baxsan xiisadda la ururiyey. Tallaabooyinka rabshadaha waxaa lagu sameeyaa iyada oo aan la garanaynin shisheeye waxayna qaadan kartaa dhowr daqiiqo ama dhowr saacadood. Iyadoo aan loo eegin qaabka cadaadiska, had iyo jeer waxa weheliya cay, dhaleeceyn. Maaha wax aan caadi aheyn xaalad marka uu kufsaduhu uu waxyeello u geysto ficilladiisa. Midkoodna maandooriyaha, ama dhibbanaha mar dambe ma diidaan xaqiiqda rabshadaha, laakiin waxay hoos u dhigayaan darnaanta rabshadaha.
- Toobad keena . Muddadani waxay la socotaa nasasho ku-meel-gaar ah, jahawareer, xasilooni. Qofka xadgudubka geystay wuxuu dib u furayaa dembigiisii isagoo adeegsanaya, taasoo macnaheedu yahay, dhibbanaha oo dhiirrigelinaya mustaqbal wanaagsan. Dhibbanuhu wuxuu abuuraa shucuur ah in rabshadaha qoyska dhexdiisa laga baabi'iyo. Inkasta oo dembiiluhu sii wado inuu eedaysanaha dhibbanaha oo caddeeyo xaqiiqda ah in ay ahayd ciddii isaga ka xanaajisay tallaabooyinka noocaas ah.
Marxaladda ugu dambeysa ma sii dheeraanayso, ugu dhakhsaha badan wax kasta ayaa ku soo celiya goobo xun. Haddii wax walba ay ka tagaan siduu yahay, haddii dhibbanuhu joojiyo inuu ka soo hor jeedo waxa dhacaya, marxaladda tawbadku waa la waayi karaa. Rabshadaha joogtada ah ee ka dhanka ah haweenka ayaa si tartiib-tartiib ah u sii xumeynaya caafimaadka jidheed, maskaxda ee dhibbanaha, taas oo sababa baahida loo qabo in laga tago. Haseyeeshe, inta badan waxaa jira sababo badan oo ka hortagaya xaaladda oo ka tagaya xadgudbaha. Waa cabsida laga qabo in lacag la'aan la tago, luminta hoy, carruurta. Waxay dhacdaa in qaraabada ay naftooda ku qanciyaan dhibbanaha inuu la joogo rafiiqa.
Dagaalka maskaxda
Cudurka nafsaaniga ah ayaa si xoog leh u baddala niyadjabkiisa, wuxuu raadiyaa masayryo aan ku filnayn, is-xakameyn hooseeya. Wuxuu awoodaa inuu dambi galo xitaa haddii uu naqdiyay naqdinta. Wadahadalka badanaaba waa u jahawareeraan, qeylinta, hanjabaadaha. Dumarka maskaxiyan ayaa ku dhaartey jacaylka jacaylka dhabta ah isla markaana isla markiiba ku tuuray eedeymaha ku saabsan niyadjabkiisa jihadiisa.
Dagaalka maskaxeed ee ka dhanka ah qofka waxaa la socda dhowr calaamadood:
- dhaleeceyn joogto ah;
- cayda iyo ceebaynta;
- caymis qarsoodi ah oo qaabka lagu naqshadeeyo naannooyinka, jeesjeeska, qosolka ixtiraamka ah;
- rabitaanka ah in la sameeyo dhibbanaha dembiga;
- furfuran;
- aamusnaanta;
- gardarrada;
- qasab ku ah ficillada xun.
Dagaalka niyadda
Cadaadiska dareenka wuxuu saameyn ku yeelan karaa maskaxda, shucuurta lammaanaha leh ee cabsigelinta, hanjabaadaha cayda, dhaleeceynta, xukunka. Abuuridda rabshadaha qoyska waxaa lagu muujiyaa xukunka, taas oo muujinaysa:
- mamnuucista isgaadhsiinta;
- ilaalinta;
- joogitaanka joogtada ah;
- xaddidaadda xiriirka lala leeyahay adduunka dibadda;
- dejinta doorka nuqul bixiyaha;
- ka fogaanshaha galmada.
Sidoo kale, rabshadaha shucuureed ayaa lagu muujin karaa qaab ficil ah. Ujeedada cadaadiskaas ayaa ah inaad hoosta ka xariiqto dareenkaaga shakhsiga ah, falalka dhibanaha. Aad bay u adagtahay in la garto calaamadaha cadaadiska dareenka ah, tan iyo ficilada kufsigu waa qarsoodi, si buuxda miyir-beel. Hase yeeshe qaababka dabeecadaha qaarkood ayaa kaa caawin kara in la aqoonsado oo waqtigana looga hortago xoog sheegashada:
- niyadjab, marka ninku nasiib u yeesho tayadiisa, guulaha kuwa naagtiisa;
- kicinta dareenka dembiga ee kormeerka ugu yar;
- oo naagtii baa xajisay.
- been ka sheeg, macluumaadka gaarka ah ee la xariira si aad u dhisto khibradda dhibbanaha, wax u qabso runta.
Ku xadgudubka jirka
Rabshadda jireed ee qoyska waxaa lagu muujiyey garaacis, waxyeelo jireed, jirdil, oo saameyn xun ku leh caafimaadka dhibbanaha. Isla mar ahaantaana waxaa si xeeladeysan u muujin kara garaacis yar iyo dil. Sababta cadaadiska jireed waa mid awood leh, gardaro, sidaa daraadeed waxay leedahay diiradda jinsiga. Dumar badan ayaa dareemaya falalka noocaas ah ee ninkeeda sida caadiga ah. Haddii rabshadaha jir-dilka ee gudaha ah ay ka muuqdaan carruurtooda, mustaqbalka waxay u noqdaan kuwo naxariis darro kuwa kale.
Maxay ninku garaacday xaaskiisa - cilmi nafsiga?
Waxaa jira laba nooc oo ragga ah oo kor u qaadi kara gacmahooda dumarka:
- Kuwa si madaxbannaan u madax adkaada, oo u yeedhaya oo u ceebeynaya naagahooda, iyagoo isa soo xaadiraya xanaaq badan;
- Kuwa dabiiciga ah waa kuwo qabow oo awood u leh inay garaacaan xaaskooda iyada oo aan qoomameynin illaa nus nus.
Taas oo ka sii daraysa, cilmu-nafsi yaqaanka cilminafsigu waxay tilmaamayaan sababo badan oo ninku u garaaco xaaskiisa:
- gaboodfalka dumarka;
- saameeynta hidaha;
- khamriga;
- kalsoonida qoyska dhexdiisa;
- Caruurnimo lagu kalsoonaan karo, marka dhammaan wiilasha doonistooda la dhammaystiray erayga ugu horeeya ee "Waxaan rabaa".
Maxaan sameeyaa haddii ninkeygu ii garaaco?
Khabiirada cilminafsiyeedka waxay kugula talinayaan inay falanqeeyaan xaaladda hadda jirta, si ay u ogaadaan sababta ay ninku u garaaceen. Had iyo jeer ma ahan mid naxariis darro ah oo ka yimaada nin. Isku day inaad si kalsooni leh ugala hadasho xaaskaaga. Haddii wadahadalka uusan xalin dhibaatada, isku day inaad la xiriirto dhakhtarka cilmi nafsiga ee qoyska. Haddii aad rabto inaad qariso qoyskaaga, xasuuso in jacaylku uusan kaa caawinaynin inaad barato qof, kaliya takhtar cilmi-nafsi oo kaliya oo gacan ka geysta hagaajinta nafsiga ah ee naftaada ayaa ka saari kara rabshada qoyska.
Rabshada Guriga - Maxaa la sameeyaa?
Khabiirada cilminafsiyeedka waxay kugula taliyaan in ay xiriir la yeeshaan qof haddii uu qoysku qoro isticmaalka rabshada. Laakiin haweeneydu ma diyaar u ah inay nolosheeda beddesho, si ay uga tagto ninkeeda tayada leh. Ha isku deyin in aad caddeyso falalka naftaada, ha ka jawaabin codsiyada soo noqoshada, ha aaminin ballanqaadka mustaqbal wanaagsan. Haddii kale, dhowr maalmood waxaad ku qanacsan tahay inaadan awood u lahayn inaad bedesho noloshaada.
Rabshadaha guri ee ka dhanka ah haweenka, meesha laga tago?
Xaaladdan, waa inaad la xiriirtaa booliska, meydadka adeegga bulshada. Waxaa muhiim ah in ay jiraan qalab kasta oo xaqiijinaya rabshadaha qoyska - maqal, video. Ka dibna booqo xarunta gargaarka sharciga, raac dhammaan talooyinka sharciga. Waxaa jira tiro ka mid ah hay'ado kale oo ku lug leh tallaabooyinka looga hortagayo booc-boocsiga:
- bileyska dambiyada ee caruurta;
- maamulka masuulka;
- hay'adaha khaaska ah ee dhibanayaasha rabshadaha;
- xarumaha dhibaatooyinka dhibbanayaasha rabshadaha;
- xarumaha adeegga bulshada ee dhalinyarada.