Waxaa si fiican loo yaqaanaa in shaah cagaaran ay saameyn ku yeelato jidhka waxaana ku jira waxyaabo badan oo macdan iyo fitamiino ah. Laakiin, intaa waxaa dheer, shaah cagaaran ayaa aad u faa'iido leh maqaarka wajiga. Warshadda bogsashada ee halbowlaha maadada kore ee sida soo socota waxay saamaysaa maqaarka:
- nadiifiyaa;
- tones up;
- qoyaan;
- warshadaha;
- wuxuu u dhaqmaa sida antiseptic;
- waxay kor u qaadaa dardargelinta geedi socodka dib-u-cusbooneysiinta;
- u dhaqmid sida antioxidant, waxay soo saartaa saameyn dib-u-dhalasho.
Codsiga shaaha cagaaran ee qurxinta alaabta guriga
Habka ugu fudud ee loo isticmaalo shaaha cagaaran wajiga waa in la xoqo maqaarka iyadoo faleebo geedka. Kiimikooyinka xeeldheer waxay ku talinayaan inay sameeyaan nidaamkan ka hor intaysan booqan xeebta si ay u abuuraan ilaalin faafa. Sidoo kale, shaaha cagaaran ee la kariyay ayaa faa'iido leh si loo nadiifiyo maqaarka, ujooga finanka finanka.
Xittaa si xeeladeysan u duugaan maqaarka isticmaalaya barafka iyo shaaha cagaaran ee wejiga iyo aagga loo yaqaan "decollete". Barafku wuxuu nuujiyaa wajiga wuxuuna hagaajiyaa wareegga dhiigga. Waa wax weyn haddii barafka wejiga ee wejiga laga dhigo shaaha cagaaran, badhkeedna la badiyey biyaha macdanta.
Foornooyinka shaaha cagaaran ee wejiga
Foornooyinka leh shaah cagaaran ayaa lagu taliyaa guriga si joogto ah u sameeyaan si ay u helaan casriga loo baahan yahay iyo laalaabkii duudduubnaa.
Maaskarada maqaarka lagu qoynayo:
- Shaxan oo ah shaaha cagaaran ee qallalan waxaa lagu dhajiyaa 100 ml oo biyo ah.
- In cabitaan la qaboojiyey, faafin 20 garaam oo labeen dhanaan iyo si wanaagsan isku daraan.
- Isku dar waxaa lagu daboolaa wejiga 15 daqiiqo.
Maaskarada maqaarka ee ujeeda cuncunka:
- 5 g oo ah shaaha cagaaran ayaa caadka la jaraa rubuc koob oo caano kulul la kariyey.
- Ka dibna 40 g oo ah dufan yaryar (ama oatmeal) ayaa lagu daraa dareeraha.
- Halbeeggu wuxuu ku adkaysanayaa 20 daqiiqo, ka dibna waxaa lagu dabaqayaa wajiga ilaa 15 daqiiqo.
Iyada oo lagu caawinaayo maaskaro waxaad ka takhalusi kartaa finanka iyo majaajilada (dhibco madow).