Shubanka ka hor dhalashada

Sida habka gaarsiinta, laga bilaabo 37-38 asbuuc, hooyada mustaqbalka waxaa laga yaabaa inay cidhiidhi gasho calaamado aan fiicneyn. Kuwani waa kuwa loogu yeero afduubayaasha dhalashada, waxaa loo qorsheeyay dabeecadda lafteeda, mana aha mid u qalantaa. Marka lagu daro xanuunka muruqa ee caloosha hoose, marxaladaha khatarta ah iyo marinka feerka ee haweenka uurka leh, waxaa jiri kara calool xanuun, cunto xumo, shuban.

Dhacdooyinkan aan fiicneyn ayaa sabab u ah xaqiiqada ah in wax yar ka hor dhalashada, caloosha hooyada mustaqbalka hoos u dhacdo - ilmo galeenka ka soo baxa caloosha ayaa u dhaqaaqay qaybta miskaha. Yaraynta caloosha ayaa roonaan ka qaadata hooyada uurka leh - waxay u sahlanaataa in la neefsado, maadaama ilmo-galeenku aanu ku cadaadin dhegaha iyo sanbabada. Jilbile, oo dhibta qeybta dambe ee uurka ee haween badan, ayaa sidoo kale dhici karta xilligan. Si fudud marka ilmo-galeenku hoos u dhaco, isku-buuqidda caloosha oo istaago iyo cuntada ayaa joojisa dib-u-xoqidda hunguriga, taas oo sabab u ahayd jooniska.

Saxaro macquul ah ka hor dhalmada

Si kastaba ha noqotee, marka la sii daayo xubnaha qaar, oo hoos u dhiga caloosha, waxaa ku bilaabmaa cadaadis muhiim ah dadka kale, ugu horreyn kaadiheysta kaadiheysta iyo malawadka. Halkaan horayba haweeney ayaa dareemeysa in ay kaadidoonto inay kaadiso, lallabo, laakiin inta badan waxaa jira shuban ka hor dhalashada. Waa in la ogaadaa in saxarka dareeraha ka hor intaan la keenin uu yahay nooca nadiifinta dabiiciga ah ee haweeneyda, u diyaargarowga shaqada.

Dumarka oo dhan, muddada uurka waa ka duwan yahay. Qaar waxay qabaan calool xanuun badan ka hor intaan dhalista, marka laga reebo shubanka, waxaa kale oo suurtogal ah in matag la dareemo. Dumarka kale, gaar ahaan kuwa dhicin, waxaa laga yaabaa inay ku dhibtoonaan kaliya shubanka ka hor dhalashada iyada oo aan jirin wax kale oo muujinaya xanuunka. Shuban iyo dheef-shiid kiimikaad ayaa dhici karta ma'aha dhalmada ka hor, laakiin sidoo kale laba ama saddex toddobaad ka hor. Hooyooyin badan oo mustaqbalka ah waxay calaamad u yihiin bilawga dhacdooyinkaas horeba 36-38 usbuuc, iyo dumarka ugu yaraan hal mar dhalmada, iyadoo dhalmo-soo-kabasho oo soo noqnoqonaysa calaamadahaas oo kale ayaa laga yaabaa inaaney dhibin.

Sida caadiga ah, haweenka uurka leh ee ku dhalata ka hor dhalashada ayaa aad uga xishoonaya xaaladdan waxayna dareemayaan raaxo la'aan. Tani waxay inta badan ku dhacdaa haweenka uurka leh ee dhalanaya markii ugu horeysay. Hooyooyinka khibrad badan leh waxay og yihiin in isbitaallada dhalmada ka hor intaan la keenin, tiro habraac ah ayaa looga baahan yahay inay xoqaan mindhicirada. Qaar ka mid ah cisbitaalada dhalmada qaarkood waxay dhigaan enema diirran, qaar kalena waxay isticmaalaan shumacyo gaar ah. Tani waxaa la sameeyaa si loo hubiyo in la iska daayo malawadka, taasoo keenta saxaro dareere ka hor dhalmada. Ka dib markaad dhasho dhalmada waa in haweenku ay si adag u riixaan, jiritaanka jirkana waxay samaysaa geeddi-socodkan oo aad u adag.

Caloosha ka hor dhalmada

Haddii shubanka ka hor dhalashada waa baahida jireed ee jidhka si loo fududeeyo kanaalka dhalmada, calool-fadhiga waa xaalad aan caadi ahayn oo jirka ka mid ah oo isku diyaarinaya shaqada. Iyo haddii kiiskii kowaad, wax walba waxaa lagu daryeelaa dabeecada, ka dibna caloosha haweenku waa inay si madaxbannaan ugu bixisaa kursi caadi ah ka hor dhalmada.

Calooshu waxay ku dhibeysaa haweeneyda inta ay uurka leedahay, waxayna bilaabi kartaa dhowr maalmood ka hor dhalashada. Haddii xaaladani la socoto haweeneyda uurka oo dhan, hooyada uurka leh waxay horey u bartay sida ay ula qabsan lahayd. Laakiin haddii haweentu ay ku dhacdo caloosha marka ugu horeysa ee ka horeysa dhalmada, waxaa lagama maarmaan ah in la qaado tallaabooyin lagu tirtirayo. Haddii ay qaadato dhowr asbuuc ama maalmo ka hor wakhtiga la filayo, waxaa wanaagsan in la arko dhakhtar - wuxuu bixin doonaa talooyinka lagama maarmaanka ah oo uu qoro daawooyin ammaan ah. Waxaa sidoo kale lagu talinayaa in la beddelo cuntada oo lagu rido baakadaha cuntada iyo abrikotka la qalajiyey, macmacaanka sabiibta leh caanaha, yogurt iyo caano fadhi.

Is-beddelka xiidmaha ka hor dhalashada waa mid dabiici ah oo jidh ahaaneed loo yaqaan. Hase yeeshee, haddii cudurku uu yahay mid aad u macquulsan, oo ay weheliso matag badan oo matagaya, xanuunka daran ee caloosha ama qandhada, waa inaad isla markiiba la tashataa takhtar. Waxay horay u ahaan kartaa calaamadaha sumowga, gabi ahaanba lama xiriirin xaaladaha caadiga ah ee dhalmada.