Jinsiga - tani waa mid ka mid ah qaybaha ugu muhiimsan ee xiriirka u dhexeeya raga iyo haweenka, laakiin xiritaan isku dhow ayaa farxad u leh dhamaantood. Waxaa jira gabdho dhallinyaro ah kuwaas oo habkani noqdo mid aad u xanuun badan. Laakiin hadday gabadhu mar hore ka fekereyso sida loo jeclaado galmada , markaa waxay ogtahay dhibaatada iyo muhiimadda ay leedahay go'aankeeda. Tani waxay hore u muujineysaa in tallaabada ugu horreysa ee waddada saxda ah loo sameeyay.
Sidee aad u jeceshahay gabar galmo ah?
Si aad u hesho xal, waxaad u baahan tahay inaad fahamto sababta ay haweenku u jecel yihiin galmada.
Khubarada ayaa ku doodaya in mid ka mid ah sababaha soo noqnoqda ee jinsiga ah ee haweenku ay tahay mid adag. Inta lagu guda jiro hawshaan, galmada caddaaladeedu ma nasasho karto, si joogta ah ayey u xaddidan tahay loona jeexjeexay. Taasi waa sababta aysan ugu faraxsanaan karin nolol quman.
Haddii dhibaatadu run ahaantii tahay tan, markaa dhismayaasha waa in gebi ahaanba la dhigo oo hubaal naftooda u jecel yihiin. Isku day inaad cusbooneysiiso dharkaaga. Dooro dhar aad u iftiimaya oo midka ku xoojinaya sawirkaaga. Ha iibsanin waxyaabaha mugdiga mugdiga ah, waxay kaliya dulmari doonaan.
Waxaa sidoo kale lagu talinayaa in la sameeyo jirdhis ama isa. Tababarku wuxuu kaa caawinayaa inaad soo qaadato shaxanka si aad u korodho kalsoonida. Intaa waxaa dheer, laylisyada jirka waxay kaa caawinayaan kordhinta libido. Ha iska dhaga tirin laylisyada caanka ah ee Kegel .
Sidoo kale la ogaado waa mid ka mid ah sababaha soo noqnoqonaya ee aan rabin in la galmo - dhacdo xanuunka inta lagu jiro galmo. Si kastaba ha noqotee, dareenka aan fiicneyn ayaa ugu badan inay keenaan cudurrada qaarkood oo dhakhtarku go'aamin karo.
Maxay haweenku u jecel yihiin galmada subaxnimada?
Rag badan ayaa jecel inay subaxdii bilaabaan iyaga oo xijaaban leh qof la jecel yahay. Si kastaba ha noqotee, haweeneydu ma taageeri doonto fikradahan. Inta badan tani waxay dhacdaa sababtoo ah waxay ka welwelsan tahay muuqaalkeeda iyo aroortii waxaa jira rabitaan ah in marka hore la isu geeyo.