Su'aasha ah sida loo barto aragtida aura laguma xisaabtami karo dadka aan awood u lahayn in ay natiijooyin waqti dheer sugaan. Dad aad u yar oo dabiici ah ayaa awood u leh inay sidaan u sameeyaan, dadka intooda badan waa inay sameeyaan dadaal dheer si ay u yeeshaan xirfadahan.
Ma baran kartaa in aad aragto aura?
Waxaa la rumaysan yahay in qof kastaa uu baran karo in uu arko naaska qof. Waxaa jira fikrad ah in saraakiisha adeega gaarka ah si gaar ah loogu tababaray xirfaddan si ay si sax ah u baaraan xaaladda qofka, iyo runta erayadiisa.
Waxaa jira farsamooyin kala duwan oo la isku dayi karo lana dhaqmi karo ka hor inta aan la helin natiijada. Haddii aad dhab ahaantii aad xiiseyneyso sida wax loo barto si aad u aragto jilicsanaanta qofka, waxaad si toos ah u gaari doontaa habka aad u marayso tababarka maalin kasta.
Sidee loo bartaa si aad u aragto aura: jimicsi
Si aad u qabato layliga, waxaad u baahan doontaa warqad cad oo weyn (qiyaastii 60x100 cm). Waxaad ogaan doontaa aragti ah aragti aadanaha oo aan ka tirsaneyn aura, laakiin waxay kaa caawineysaa inaad aragto.
- Ku dhaji xaashida hoosteeda adigoo kaashanaya ileyska.
- Bartamaha warqadda waa warqad casaan ah.
- Eeg xaashida guduudka ah adiga oo aan ku dhicin ilaa nus daqiiqo.
- Ka saar caleenka gaduudan (dhakhso) isla markaana sii wad si aad u eegto isla meeshii.
- Haddii loo baahdo mid labaad, waxaad ku aragtay midab cagaaran oo isku mid ah, jimicsigu wuxuu ku guulaystay.
- Samee tijaabo dhowr ah oo kala duwan oo leh xaashiyo midabyo kala duwan, waxaadna baran doontaa inaad aragto "sawir-ka-dib" midabka - iftiin iyo koraan.
- Ku marti qaado lamaanaha, labadaba dhar caddaan ah, weydii inuu istaago derbiga cad.
- Iska ilaali lammaanaha leh shaashad leh nalka ugu badan.
- Sii lammaanaha xaashida midabada warqada midabada leh - waxay u baahan tahay in lagu hayo sanka ka hooseeya sanka 2.5 cm wejiga.
- Dib u habee, fiiri fiirinta xaashida, iyo 30 ilbiriqsi ka dib, u ogolow qofka rafiiqaa inuu qaato.
- Wax walba waa ay saxan yihiin, haddii aad aragto midab dheeraad ah oo ku saabsan lamaanaha.
- Tijaabo leh midabyo kala duwan, iyo maskaxdaada ayaa loo isticmaali doonaa in lagu kala gooyo dabeecadaha iftiinka dadka. Beddel qaabka xaashida ee wajiga wejiga lamaanaha.
- Ka qaad warqadda, kaliya fiiri lammaanaha, si tartiib tartiib ah u yaraynta iftiinka iftiinka - waxaad u baahan tahay inaad sidan u sameyso si tartiib ah.
- Marka qofku uu ku dhawaado mugdiga, iyo si lama filaan ah midabada ayaa u muuqda, aura shimmers leh tones kala duwan ayaa la arki doonaa.
Si joogto ah u tababar si aad u hesho natiijo dhab ah oo joogto ah. Jimicsiga inta badan, waxaad baran doontaa inaad aragto aura xaalad kasta.