Caafimaadka qanjidhada caanka ku ah waxay kuxirantahay tayada dharka gogosha ah ee haweeneydu ay yihiin. Koofiyadu waa inay si fiican ugu habboonaato jidhka waxayna ku haboon tahay xajmiga naaska . Shaqada xayiraaddu waa inay taageerto bustada iyo qaabka ay u socoto, sidaas awgeed waa muhiim inaad ilaaliso xulashada dharka dharkaan sida ugu dhow ee suurtogalka ah.
Cabbirta saxarada ee xarfaha iyo tirooyinka
Si aad u soo qaadatid dharka saxda ah ee dukaanka, waxaad u baahan tahay inaad qeexdo labo xaddidaad horey loo sii wadi karo:
- Girth (oo ah cm) oo ka hooseeya qanjidhada naasaha. Soo ogow xajmiga bustada, istaagida oo hoos u dhigaya gacmihiisa.
- Xadka ugu sarreeya (ee sanadka) naasaha. Warqadda waa in ay maraan meelaha ugu caansan ee qanjidhada naasaha, oo ay ku jiraan xarumaha ibta.
Iyada oo xogta la helay, si sahlan ayaad u ogaan kartaa cabbirka saxda ah ee liinta - shaxda hoose waxay muujinaysaa isu-diridda tilmaamahan tusmada calaamadaha istaandarka ee tirooyinka iyo waraaqaha. Ka hor intaadan gadan, waa inaad mar walba isku daydaa alaabta. Haddii aad dareentid raaxo la'aan, waa inaad waydiisaa iibiyaha si aad u muujisid ikhtiyaarka xiga ee dharka, tusaale ahaan 70C halkii 75V.
Sidee loo doortaa xajmiga lafaha?
Marka aad iibsanaysid xayawaan, haween badan ayaa go'aaminaya dhererka suunka iyo qiimaha warqadda ee kaabiga ah si gaar ah. Xeerarkan waa in lagu xisaabtamaa isla mar. Koobabka calaamadaha isku midka ah waxay yeelan karaan karti kala duwan iyadoo ku xiran mugga hoosta naaska, kaas oo si cad loogu muujiyay sawirka. Habka ugu fiican ee loo doorto looska waa inuu isku dayo. Qanjirrada mammarylka ee dharka saxda ah waa in aysan dhadhamin oo dhuuban.
Sidee loo doortaa qashin loogu talagalay busto waaweyn?
Waxa ugu muhiimsan ee aad diidi karto inaad naas nuujiso - riixid . Xayawaan qolof ah uma baahna miisaan dheeraad ah, iyo tabsu waxay abuuri doontaa dhibaato, qallafsanaanta qanjidhada naasaha. Si aad u doorato buruun weyn, waxaad u baahan tahay inaad aqoonsato oo aad tixgeliso labadaba xarfaha iyo lambarada labadaba. Naaska waa in si buuxda loogu dhejiyaa calyx, laakiin ma aha "faafin". Qalabka ugu fiican wuxuu taageersan yahay oo kor u qaada qanjidhada naasaha, isagoo xoogga saaraya qaabkooda.
Talooyin ku saabsan sidaad u dooran lahayd looska bustaha waaweyn :
- U dooro xadhkaha ballaaran. Naaska naasuhu waxay leeyihiin miisaan badan, taas oo jilicsan oo aan jilicsan karin.
- Dooro buro leh lafaha. Iyadoo aan lahayn faahfaahinadan, busto ballaaran oo aan helin taageero ku filan, waxay hoos u dhigtaa oo waxay u egtahay tiro aan kala go 'lahayn.
- Si aad ugu iibsato dharka maro dhawr jeer oo ku yaal suunka. Kaliyoo keliya ayaa u adkeysan kara culeyska cajiibka ah ee qanjidhada naasaha ee caanaha.
Sidee loo doortaa braashka yar ee bustada yaryar?
Ciladda ugu weyn ee milkiilayaasha cufan cufan waa raadinta dharka maadada oo keliya koob oo ah AA, A ama B. Haweenka leh naaso yaryar waxay u baahan yihiin inay u fiirsadaan suunka suunka. Marka la eego talooyinka khabiirada sida loo go'aamiyo xajmiga lafaha, baahida loo qabo in laga fogaado qiimaha la helo 10-15 cm Tusaale ahaan, haddii mugga hoostiisa ka hooseeya 75 cm, ka dibna dharka la xushay, laga bilaabo calaamada 60-65. Xayeysiiyaha qoraalka wuxuu noqon karaa C ama xitaa D. Si loo go'aamiyo xajmiga koobabka ee lafaha - si loo ogaado awooda, maaha mugga naaska.
Talooyinka aasaasiga ah ee doorashada dharka:
- Cabbiraan buruun. Nooca bustada waa ka duwan yahay, xitaa haddii cabbirka si sax ah loo go'aamiyey, qaabkani ma aha mid ku haboon. Qanjidhada naasaha waa in aan la duubin, laakiin qasabadda calyx ee aan loo baahnayn.
- Sameey xarriiqyo khafiif ah. Naaska yar yar ma ahan mid culus, xarkaha ballaaran ee taageeradooda lama baahna.
- Dooro buruun leh riixid raaxo leh. Miisaan kale oo dheeraad ah ma yeelo, laakiin waa inuusan ka hortageynin meeleynta qanjidhada naasaha ee koobabka oo abuuraya meel dheeraad ah.
Silikicone sigaarka - sida loo doorto cabbirka?
Bra-loollfly - 2 koob oo jilicsan oo jilicsan, oo ku xiran dhinaca hore. Waxay ku xiran tahay maqaarka iyada oo leh dusha sare ee gudaha. "Butterfly" waxay ku haboon tahay dumarka leh naaso yaryar ama dhexdhexaad ah, haddii kale ma istaagi doonaan miisaanka qanjidhada naasaha. Nooca qeexan ee dharka ayaa lagu calaamadeeyay xarfaha. Inta badan ma ahan mid ku habboon qoraalka caadiga ah, dumarkuna waxay helayaan qalab aan la arki karin oo aan la arki karin - cabbirka u dhigma shabaqa caadiga ah waxaa laga go'aamin karaa jadwalka hoose. Ka hor intaadan gadan, waxaad u baahan tahay inaad hubiso xaddigaaga leh calaamadaha xirmada.
Sidee loo doortaa habka saxda ah?
Naasuhu waxay yeelan karaan naqshado kala duwan, si ballaadhan u dhexdhexaad ah ama leh "beeritaanka" cidhiidhi ah. Ka hor inta aan la ogaanin xajmiga lafaha, waxaa lagu talinayaa in la doorto habka qumman ee fiican. Rabshaduhu ma ahan oo kaliya inay taageeraan, laakiin sidoo kale qurux badan "xir" qanjiraha naasaha, iyaga oo siinaya silhouette seductive. Noocyada jirridda ee jiri kara waxaa go'aamin kara kooxo:
- Fasallada. Koobka daboolka ah ee dhawr xabbadood oo qajaar ah (daboolka).
- Qorshee. Braag leh jajab hooseeya si aad u abuurto meel bannaan oo xarrago leh.
- Balkonet. Taageero ka hooseeya, koobku wuxuu daboolayaa kalabar yar oo naaska ah wuxuuna kor u qaadaa.
- Corbeil. Xirfadlaha waa sida qorshe, laakiin waa furfuran iyo galmo.
- Kalluun. Sawirka calyxumku wuxuu ururiyaa laabta dhinacyada oo si muuqata u kordhiyaa cabbirka.
- Yareeyaha. Gaaro khaas ah oo loogu talagalay buste qashinka ah ayaa qulqulaya mugga dheeraadka ah.
- Koobabka cufan. Dharka aan xirneyn oo leh taageero aad u fiican, wuxuu siinayaa qanjidhada mammarylka ah silhouette wareegsan.
- Vanderbra. Koofiyadu waa sida brazilier, laakiin aad u xiran, xoojin laabta.
- Shelf. Maro badan oo jinsi ah, ma daboolin xitaa ibta naaska.
- Riix. Linen waxaa lagu dhammeeyaa tabs oo si muuqata u kordhiya xajmiga.
- Jijiga. Bra iyadoon lahayn godadka iyo seeraha, waxay u egtahay sida taangiyada sare ee koobabka.
- Universal ama Bendo (Bando). Naqshadeynta xargaha iyo seeraha, waxay ku taageeri karaan qaab muuqaal ah oo adag, xargaha.
Burcadbadeedka gaarka ah
Xaaladaha qaarkood, midna kuma jiro moodooyinka kor ku xusan. Qaybaha kale ee dharka la xushay ayaa la doortaa markii taageero naas ah oo qofku u baahan yahay iyada oo la raacayo baahiyo gaar ah. Waa muhiim in haweeney kasta ay ogaato sida loo doorto xoqida saxda ah waxayna go'aamisaa xajmiga xaaladaha aan caadiga ahayn:
- qaadista;
- naas-nuujinta;
- isboorti xoogan.
Sida loo doorto xuubka haweenka uurka leh?
Qanjirrada mammary ee hooyada uurka leh waxay si dhakhso ah u kordhisaa mugga taasoo ay sabab u tahay ballaarinta tuubada. Xaaladdan, u isticmaal dhammaan xeerarka kor ku xusan, sida loo go'aamiyo xajmiga lafaha, laakiin xuduudaha waa in la kormeero 6-8 usbuuc kasta. Qalabka gaarka ah ee leh xargaha ballaaran iyo mugga koobi la isku hagaajin karo waxaa laga iibsan karaa bilaha 6aad ee jadwalka, haddii naasku aanu bilaabmin inuu kor u kaco hore.
Sida loo doorto liiska saxda ah ee uurka leh:
- Kalkaaliyaha hooyada mustaqbalka waxaa laga sameeyaa dhar dabiici ah, dharka ama suufka.
- Tusaaluhu waa inuu ahaadaa meel aan lahayn qalabka iyo ryushek, oo awood u leh inuu waxyeeleeyo maqaarka.
- Cirbadaha si buuxda u xiran oo taageeraya xabadka, iyo xargaha ballaaran.
Sida loo doorto liiska xannaaneynta?
Cabbirta nooca dharka lagu sharraxay way fududahay in la go'aamiyo marka la eego qawaaniintii hore loo sheegay, waxaa loo calaamadeeyay isku mid (lambar iyo waraaqo). Way adagtahay in la fahmo sida loo doorto qashin lagu quudiyo naqshadeynta. Waxaa jira noocyada soo socda ee buruun:
- Xiritaanka hore. Rabshada ayaa si deg deg ah u bixisa qanjidhada naasaha, laakiin naaska inta lagu jiro naas-nuujinta ayaa si buuxda ujirta oo ay adag tahay in dib loo dhigo.
- Kalluumeyaha calyx. Xuubku wuu ku fiican yahay, laakiin wuxuu dhaawici karaa maqaarka. Fadlan si fudud ayaa loo ogaan karaa iyadoo loo marayo dhar adag.
- Dusha saar suunka. Calyx waa sahlan tahay in la adkeeyo lana yareeyo, dhammaan nadaafadda waa la samayn karaa hal gacan.
- Xirmada Elastic Dharka suufka ah ayaa si fudud loo jiidan karaa, sii deynaya qanjidhada naasaha. Doorasho raaxo leh, laakiin aan lahayn taageero sax ah.
Sida loo doorto isboorti isboorti?
Tababarka degdegga ah, gaar ahaan la xiriira jimicsiga aerobika (orodka, boodboodka, jimicsiga iyo kuwa kale), waxaa muhiim ah in si fiican loo hagaajiyo laabta, ka hortagga dhaqdhaqaaqa dilaaca. Tani waxay gacan ka geysaneysaa ka hortagga calaamadaha jilicsan iyo qoynta qanjidhada naasaha. Talooyin ku saabsan sida loo go'aamiyo xajmiga isboortiga isboortiga, waxay la mid yihiin talooyinka lagu iibsanayo roodhiga caadiga ah. Farqiga ugu weyn ee u dhaxeeya kala duwanaanta tababarka waa qaabka iyo naqshadeynta.
Sida loo doorto ciyaaraha isboortiga:
- Waxyaabaha - qalab jilicsan oo leh jilicsan oo leh awood u leh inuu nuugo oo soo saaro qoyaanka.
- Naasku inta badan waa ballaaran yihiin. Wareegidda jajabku waxay ku haboon tahay yoga, pilates iyo ciyaaraha kale ee gobolka.
- Iska yaree - shandada loogu talagalay tababbarka waa mid ka mid ah dabeecadda ama dusha sare. Laga soo bilaabo hoos waxaa la qalabeeysan leh foorarsi xoog leh.
- Calyx - gabi ahaanba xiro naaska oo qaabka uu ku hayo, waa mid xor ah oo qallajin ah, oo ku filan cabbirka.
Qalitaanka isku-celinta qalliinka ka dib
Noocyada dhar-dhaqidkan waxaa loola jeedaa aaladaha caafimaadka loogu talagalay soo kabashada saxda ah Qalliinka gaarka ah ka dib qaliinka waa inuu doortaa dhakhtarka si waafaqsan baahida qofka ee bukaanka iyo nooca qaliinka la sameeyay. Burooyinka daweynta waxaa lagu sameeyaa heerar kala duwan oo ah isku-buufis (fasalada 1-4), iyagu iskood bay u go'aamin karaan. Gadashada lebbiska la soo dhigay, waa in haweenku ay fiiro gaar ah u yeeshaan sifooyinka soo socda:
- Elastane ee dharka;
- joogitaanka lafaha;
- saldhig ballaaran iyo xargo;
- qoto dheer oo calsus ah;
- Dhulgariir raaxo leh.