Sidee loo kariyaa boorashka ilmaha?

Dhammaan hooyooyinka, waa hubaal, in boorisku yahay quraacda ugu fiican ee cunugga. Ka dib oo dhan, waxay hodan ku yihiin fiber, fitamiinada iyo walxaha raadraaca, lagama maarmaanka u ah korniinka iyo horumarka yar yaryar. Aan fiirino aragti dhaw, sida loo kariyo boorashka ilmaha.

Sidee loo kariyaa boorashka ilmaha?

Sidaa darteed, miro ka hor horay loo kala soocay oo si buuxda u qaawi Booqday Furimaha Dagaalka kafeega ee gobolka. Waxaan karin karnaa carruurta ilaa hal sanno kaliya oo biyaha ah, isla markiiba ka hor quudinta, waxaad ku dari kartaa qiyaastii 20-30 mililitir caanaha naaska ama caanaha caanaha, si loo hagaajiyo qiimaha dhadhanka iyo tamarta. Boorashka diyaargarowgagaaga waxaa lagula talinayaa in aad subag yar sameyso, laakiin sonkorta waa ka fiicantahay inaadan isticmaalin. Ilmo yar, waa inay ahaato dareere, waqti wakhti ayaad ka sii dhigi kartaa. U hubso inaad ilamaha u siiso ilmaha kaliya qaaddo, adiga oo aan isticmaalin dhalo. Waxaad cuni kartaa Boorash caano dhan sanad kadib haddii ilmahaagu aanu lahayn xasaasiyad.

Sidee loo kariyaa boorash caano ah oo loogu talagalay canugga?

Manka waxaa lagula talinayaa inay galaan cuntada carruurta sannadkiiba.

Waxyaabaha ay ka kooban tahay:

• semolina - 4 qaado shaah;
• caanaha - 125 ml;
• biyaha la kariyey - 125 ml;
• fructose ama sonkorta - dhadhanka;
• Butter - 5 g.

Diyaarinta

Ka hor inta aan bilaabin inaan karino boorashka ilmo hal sano jir ah, waxaynu diyaarinnaa dhammaan waxyaabahaan. Caano ayaa lagu qasi karaa badhkii biyo, la kariyay, ku shub xaddiga lagama maarmaanka ah ee semolina iyo, adigoon joojin karaynin, daqiiqado karkari 3. Ka dib, si taxadar leh uga saar saxanka kadibna ku duub digsi 10-15 daqiiqo shukumaanka. Inta lagu jiro waqtigan kashka wuu barari doonaa oo si buuxda u gaari doonaa diyaargarowgeeda. Ka dib markaa, ku rid baaquli, ku dar sabdo, sonkor iyo qaso.

Haddii ilmahaagu si fiican u cuni karin, waxaad isku dayi kartaa inaad xiiso u yeelato adigoo sameynaya, tusaale ahaan, dhibcaha sawirada macaanka - qorraxda, bunni, ubax. Ama qurxin saxanka leh qaybo miro cusub iyo berry.