Baabuur aad u qurux badan, dhar dhaqaale, dhacdooyin bulsheed, guryo weyn, shaqaale, nasasho meelo kala duwan oo adduunka ah, muuqaal qurux badan, muuqaal kalsooni leh - halkan ayay yihiin, sifooyinka nasiib-darro nololeed oo caadi ah oo garanaya waxa ay rabto. Gliab glossing iyo filimada caanka ah ayaa kaalin muhiim ah ka ciyaaraya sawirkaan, sidaa daraadeed ma ahan wax la yaab leh in haween badani ay ku dadaalaan guusha iyo barwaaqada. Si aad u faraxdo, haweenayda casriga ah ma aha mid diirran oo ku habboon qoyska.
Waa maxay tayada loo baahan yahay si lagu guuleysto?
Si kastaba ha noqotee, ka hor inta aanad qaadin talaabada ugu horeysa oo aad ka fakartid sidii aad u noqon laheyd haween guuleysta, aan ka hadalno tayada aad u baahan tahay inaad iskaa u horumariso si aad u gaarto hadafka:
Xaqiijinta. Dhammaan haweenka guuleysta ee aduunku waxay xaqiijinayaan in waxyaalaha ugu muhiimsan ay tahay ballanqaad. Waa lagama-maarmaan in la sharaxo himilada dhabta ah oo waxkasta sameeya maalin kasta oo kugu soo dhaweynaya. Tayada tani waa mid aasaasi ah, sidaa daraadeed naftaada u horumar.- Heerka. Haddii aanad u adkeyn inaad ku guulaysato himilada, ma guuleysan doontid. Tani tani waxay faa'iido kuu tahay mar walba iyo meel kasta.
- Optimism. Waxaa la ogyahay in kuwa raja-bixiyeyaashu ay ku guulaystaan wax ka badan kuwa pessimists. Dabeecad wanaagsan ayaa shaqadeeda ah, shaqsiyadeed oo dhiiri gelin leh, kuna dhiirigeliya isku kalsooni. Dhuxul wajiga wajiga, taas oo ah mid ku dhalatay rajo wanaagsan, waxay leedahay dadku inay caawiyaan oo ay sameeyaan xiriiro cusub.
- Awoodda lagu qaybinayo waqtiga. Waa awoodda si sax ah loo qoondeeyo waqtiga shaqada iyo wakhtiga firaaqada (maaraynta waqtiga) waana mid ka mid ah qarsoodiga dadka garanaya sida loo shaqeeyo si wax ku ool ah, taas oo ah, si loo helo natiijooyinka lagama maarmaanka ah ee shaqadooda waqtiga saxda ah. Haween ganacsi oo guuleysta waa in ay fahmaan sida ay muhiimka u tahay.
Sifooyinka haweenka guuleysta
Sifooyinka haween guuleystay ma aha oo keliya kor ku xusan. Waxaa intaa ka muhiimsan, in laga yaabo in la helo habka noloshaada, samee waxa aad jeceshahay, sababtoo ah haddii aad samayso waxa adiga ku faraxsan, waad ku faraxsanaan kartaa. Cilmi-nafsiga haween guuleysta waa tan: waxa ugu muhiimsan ee noloshu waa in la helo naftiisa, qof ahaan iyo gaar ahaantiisa.
Si aad u tababarato tayadaada ugu fiican ayaa lagama maarmaan ah adoo dejinaya ujeedooyin sahlan. Ha bilaabin caalamka, sababtoo, sida ficil ahaan u muujinayso, in lagu guulaysto shirwaynaha, waxaad u baahan tahay inaad tababbarto, kor u qaadista dusha sare ee la heli karo.
Tusaale ahaan, waxaad u baahan tahay inaad lumiso miisaanka, muruqyada podkachat, ku rakib si sawir ah - oo ka bilow. Cuntada waa nooc kale oo cajiib ah oo ku filan. Haddii aad u aragto sida ugu fiican ee suurtagal ah - tani waxay ku siin doontaa dhiirigelin dheeraad ah, sababtoo ah haweeney qurux badan mar walba kalsooni ayey ku qabtaa, sababtoo ah waxay dareemeysaa awooda dumarkeeda. Haweenka ugu guulaha badani waxay si fiican u garanayaan in muuqaalka uu kaalin weyn ka ciyaarayo waqtigeena. Waxaa muhiim ah in aanad si fiican u labisan dharka, laakiin sidoo kale in la eego caafimaad leh, nasasho, xataa haddii aad habeenkii hurdo la'aan ahayd. Sawirka gabadha guuleysata waxaa ka mid ah dhirta dabiiciga ah, maqaarka caafimaad qabta iyo mid adag. Intaa waxaa dheer, waxaa muhiim ah marnaba in ay ka cabanayso ama yaqiinsan, sababtoo ah waxay u diidaysaa dadka.
Baro inaad wax ka qabato caqabadaha, ha ka baqin, laakiin inaad u aragto ciyaar xiiso leh. Markaad baraneyso inaadan ka baqin dhibaatooyinka, i rumee - kiis kasta ayaa kaa qaadi doona garabka.
Gabadh ganacsi oo kasta oo guuleysta waxay xasuusataa xukunka ugu weyn - guushii iyo guushii waa natiijo ka timid hawsha niyad-jabka.