Sidee loo xalliyaa murugada?

Maalmaha xagaaga, waxaad marwalba rabtaa inaad naftaada ku dhajiso qorraxda kulul, qorraxda sida ugu macquulsan. Ka dib, dhammaan maqaarka la jaray waa mid soo jiidasho leh! Kaliya, waa nasiib daro in quruxdaasi aysan aheyn weligeed iyo xitaa halis caafimaad.

Maxaa saameeya midabka wajiga?

Qorraxdu waxay bilowday inay si xun u saameyso maqaarkeenna, oo aan keenin oo keliya dibadda, laakiin sidoo kale waxyeello jidheedkeena ah. Rugaha Ultraviolet waxay galaan lakabyada qoto dheer ee epidermis, gaar ahaan wajigeena iyo qoorta. Isla mar ahaantaana shaqada caadiga ah ee melanin ay burburto, dhibco mugdi ah waxay ku muuqdaan maqaarka, lafdhabarta iyo isku dhafka guud oo aad u sii xumaanaya. Kadibna waxaa jira argagax, oo ku saabsan sida loola tacaalo curyaanimada. Waxaad u baahan tahay inaad xalliso dhibaatada adoon wakhti lumin.

Sidee loo xalliyaa murugada?

Mowjadaha gaarka ah ee guriga lagu kariyey ee maaddooyinka dabiiciga ah ayaa halkan ka caawin kara. Kala duwanaanta daryeelka maqaarka waa midka ugu habboon, raqiis ah oo wax ku ool ah. Waxyaabaha dabiiciga ah ee loogu talagalay diyaarinta maskaxaha noocaas ah marnaba lama beddeli karo kuwa isku dhafan. Gaar ahaan, tani waxay quseysaa maaskarrada, oo aan iibsano dukaamada. Waxaa jira, dabcan, waxaa jira boqolkiiba alaabta dabiiciga ah, laakiin waa mid aad u yaryar oo mararka qaar mid ka mid ah uusan dooneynin inuu lacag ku qarash gareeyo sida. Sidaa darteed, waxaa fiican in la qaato diyaargarowga maskaxda guriga oo ku raaxeysto.

Maskaxaha isku dhafan

Cucumber - qalab cajiib ah oo loogu talagalay maqaarka wajiga:

1. Celceliska qajaar waa in la daadiyo.
2. Isku dar kariimka nafaqada caadiga ah (wuxuu noqon karaa ilmaha).
3. Cabbirta soo baxday waxay ku faaftaa wejiga waxayna tagtaa ilaa 20 daqiiqadood.
4. Biyo diirran raaci.
5. Kareemka noocan oo kale ah, isku dhafanaanta caloosha ayaa maalin kasta la daboolaa oo ku raaxeeyaa maqaarka nadiifka ah.

Maaskara barafka wajiga:

1. Waxaan xajin karootada on hayso ama waxaan u gudbin iyada oo Booqday Furimaha Dagaalka hilib ah.
2. Si miisaankeenu helno waxaan ku dari karnaa hal sir ah (waa suurto gal ah kala badh xaashida).
3. Gacan ahaan, waxaan isticmaalnaa hal shaaha oo ah boorash.
4. Waxaan ku darnaa waxoogaa liin ah oo liin, taasoo kor u qaadeysa talaabada maskada.
5. Cabbitaanka soo baxa waxaa lagu daboolaa maqaarka wejiga waxayna sugaan 20 daqiiqo.
6. Biyo diirran raaci.

Maaskaro loogu talagalay Maqaarka Maqaarka:

1. Qaadi caleemo yar oo kaabajasho ah ama u sii dhex mari ah Booqday Furimaha Dagaalka hilib ah.
2. Ku dar labo qaado oo caano fadhi ah (waxaad ka heli kartaa yogurt ).
3. Isku dar ah oo soo baxday ayaa lagu dabaqayaa wejiga waxayna sugeysaa 20 daqiiqo.
4. Biyo diirran raaci.

Jajabka qolka xayawaanka ah waa waji nadiifiye ah:

1. Dufan cusub iyo dufan dufan ayaa sare udhigaya wejiga, ka hor inta kululeynin.
2. Miiskani wuxuu soconayaa 15 daqiiqo.
3. Ku dhaq biyo diirran iyo, haddii loo baahdo, saliideyso qoyaan caadi ah (maalin ama habeen).

Dhirku wuxuu ka dhigi doonaa maqaarka wejiga cusub waji cusub iyo silica:

1. Dhirarka waxa loo baahan yahay in lagu qasbo blender, waxaad gacanta ku qaban kartaa. Wixii maaskaro, hal qaado qaado waa ku filan.
2. Ku dar hal qaado oo kakoobo labeen dhanaan ah, yar oo khamiir ah iyo shaaha oo ah cabitaan aloe.
3. Maaskaro diyaarsan oo la dhigo wejiga 15 daqiiqo.
4. Biyo diirran raaci.

Sidee si dhakhso ah loola tacaali karaa dhibaatada?

Xaaladdan, kaliya qurxiyaashu waxay naga caawin karaan. Ka dib oo dhan, maskadaha ma saameyn degdeg ah. Sidaa daraadeed, bal aynu eegno kiriimyada aasaasiga ah iyo kuwa saxda ah. Run ahaantii, gabdhaha oo dhan waxay yaqaanaan sida si haboon u isticmaalaan kiriimka aasaasiga ah iyo budada. Keliya waxay ku haboon tahay in la xuso xilliga maalintaas la sameeyo habeenkii si loo maydho.

Si aad wejigaaga u cusbayd subaxdii, waxaad u baahan tahay inaadan ka nadiifin oo keliya xannaano maalmeedka, lakiin waxa kale oo lagu kobciyaa fiitamiin. Kobcin ahaan waxaad noqon kartaa:

• isticmaal miisaaniyada kor ku xusan;
• in la qaato fitamiino iyo macdano miir ah;
• Cun cuntooyinka ay ku jiraan carotene iyo vitamin C;
• Hubi biyo dheellitiran oo jidhka ah, cabitaan ugu yaraan 1.5 jeer maalintii.