Ilaa iyo dhawaa, muujinta calaamadaha nuugista ayaa loo tixgeliyey calaamad muujinaysa dulqaadka. Sidoo kale, nuugista ayaa loo tixgeliyaa in ay tahay xushmadda lamaanaha, ragga badan, sidaa darteed, waxay ku adkeeyeen in gabadhoodu aanay lacag la'aan ahayn. Haddaba, maxay dhab ahaantii macnaheedu tahay in wax lagu nuugo qoorta, ama meel kale oo caan ah? Ilaa hadda, waxaa jira wadahadal guud oo ku saabsan mawduucan, fikradaha waa kala qaybsan yihiin, iyo dhalinyaro badan ayaa si firfircoon u xiiseynaya sidii loo dhigi lahaa nuugid. Khabiirka jinsiga Faransiiska J. Lele ayaa xitaa abuuray shahaadooyin dhunkasho, kuwaas oo mid ka mid ah ay ka heli karto qeexida dhunkasho la yiraahdo nuugid, oo la mid ah cirbad xoogan, ka dib marka uu canuggu sii jiro. Laakiin dhammaantood isku midka ah, ka hor intaanad nuugin, waxa ugu fiican in la ogaado sida lammaanahaagu u daaweynayo. Haddii qeybtaada aysan lahayn diidmo, markaa waxay noqon doontaa mid aad u macquul ah si aad u waydiiso sida si habboon loo nuugo. Waxa ugu muhiimsan maaha in la isticmaalo ilkaha - haddii kale, marka lagu daro raadadka dhunkasho dareemeyaal ah, waxaa jiri doona raad u ah ilkaha. Kaliya ha ilaawin inta ay kudhacdo qoorta iyo meelaha kale ee caanka ah, maskaxda ku hay in toddobaadka soo socda iyo nuskaagaa lammaanahaagu ay tahay inay qariyaan walxaha kala duwan ee hawlahaaga.
Xaaladaha intooda badan, ka tagidda raadinta jaqsiinta ama guud ahaan muujinaya iyaga ayaa loo arkaa inay yihiin foomka xun. Haddii ay si lama filaan ah u noqoto in lammaanahaagu uu iloobo, ka dibna waxaad u baahan tahay inaad haysatid jahawareer. Xaqiiqdii, nuugista waa xinjirta jidhka oo ka dhalata dhaawaca unugyada, halka maqaarku uu weli kudhican yahay. Si fudud u dhig, waa barar, iyo ka dib barashada sida looga takhaluso burooyinka, waxaan fahmi doonaa sida loo nuugo.
Sidee si dhakhso ah uga saari kartaa ama qarin kartaa nuugista?
Dhamaan kiisaska gacanta ma noqon karaan qalab sax ah, markaa marmarka qaarkood waa inaad qarsoodaan raadinta nadiifinta. Waa hal shay markii raadiyadu ay dhulka ku jiraan, aan la heli karin aragtida kuwa kale, laakiin waxa la sameeyo marka la nuugo goobaha ugu furan?
Sidee looga takhalusaa nuugista qoorta?
Inkasta oo qoorta iyo meesha ugu caansan ay ka qarsoonaan kartaa nuugista iyadoo la isticmaalayo dhar ama dhar qoorta dheer leh. Waxa kale oo aad qarin kartaa raadadka nadiifinta oo saldhig u ah. Xulo mid ka baxsan kan aad u isticmaashid wajigaaga. Haddii aad u baahato inaad si degdeg ah uga takhalusatid jaqsii, ka dibna isku day mid ka mid ah dadka ama farmashiyaha macnaheedu yahay buro.
On qoorta maaha mid ku haboon in lagu tijaabiyo cadaadiska qabow, waxaa fiican in la isku dayo cadar ka yimaada canjuudaha iyo cawrada, tusaale ahaan "samatabbixiye", ama bacriminta heparin.
Sidee baan uga takhalusi karaa nuugista laabta?
Ma aha habab kasta oo ku haboon naas - hargab lama isticmaali karo si uusan u qaadin qanjidhada naasaha, daaweyn xooggan ayaa sababi karta cuncun on maqaashad khafiif ah oo jilicsan. Isku day in aad ka baartid raadin ka sameysid kareem leh kareem leh waxyaabo sarreeya oo fitamiin K. Waxaad kaloo isticmaali kartaa farmashiyaha.
Sidee dhakhso leh uga takhalusi kartaa daawada caanaha ee jaqaan?
Marka hore, waxaad u baahan tahay inaad ku darto barafka. Waxaad sidoo kale qaadi kartaa qaadashada macmacaanka qaboojiyaha iyo marka uu qabow u noqdo meesha saxda ah. Sida daaweynta dad, khalka ayaa mararka qaar lagu taliyaa, laakiin habkani waa shaki.
Sidee looga takhalusi karaa jahawareerka iyadoo la adeegsanaayo isbuunada budada?
Waxaad ku iibsan kartaa farmashiyaha, laakiin xusuusnow mararka qaarkood
Sidee loo nuugaa nuugista baradho?
Qeyb ka mid ah baradho ceeriin ah si aad ugu dhejisid nuugista, waa wax marwalba in marxalad la soo gudboonaato. Waxa kale oo aad xariiri kartaa barandhada la kariyey, oo ka tago waqti dheer. Ka dib 20-30 daqiiqo, cadaadiska waa in la beddelo.
Soo qaadashada ku haboon nooca maqaarkaaga macnaheedu waa, si dhakhso ah ayaad uga takhalusi kartaa jaqaan. Laakiin, dabcan, waxaa ugu fiican in laga fikiro ka hor inta aadan nuugin, sababtoo ah had iyo jeer maaha oo had iyo jeer maaha mid ku haboon jacaylka qiirada.